Question
Bonjour, je sens que je suis faible estime de soi et une faible confiance en soi. Récemment, je me promenais à l'université venant de l'autobus quand je suis un aperçu de mon ami marchant avec un gars que je ne sais pas mais je pense est un ami. Je ne l'ai pas pris la peine de dire salut parce que je ne veux pas être maladroit et être ennuyeux /irrespectueux. Cela a probablement dû avec ma personnalité timide que je veux changer pour être sortant.
autre question que je me sens comme les gens me regardent quand je suis assis sur un bus, je suis un gars btw. Il agace aussi le diable hors de moi quand je vois avec le côté des paupières et de savoir leur en me regardant, mais après que je tourne ma tête pour obtenir une vue correcte, leur regardant d'autre ou directement à travers le bus quelque chose. Comment
puis-je changer mes façons d'être confiant et avoir une haute estime de soi.
Réponse
HI Michael,
Vous pourriez être surpris d'entendre que d'avoir une faible estime de soi ne sont pas toujours dans l'esprit, mais dans un corps malsain incapable pour produire se sentir bien neurotransmetteurs. Vous êtes probablement plus produisant des hormones de stress en raison d'un trouble métabolique interne, qui est facilement traitable par des moyens nutritionnels. S'il vous plaît lire:
Traitement d'une faible estime de soi à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
et discuter avec un médecin nutritionnel nutritionniste clinique ou nutritionnel psychologue, si vous voulez. Cela peut généralement être traitée par l'adoption d'un régime hypoglycémique. (Voir notre site web)
Et puis étudier:. Résumé de l'auto-assistance Psychothérapie à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
dans son intégralité, du début à la fin. Il comprend un programme vous montrant comment surmonter une image négative de soi, programme de formation et d'affirmation de soi, cours de communication et les valeurs cours de clarification.
Vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un conseiller CBT pour mener à bien ce programme, mais beaucoup de gens peuvent se servir en lisant les articles maintes et maintes fois.
Une fois que vous familiariser avec la connexion entre l'humeur et de l'alimentation, vous allez être en mesure de vous aider. Également utiliser notre Recherche notre site Web à l'adresse: http://www.hypoglycemia.asn.au pour plus d'articles et des informations sur des sujets que vous pouvez être intéressé par
Le cours de la psychothérapie d'auto-assistance est également disponible en. mon livre librement sur Internet et à partir de 36 ans
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Jurriaan Plesman, hon Nutritional Psychothérapeute. Rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Getting off the Hook"
Librement disponible sur Google Book Search
Skype:. Jurplesman