Question
Je suis sud de l'Inde. Je vais avoir un teint foncé, l'air très maigre. Mes amis me disent que je suis doué, mais je crains que je ne suis pas à la hauteur de ce qu'ils pensent de moi ou peut-être ils ont raison, mais mon esprit continue à me déprimant, me sous-estimer. Le sujet principal de ma question est d'augmenter mon statut social. En raison de mon teint foncé et être maigre, je me sens beaucoup beaucoup déprimé. Je suis également avoir des boutons et portant spécifications. Les spécifications ont été ma part inquiétant car il est presque impossible de se débarrasser de mes caractéristiques (très mauvaise vue des yeux). En raison de tout cela, je me sens très faible et pendant que mes camarades de classe ont tous amies je pas même étais resté ami avec une fille. Même moi, je ne l'ai pas parlé aux filles tout au long de ma vie (je suis 20).
Désolé que je lamentant ici, mais je ne peux pas l'aider. Aidez-moi, s'il vous plaît. Comment dois-je me débarrasser de mon complexe d'infériorité à cause de mon apparence?
(Je me sens encore faible pour se tenir debout pour une photographie que j'évite constamment il dire des raisons où la raison réelle est que je me sens, avec les autres dans la photo que je pourrais regarder maladroit.)
Je veux sortir de ma sphère d'infériorité que je crée pour moi-même. Je sais tout cela, mais pourtant je ne peux rien faire à ce sujet.
Merci beaucoup.
Réponse
Salut Arun,
Je pense que vous utilisez peut-être votre couleur de peau comme une excuse pour se sentir faible. Il peut être plus en raison d'un sentiment général de faible estime de soi qui peut être basée biologiquement
traitement d'une faible estime de soi à:.
Http://www.hypoglycemia.asn.au/psychothérapie /TOLSE.html
et discuter avec un médecin nutritionnel, nutritionniste clinique ou Psychothérapeute nutritionnelle, si vous voulez. Cela peut généralement être traitée par l'adoption d'un régime hypoglycémique. (Voir notre site web)
Et puis étudier:. Résumé de l'auto-assistance Psychothérapie à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
dans son intégralité, du début à la fin. Il comprend un programme vous montrant comment surmonter une image négative de soi, programme de formation et d'affirmation de soi, cours de communication et les valeurs cours de clarification.
Vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un conseiller CBT pour mener à bien ce programme, mais beaucoup de gens peuvent se servir en lisant les articles maintes et maintes fois.
Une fois que vous familiariser avec la connexion entre l'humeur et de l'alimentation, vous allez être en mesure de vous aider. Vous pouvez utiliser notre "Recherche sur notre site Web" de plus amples informations sur les sujets que vous pourriez être intéressé par.
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Jurriaan Plesman, Psychothérapeute nutritionnelle.
Hon. Rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Getting off the Hook"
Librement disponible sur Google Book Search
Skype:. Jurplesman