Question
Je suis 16 et je me sens lik je me suis 2 beaucoup dans ma vie poignée 2. Je suis toujours terrible à talkin, conversation, ou talkin 2 frends Je nai parlé à un moment qui me fait me sentir mal à quel point mes compétences de socialisation sont. Je soit à court de sujets 2 parler rapidement ou ne peux pas penser anythin. Ma vie à la maison est toujours stressant cuz ma famille, semble toujours être l'esprit arguin les uns des autres. Mon père est généralement en colère la plupart du temps cuz ses employés sont Slackin off. Ma mère s'anoyed à ma sœur adolescente et ses pitreries. Habituellement, je crie explosions sur eux qui fait qu'empirer les choses. Je me suis pas idée comment traiter l'esprit ces problèmes.
Réponse
Cher Jeff,
Tout d'abord, je dois des excuses pour le retard à répondre à votre question. J'ai eu des problèmes de réseau à la maison et que ce serait contraire à l'éthique pour moi de répondre à des questions au travail, je suis incapable de vous identifier jusqu'à présent. S'il vous plaît accepter mes excuses les plus sincères !!
Pour répondre à votre question, il semble que si vous avez beaucoup dans votre assiette pour un jeune homme. Et sage si vous pourriez être, cela est beaucoup de stress! Dans la gestion du stress, son désir naturel est de réduire ou d'éliminer les facteurs de stress. Comme cela est loin d'être possible, nos corps ont développé une façon naturelle de stress de manipulation, qui est adopté par des effets de nos corps physiques, mentaux et émotionnels. Ceci est appelé combat ou de vol. Dans votre exemple, il semble que si vous avez un désir de "combattre" vos facteurs de stress que vous avez exprimé le désir de mieux "deal" avec eux.
Bien que bon nombre de ces facteurs de stress peuvent être hors de votre contrôle, Je voudrais que vous considériez ceux qui peuvent être dans votre contrôle. Faire des déclarations négatives sur vous-même va augmenter votre stress. Donc, la première chose que vous devez faire est de vous rappeler que vous êtes à votre âme une bonne personne, et vous encourager à définir 2 de vos meilleurs talents. Qu'est-ce qui vous rend spécial en dehors de vos amis ou frères et sœurs ou d'autres personnes que vous connaissez? Aussi essayer de penser à des talents ou des traits positifs que vous pourriez contribuer à une amitié. Par exemple, êtes-vous un ami fidèle? Un bon auditeur? Quelqu'un qui se soucie peu importe quoi? En identifiant vos forces et vos attributs positifs dans les amitiés, vous faites vous-même instantanément plus attrayant pour vos pairs. Quant aux sujets de conversation, conversations répétés sont difficiles, mais il ne fait pas de mal à faire un peu de recherche sur des sujets qui pourraient vous intéresser et de faire parler aux enfants dans votre classe ou dans votre quartier un peu plus facile. Puisque vous lisez cette réponse en ligne, peut-être commencer par là. Lisez quelques articles sur des bandes que vous aimez ou lire sur les dernières tendances de célébrité de bavardage ou de la culture. Sois toi même. Formez vos propres opinions! les gens confiants et indépendants d'esprit attirent des amis très facilement! Vous trouverez peut-être que l'augmentation de votre pratique de ces compétences vous aidera à bâtir la confiance et se sentir plus à l'aise dans les interactions sociales. Comprendre aussi que ce que vous ressentez est tout à fait normal. TOUS les adolescents aux prises avec la crainte qu'ils ne sont pas assez bon et que leurs amis vont constamment juger. Les adolescents sont de jugement, bien sûr, mais rien est aussi mauvais que vous pourriez penser qu'il est ... vous n'êtes pas le plus mal habillé ou le plus maladroit et la confiance que les gens pensent probablement plus fortement de vous que vous pensez.
Quant à votre famille, s'il vous plaît comprendre que les conflits familiaux sont normaux surtout quand vous êtes à l'école secondaire. A ce moment, vos parents ont du mal à accepter que vous êtes en train de devenir un adulte et d'accepter l'évolution des rôles et de la dynamique au sein du ménage. Ils veulent vous donner des responsabilités supplémentaires, mais ont peur de vous accordant des privilèges supplémentaires. Ai-je raison? Il semble que votre père est très stressé avec sa vie de travail. Et vous êtes très attentif à remarquer cela. Comme il est tellement stressé, il est préférable de lui donner beaucoup d'espace et de temps pour se rafraîchir après le travail avant d'essayer de lui demander quoi que ce soit ou de manipuler des sujets difficiles (comme pour lui demander la permission d'emprunter la voiture ou sortir avec des amis) . Et quand il est temps de lui parler, ne pas hésiter à faire des déclarations de compréhension qui vous aideront à se sentir comme vous êtes une partie de son équipe comme "Papa, je comprends que vous êtes vraiment stressé au travail. Comment les choses aller? " Au lieu de crier à eux, donnez-vous l'espace et le temps quand il est contrarié - prendre quelques respirations profondes, se détendre vos épaules, et de réfléchir à ce que vous voulez dire à vos parents quand il est temps de parler. Cela devrait vous aider à éviter de dire des choses que vous ne voulez pas dire et faire sauter.
Je vous souhaite tout le meilleur! S'il vous plaît laissez-moi savoir comment les choses vont! Je vais penser à vous, Jeff. Et, encore une fois, je présente mes excuses pour le retard de ma réponse.
Xo,
Zinnia