Question
18 ans, femme
j'ai été vraiment timide pour un temps très long. J'ai eu peine d'amis. Mais, au cours des 3 derniers mois de l'école secondaire 2 filles me lie d'amitié et m'a aidé à sortir de ma coquille. Je suis très ami avec eux et ils m'a aidé à commencer à parler à d'autres personnes, mais je ne sais toujours pas tous très bien. Je suis allé à manger avec eux à quelques reprises, mais il est vraiment difficile pour moi de parler à des gens dans de grands groupes, donc je finis toujours juste parler à celui des mes 2 bons amis est près de moi. Je ne l'ai pas vu personne très tout l'été, mais je parle à mes 2 bons amis l'autre jour et ils pensent qu'il serait bon si je devais un parti. Il serait d'environ 10 à 15 personnes. Mais, je ne sais pas si elle est une bonne idée. Serait-il être stupide pour moi d'avoir un parti, même si je suis très timide et ne l'ai pas parlé à tout le monde que ça?
Réponse
HI ashley,
Oui, être timide est pas très agréable. Il est classique de penser que la timidité est due à un problème «psychologique», mais il est souvent seulement des symptômes d'un trouble métabolique sous-jacent qui peuvent causer le. Cela peut fait la surproduction d'hormones de stress vous vous sentez anxieux dans certaines situations. Son peuvent souvent être traitées par des moyens nutritionnels S'il vous plaît lire:.
traitement d'une faible estime de soi à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
et discuter avec un médecin nutritionnel, nutritionniste clinique ou Psychothérapeute nutritionnelle, si vous voulez. Cela peut généralement être traitée par l'adoption d'un régime hypoglycémique. (voir notre site web).
et puis étudiez : Résumé de l'auto-assistance Psychothérapie à:
http: //www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE ...
dans son intégralité, du début à la fin. Il comprend un programme vous montrant comment surmonter une image négative de soi, programme de formation et d'affirmation de soi, cours de communication et valeurs cours de clarification.
vous pouvez exiger l'aide d'un conseiller CBT pour mener à bien ce programme, mais beaucoup de gens peut aider eux-mêmes en lisant les articles maintes et maintes fois.
Une fois que vous familiariser avec la connexion entre l'humeur et de l'alimentation, vous serez en mesure de vous aider. Vous pouvez utiliser notre "Recherche sur notre site Web» ou INDEX pour plus d'informations sur des sujets que vous pourriez être intéressé par.
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Jurriaan Plesman, Psychothérapeute nutritionnelle.
Hon. Rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Getting off the Hook"
Librement disponible sur Google Book Search
Skype:. Jurplesman