Question
Bonjour, comment vas-tu, i a été wonderng si je pouvais obtenir une partie de ces techniques que vous avez, pour aider avec mon estime de soi. et combien de temps faut-il avant avis des improvents ou des changements?
Réponse
Salut Chris,
L'estime de soi vient de l'intérieur de nous. Il est tout au sujet de l'élaboration d'une croyance en vous-même et de vous accepter pour qui vous êtes
Beaucoup de gens qui luttent avec leur estime de soi font parce qu'ils ont mal compris certains faits. souvent ils ont une vue déséquilibrée négative d'eux-mêmes, ils n'entendre les critiques négatives des autres et ils attendent eux-mêmes pour être parfait et ne jamais faire des erreurs.
Si vous pouvez transformer ces aspects autour alors vous allez développer une meilleure estime de soi .
1. Apprenez à vous connaître correctement. Réalisez que vous êtes humain, pas parfait et le travail en voyant vos bons et mauvais points. Ne pas minimiser vos réalisations et élargir vos faiblesses ou erreurs. Soyez fiers de qui vous êtes et ce que vous avez fait dans votre vie. Si vous ne voyez que d'autres qui ont obtenu beaucoup plus que vous regardez dans l'autre sens et de voir où vous avez atteint plus que les autres. L'objectif ici est une vision équilibrée.
2. Si d'autres rabaissent vous leur demandez «ce qui leur fait dire ça? pour obtenir les faits derrière leurs commentaires. Si elle est valide rétroaction accepter et l'utiliser pour vous améliorer pour l'avenir. Ce n'est pas la fin du monde! Si leurs commentaires est grossier, inutile ou incorrecte rejeter. Ils ont droit à leur opinion, mais vous pouvez choisir de ne pas prendre ombrage.
3. Accepter que l'amélioration de soi prend du temps. Soyez gentil avec vous et de vous donner les chances et le temps de changer. Travailler chez elle, persévérer. Rappelez-vous que vous avez pris beaucoup de temps pour arriver à ce point le débouclage il faudra du temps aussi. Ne soyez pas dur sur vous-même si vous glisser de nouveau dans les mauvaises habitudes, juste vous ramasser et recommencer. Pensez à la façon dont un enfant apprend à marcher; ils vont continuer à pratiquer jusqu'à ce qu'ils puissent le faire.
Vous demandez combien de temps il faudra pour changer. Cela est tout à vous et combien d'effort vous mettez. Si vous prenez à bord de ces idées comment peuvent commencer à sentir le changement tout de suite ou au moins dès que vous prenez sur une vision plus équilibrée de vous-même. Si vous avez du mal avec ces idées, il faudra plus de temps jusqu'à ce que vous êtes prêt à travailler.
Be et penser positivement. Si vous voulez en savoir plus consulter mon site http://www.becandolifecoaching.com
i espère que cela.
Jacky