Question
bonjour Juriaan, Just voulait demander votre aide. im pas Fondamentalement sûr si son faible confiance, ou de faible estime de soi chose ou même une crainte de certaines personnes, mais quand je viens à travers certaines personnes je deviens extrêmement mal à l'aise et inconfortable. si inquiet que je ne peux pas sourire, même si je tente. Mes lèvres et la bouche deviennent incroyablement sèche et il semble que si je fais un visage comme sujet im pleurer eventhough je ne peux pas vraiment envie de pleurer, même si parfois je me sens comme juste de se lever et de fuir pour éviter d'autres embarras mais je décide pas comme il peut faire empirer les choses. je suis un garçon 19yr et il me frustre si mauvais que, à cet âge, cela arrive toujours à moi. le peuple, il arrive généralement avec i suspect est des gens qui je suis peut-être intimidés par. Par exemple, quand quelqu'un essaie de faire des blagues sur moi je ne peux pas l'air de rire /sourire le tout comme la plupart des gens et tout d'un coup je ne peux pas sorte de contrôler mes muscles faciaux IE. casser un sourire, et je garde un visage vraiment gêné et séreuse sur. je veux dire ive lire autour de certaines choses sur l'Internet par lequel les gens ont recommandé la réalisation de certaines tâches telles que la liste de mes forces et mes faiblesses ou souriant à moi-même dans le miroir, mais je juste ne peux pas voir comment ils vont travailler. Je me rends compte aussi qu'il n'y a pas de baguette magique pour que je puisse simplement désactiver cette fonction, mais plz aider aussi honnêtement je ne suis pas exagérer mais son toujours dans mon esprit le fait que im peur d'être gêné par quelqu'un, tant dans la mesure où i essayez d'éviter les gens qui je sais pour sûr que dès que je vois que je vais devenir vraiment nerveux infront et qui je donnerai juste une autre raison de prendre le mick hors de moi. plzz aider!
merci beaucoup !!
Réponse
Salut Jim,
Un des problèmes avec le traitement avec une faible estime de soi est les gens chapeau croient que vous pouvez parler vous-même à partir d'un négatif image de soi par des arguments logiques ou talk-thérapie. La réalité est que la plupart des formes de faible estime de soi sont dues à un désordre biologique qui peut être facilement traitée par des moyens nutritionnels. Une faible estime de soi est habituellement un signe que votre corps ne produit pas se sentir bien neurotransmetteurs qui vous fait sentir bien et confiant sur vous-même. La maladie la plus répandue qui peut causer ces symptômes est l'hypoglycémie. S'il vous plaît: de
tester vous-même avec le:
Le questionnaire d'inventaire Nutrition-Comportement à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
et
le Hypo au Quizz:
http://www.hypoglycemia.org/hypo_test.asp
Si vous marquez élevé, il peut être positif pour l'hypoglycémie, ce qui pourrait être responsable des symptômes. Cela peut être traitée en allant sur un régime hypoglycémique (Rechercher notre site web pour cela). S'il vous plaît discuter avec un médecin nutritionnel, Nutritionniste clinique ou nutritionnelle Psychotreapist, si la thérapie d'auto-assistance échoue. Essayez d'éviter un traitement médicamenteux autant possible
lire également:.
Le traitement d'une faible estime de soi à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
et discuter avec un médecin nutritionnel, nutritionniste clinique ou Psychothérapeute nutritionnelle, si vous voulez. Cela peut généralement être traitée par l'adoption d'un régime hypoglycémique. (Voir notre site web)
Et puis étudier:. Résumé de l'auto-assistance Psychothérapie à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
dans son intégralité, du début à la fin. Il comprend un programme vous montrant comment surmonter une image négative de soi, programme de formation et d'affirmation de soi, cours de communication et les valeurs cours de clarification.
Vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un conseiller CBT pour mener à bien ce programme, mais beaucoup de gens peuvent se servir en lisant les articles maintes et maintes fois.
Une fois que vous familiariser avec la connexion entre l'humeur et de l'alimentation, vous allez être en mesure de vous aider. Vous pouvez utiliser notre "Recherche sur notre site Web" de plus amples informations sur les sujets que vous pourriez être intéressé par.
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Jurriaan Plesman, Psychothérapeute nutritionnelle.
Hon. Rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Getting off the Hook"
Librement disponible sur Google Book Search
Skype:. Jurplesman