Salut
Question, mon nom est le destin et je suis 19yrs. vieux. J'ai un fils de 11 mois nommé matthew, et un 24yr. ancienne fiancée nommée jim qui je suis avec un an et demi. J'ai eu faible estime de soi depuis que je suis autour de 11. Je pense que tout a commencé parce que j'avais cet ami nommé cindi (si vous pouvez même appeler celui qui). Elle disait toujours que j'étais gros et d'autres choses que je n'étais pas à l'époque, mais par rapport à son chiffre de bâton mince je me trouvais. J'étais toujours la jeune fille dans la classe que lorsque l'enseignant a été appariement des gens et elle m'a jumelé avec un garçon, il serait comme "l'homme aww! Ou merde!" Donc, je me suis un peu gardé et sauté ALOT de classe! Ensuite, je suis allé à highschool et a commencé à traîner avec les amis de mon frère qui était dans le 10e et 11e année. Thats quand je laissé tomber cindi et tous mes camarades de classe 7ème othe de qualité. Mon estime de soi était grande alors parce que je traînais les filles de taille normale. L'un d'eux était Nikki et nous avons été meilleurs amis pendant un an, jusqu'à ce qu'elle est décédée tragiquement. Elle m'a dit de ne jamais sauter un repas et que je suis belle, peu importe ce que tout homme me dit. Eh bien après sa mort, je cessé d'aller à l'école publique. (Je suis scolarisé à la maison) Quand j'avais 15 j'ai rencontré un rayon de gars nommé et il est le pire à propos de me traiter mal. mais je ne me soucie cuz quand il ne traitait pas me mal il me dire comment il me aimait plus que tout. Ce fut l'attention que j'avais été mourais d'un gars pendant une longue période. Je voulais juste être accepté. Je fus sévèrement déprimé et hors pendant 3 ans, puis quand je suis 17 ans, il a emménagé avec moi dans une remorque. Je l'ai aimé, mais ensuite je me suis pregnant..and il a dit qu'il n'a pas été le sien et tout et me suis enfui. Thats quand j'ai rencontré ma fiancée, il habitait à côté et il m'a acceptée pour qui je suis et fait encore. Il était comme l'amour à première vue, et je me sentais bien sur myself..so bonne que si je marchais autour de la maison nue, je ne me sentirais pas auto concious du tout. Mais la chose est ma mère continue à me dire à propos de tous ces nouveaux produits de régime et d'exercices disant «fille si vous pesait environ 130lbs. Vous auriez les gars sur votre gauche et à droite" ou "Si vous descendez à 130lbs. Je vais vous un achat toute nouvelle garde-robe ". Je sais qu'elle se soucie de ma santé et tout, mais ça me fait mal quand elle dit des choses comme ça. Il me fait sentir qu'elle ne me accepte pas comme je suis. J'ai lutté avec un problème de poids depuis que je suis 13. J'ai essayé Slim Fast, alimentation 48 heures de houx miracle du bois, manger toutes les 2 heures, manger 500 cal. un jour, juste tout et rien ne semble fonctionner à long terme. Je devine des thats parce qu'il n'y a pas de solution miracle pour perdre du poids que vous avez gagné plus de 5 ans. Je veux juste lui dire qu'elle pense que je suis bon pour une fois. Chaque fois que je habille elle dit que vous aimez agréable et puis elle se soulève avec une autre façon de perdre du poids. Il me dégoûte si mal. J'ai à un point était tout ce que je vais porter sont un pantalon de pyjama et un tee-shirt baggy avec des tongs. Je suppose que par le port qu'il me fait sentir comme personne ne peut voir ma taille réelle et ils vont peut-être penser que je suis maigre avec des vêtements amples sur. Je me sens toujours comme les gens sont starrign à moi et penser et chuchoter là des amis sur la façon dont la graisse je suis. J'ai même quelques commentaires, comme il y a quelques mois, j'étais en walmart et une fille promenais par et dit: «vous voulez un peu de poulet vous regardez faim", et il y a un jour, j'étais en walmart et je regardais Halloween costumes et moi avons eu ce petit costume mignon bo peep tiré vers le haut. Il est l'un de ces costumes que Skinny filles portent et ce gars est entré dans l'île puis il alla chercher ses amis et en marchant par ils ont tous dit eew! Je devais quitter le magasin rapide avant que je commence à pleurer devant tout le monde. Donc, cela me fait croire que ce n'est pas tout dans ma tête et que les gens sont vraiment penser ce genre de choses. Il est juste que certaines personnes sont tactfull assez pour le garder pour eux. Je pèse 200lbs par le chemin et le poids est réparti uniformément dans tout mon corps. Je suis aussi 5'2 donc oui je suis gros et court. J'ai taches de rousseur sur mon visage qui sont à peine visibles et j'avoir des yeux bleus foncés et longueur d'épaule cheveux bruns avec des reflets blonds foncés. Je déteste avoir peur d'aller au magasin par moi-même. Il est ridicule et stupide. Je ne veux pas avoir peur que je vais être humilié en face de 100 de personnes. J'ai même essayé de prendre le poids encore récemment en prenant Phentermine qui est Adipex. Il a fait un travail, je suis allé de 120lbs. à 200lbs. et je l'ai gardée éteint pendant 3 mois. Cela compte pour quelque chose de bien? Je n'ai pas de diabète ou d'hypertension artérielle ou de quoi que ce soit que les gens les plus en surpoids ont. Mon médecin dit que je dois la santé d'une personne qui est un poids santé, mais je suis toujours aussi précaire. Je voudrais être maigre si mauvais pour que je ne serai plus jugé plus de poids. Je suis désolé que cette lettre est si longue, mais vous avez dit que je pourrais vous parler de mes sentiments que je did.Do vous des conseils pour moi parce que cette insécurité est en train de ruiner ma vie sociale. Mes seuls amis sont ma fiancée et ma mère. AIDEZ-MOI! Merci d'avance. :)
Réponse
Salut Destin,
Vous avez raison de dire qu'il n'y a pas de solution rapide à un problème de poids. Cependant, vous avez déjà la principale chose que vous devez atteindre votre objectif d'obtenir mince et qui est la motivation.
L'un des principaux problèmes que les gens ont avec la perte de poids est que les régimes amaigrissants fait se concentrer sur la nourriture. Si vous pensez à ce que vous ne pouvez pas avoir votre esprit se concentrera sur ce qui rend encore plus difficile de résister. Si je dis que vous ne pensez pas à un éléphant bleu "que pensez-vous maintenant de?
Les points suivants peuvent vous aider à perdre du poids.
1. Fixer un objectif de perte de poids lente et progressive. Deux livres par semaine est très bien. Cela signifie qu'il peut vous prendre près d'un an, si vous avez vécu avec ça depuis si longtemps en prenant le temps de le réparer en vaudra la peine. Travaillez avec vos objectifs - les écrire. Mettre en place des notes autocollantes pour vous rappeler. Pensez à quel point vous vous sentirez une fois que vous avez atteint. Gardez-le positif.
2. Considérez votre régime comme étant ce que vous êtes autorisé à manger - il y a beaucoup de plans de repas équilibrés et des régimes de choix sains qui sont sur la rééducation des habitudes alimentaires. Si vous vous débattez avec la faim lorsque vous suivez un régime le régime de GI est un excellent exemple de développer de bonnes habitudes alimentaires.
3. Ne pas oublier d'inclure l'exercice. Si vous voulez ce assez mauvais, vous trouverez une façon d'exercer en privé si vous êtes gêné d'aller la salle de gym.
4. Focus sur la belle personne mince vous découvrant de l'intérieur. Soyez fier de vous et chaque petit pas dans la bonne direction. Laissez-vous d'avoir de mauvais jours et de faire des erreurs. L'astuce est de se remettre sur les rails le plus rapidement possible.
5. Croyez en vous-même - je crois que vous pouvez le faire. Obtenez têtu - montrer au monde que vous pouvez le faire, mais le faire pour vous
6.. Offrez-vous que vous progressez - obtenir un traitement de beauté, acheter quelque chose agréable à porter
Si vous voulez en savoir plus sur la motivation et l'estime de soi vérifier mon site web http://www.becandolifecoaching.com
. Keep positif et je serais ravi d'entendre comment vous allez.
Jacky