Question
Bonjour,
Je suis actuellement en service actif dans la Marine Corps et ont toujours été une personne alerte fière confiant, mais au cours de la dernière année, je suis devenu très déprimé et plein de anxiété. Bien que maintenant je sens que je l'ai réduit à ce que la racine du problème est que je ne sais pas comment la contrer. Je crois que je souffre de faible estime de soi et la confiance ainsi que ne pas penser consciemment plus. La raison pour laquelle je remarqué c'est parce que lorsque je tente de me regarder de l'extérieur comme dans anothers vue de moi-même, je ne peux pas me imagine que si je perdais mon image complètement. Quand j'étais plus jeune, je suis fier que je suis en mesure de visualiser ce que je ressemblais à des angles différents, par exemple, j'ai pu imaginer la vue de ce que les autres regardaient, mais son comme mon esprit doesnt travail plus et quelque chose bloque cette capacité . Aussi je suis tout à fait hors de lui pour la raison i havent été capable de penser par moi-même dans plus de quatre ans et il a juste coincé maintenant je me sens comme un drone. Toutes mes pensées personnelles, résolution de problèmes, la pensée critique, et l'image de soi des individulism est totalement disparu. Ce que je dois désespérément une amélioration dans ces domaines, je besoin d'un livre d'auto-assistance ou quelque chose, est-ce que vous pourriez peut-être recommander pour moi. Par exemple, comme steve pavlina développement personnel pour les gens intelligents. Je besoin d'un livre qui va renforcer la confiance, augmenter l'estime de soi, et peut penser consciemment. Je crois que quand on a conquis l'estime de soi alors tout va se réunir.
Réponse
Salut Gene,
Il y a une expression «parfois il est difficile de voir le bois pour les arbres», ce qui signifie que lorsque vous êtes coincé dans au milieu d'une situation, il est difficile de prendre du recul et de voir la situation pour ce qu'elle est.
Je ne suis pas un expert sur les pressions et le stress associés au service militaire, mais je l'ai entendu assez pour savoir qu'il peut avoir un fort impact sur vous de nombreuses façons. Je soupçonne que cela a quelque chose à voir avec la façon dont vous vous sentez le moment.
De votre e-mail, il est difficile de comprendre vraiment comment vous vous sentez et je ne veux pas vous induire en erreur. Je vous suggère d'aller parler à quelqu'un de qualifié avec les services ou les services de soutien militaire.
Mon pressentiment est que vous avez besoin d'une pause de la routine, vous êtes (cela ne me essayant de lire entre le lignes et pourraient bien se tromper!). Si vous ne pouvez pas aller sur le look de congé pour des façons saines de briser de la norme - exercice, lire des romans, écrire un journal, faire quelque chose de créatif ...
Comme pour les livres, il y a tellement. Une que j'aimais sur la confiance est «Les secrets ultimes de Total Confiance en soi» par le Dr Robert Anthony.
J'espère que cela.
Faites attention,
Jacky