Salut
Question,
Je suis un Femme de 26 ans. Depuis quelques semaines, je me sens un malaise général et la maladie et hors tension - la plupart du temps
douleurs musculaires, fièvre très doux, fatigue, mal de gorge très doux et très doux froid /grippe
. Je pense que cela est parce que je ne l'ai pas dormi bien depuis quelques semaines. Dernièrement, je trouve ma vie et travail très
unfulfilling, si bien que les seules choses je me réjouis de la vie est de manger. (Ce qui est mauvais - je suis lentement mais sûrement
obtenir plus gras)
Il y a beaucoup de choses qui se passent dans ma vie ces derniers temps..
1) Carrière - Je pense que je ne pas avoir la passion pour mon travail plus. Mais la question creepier sous est - devrais-je changer d'emploi?
Et je ne sais pas vraiment ce que je veux faire ce qui peut faire de l'argent et être amusant en même temps. Je l'ai déjà travaillé
dans mon entreprise actuelle (mon premier emploi) pendant près de 5 ans maintenant. Sera-ce une décision stupide de changer de carrière? Sera-ce
vaut la réduction de salaire? (Mon entreprise paie très bien). Mais dernièrement, je commence à me sentir comme un outsider ici. Mon cadet a été
approuvé pour aller à une formation à l'étranger (dont j'ai demandé mais l'approbation précédemment refusée). Ensuite, je commence à me sentir
gauche comme la plupart de mes collègues sont plus IT savvy que je suis. Mon entreprise fait principalement des travaux de mise en œuvre du système. I
: Electrical &Electronics Engineering Degree fond. À l'heure actuelle, je ne peux prévois un avenir brillant avec cette
société, les seules raisons pour lesquelles je reste est - le salaire, et je ne suis pas sûr que les emplois extérieurs seront mieux (peut être
je vais avoir des attentes irréalistes d'un emploi -. et le passage à un emploi moins bien rémunéré sera un geste stupide)
2) être content de ce que je perds du poids VS
je suis 60kg 5 pieds 2 de haut. Je suis allé pour un check up et découvert que mon métabolisme est sur le bas de gamme d'une normale
person.I ont travaillé activement 3-4 fois par semaine (au moins une séance d'une heure à chaque fois) pour la passé 4 ans. Je
surtout fais haute /mélanger l'impact cardio (3-4 fois par semaine), avec quelques exercices d'étirement /flexibilité (une fois /deux fois
une semaine) et la formation de résistance (une fois par semaine /2 semaines). Si ce n'est pas pour mon style de vie actif, je crois que mon métabolisme
taux serait même plus faible.
Je suis grassouillet toute ma vie. Le plus élevé du poids est 60 kg, le poids le plus bas était 50 kg. Le poids que je suis en mesure de maintenir
(il y a 5 ans) était 55-57kg.
Dernièrement, en raison de leur engagement professionnel, je ne l'ai pas été en mesure de travailler autant que je habituellement fais, et dans un avenir proche, je
peut forsee horaire de travail encore plus trépidante.
je mange une quantité normale comme les autres. Mais parfois, je me demande si je dois aller tout à découper 5 kg de graisse?
Pourquoi devrais-je manger un dîner super léger, passez tout le thé sucré /café que j'ai après le petit déjeuner /repas, etc? Et je suis
réticents à le faire parce que j'aime ces aliments. Mais je suis toujours dans une impasse persistante - déchiré entre être contenu avec
la taille et la forme que je l'ai, et si à poursuivre vigoureusement mon objectif? Si oui, cela signifie que je vais devoir
considérablement modifier mes habitudes alimentaires pour le reste de ma vie. La question sera - est-il en vaut la peine? I
honnêtement
ne sais pas.
Aujourd'hui j'existe seulement à travers la vie, en passant par les mouvements, directionless et avec un vague sentiment de dépression.
Rien à attendre. Pouvez-vous m'aider, s'il vous plaît? J'ai eu ce problème et hors tension pendant les mois les dernières
/2 ans. Merci!
Cordialement,
Karen
Réponse
Chère Karen
Tout cela est connecté. Votre apport alimentaire peut certainement influencer vos émotions, et execise est nécessaire pour de nombreuses raisons, y compris l'image de soi. Si vous mangez trop de sucre, vous pouvez obtenir déprimé. Si vous ne l'aimez votre travail, vous pouvez manger "nourriture de confort" tels que sucre élevé, les aliments riches en gras qui vous déprimer. Donc, je voudrais commencer par regarder ce que vous mangez et peut-être parler à un nutritionniste pour vous aider à faire de bons choix de manger. métabolisme faible est plus sur ce que vous mangez et quand vous mangez que la génétique. Si vous commencez à vous sentir mieux, vous vous des circonstances plus et vos perspectives sur le travail permettra d'améliorer.