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Question Quand j'étais en 12 e année, nous avons toujours allé à l'église le dimanche. Ce fut une demi-heure de trajet et je toujours assis à côté de ma sœur. Elle serait toujours pointer trucs sur moi, comme des choses qu'elle n'a pas aimé. Il m'a dérangé. Et puis j'ai commencé soucier de mes péchés et qu'ils pourraient venir en face de ma famille. J'ai commencé à se sentir très coupable à côté d'elle, et je commençais à obséder sur une pensée stupide .. "s'ils entendent me avaler." Je suis devenu très conscient de ma déglutition et il m'a fait très anxieux. J'ai commencé à avaler fréquemment, et ne peut pas se débarrasser de cette pensée. J'ai eu pendant deux ans, et ne peux pas sembler casser. Je sais que tout le monde avale, mais le son me dérange .. il me fait sentir très faible quand je le fais. J'essaie d'éviter la pensée, mais il continue à revenir. Je me demandais si cela est dirigé à faible estime de soi peut-être? Je vous remercie de votre réponse.
Réponse
quel est votre âge actuel?
Ok ce qui a des racines dans le manque d'estime de soi, mais qui ne sont pas la voie à suivre sur la suppression de cela.
1) Il est un fait qu'une personne peut faire avec la pratique: qui est de changer ses réponses aux événements. vous ne pouvez pas toujours être en mesure de contrôler la survenance d'un événement, mais vous pouvez certainement, changer la réponse à l'événement
2) Il est scientifiquement établi qu'il n'y a pas de réalité là-bas dans le monde.: toute réalité vient du fonctionnement à l'intérieur de nos esprits. si vous voyez quelqu'un rire et vous vous sentez comme ça aussi, OUI, vous avez raison, la réalité est créé par vous.
Si quelqu'un vous met en colère que cette personne est YOURSELF. Si vous vous sentez inadéquate, VOUS êtes le coupable, et non pas le comportement des autres, mais il peut être horrible.
Vous pouvez dire naturellement que je suis en colère quand quelqu'un me insulte.
Vous vous sentez en colère PAS parce que quelqu'un vous insulter, mais votre esprit interprété la scène par rapport à d'autres événements précédents dans votre vie et produit les réponses et les sentiments du corps comme une réponse émotionnelle fait prêt.
maintenant ce que vous pouvez faire.
si il vous arrive de sentir que vous n'aimez pas une émotion dire quelqu'un avaler bruyamment etc, vous voyez que vous avez trouvé bouleversé, PRESTO vous prendre votre attention dans l'esprit d'un événement agréable dans le passé qui fait de vous sentir bien. (Vous avez besoin d'avoir cette pensée tôt et avoir quelques cas qui ont rendu heureux et joyeux dans le passé)
vous devez faire un INTERRUPTEUR positif autre pensée et maintenez-le pendant quelques minutes. si vous répétez ceci plusieurs fois, vous allez perdre la mauvaise émotion et la nouvelle émotion; la bonne, devient votre réalité.
votre cerveau peut être re-programmé facilement. tout ce qu'il faut d'abord l'action est de mettre l'accent en dépit des protestations de votre esprit en soulignant qu'il est pas vrai, etc. Le pouvoir de l'esprit sur vous-même doit être brisé par votre utilisation intelligente de changement de cap.
si vous êtes intéressé, vous pouvez apprendre la PNL qui est basé sur ces idées.
bonne chance
ravindra mg