Question
Je suis seize ans et je pourrais dire que je suis assez confiant avec moi-même ... qui est quand je 'm seul ou avec mes meilleurs amis. autre que je suis peur de sortir de ma zone de confort et de sortir de ma coquille. par exemple, je dois chanter devant la classe, je tremble totalement et je ne fais pas le meilleur que je pouvais parce que je me soucie beaucoup de choses sur ce que les autres pensent de moi. je veux vraiment surmonter cette peur, car il m'a empêché de faire beaucoup de choses et a causé beaucoup de stress dans ma vie. Comment puis-je surmonter cela? oh, et récemment, je viens d'être vidé par mon populaire réussie, presque parfait-ex-petit ami, donc je me sens vraiment comme je ne suis pas assez bon. OH et il est dans toutes mes classes est donc difficile pour moi de présenter quelque chose en face de la classe sans rencontrer la pensée qu'il pense quelque chose de mal sur moi. helpp. : \\
Réponse
Salut Pia,
Jouer devant un public est difficile pour la plupart des gens. Même les gens célèbres deviennent nerveux avant d'effectuer après des années d'être sur scène!
Ils disent souvent que ces «nerfs» les aide à effectuer leur mieux, de sorte que vous n'êtes pas seul. Un couple de choses que vous pouvez essayer d'aider vous calmer avant de chanter ou de parler devant les autres est de prendre quelques respirations profondes dans votre ventre et se concentrer sur de laisser votre corps à se détendre. Visualisez la tension sortant de votre corps que vous expirez.
Vous pouvez également se concentrer sur faire de votre mieux, sachant que ce sera votre meilleur et qui est tout ce qui compte. Essayez de penser à faire quoi que ce soit pour votre avantage, car votre objectif, sans se focaliser sur d'autres personnes.
Je voudrais également vous suggérons de cesser de penser que votre ex-petit ami est mr populaire réussie, presque parfait . Il peut être un grand intestin, mais il est encore juste un autre gars et quand vous chantez vous pourriez envisager de chanter pour lui montrer ce qu'il vient de perdre. En d'autres termes, le temps de passer votre tour de pensée de victime à survivant.
Il est pas si important que ce que les autres pensent de vous. Soyez fiers de qui vous êtes, faites de votre mieux et de profiter de votre vie.
Jacky