Bonjour mon nom de
Question est Randy et je suis âgé de 23 ans. Pour aussi longtemps que je me souvienne, je l'ai détesté prendre des photos. Je sens que je suis laid et déteste me voir en images, parce que je ne peux pas supporter de voir comment je regarde. Je me suis senti de cette façon toute ma vie et je me suis arraché des photos avant. Je redoute d'aller aux fonctions de la famille parce que je sais qu'il y aura des photos prises. Je suis toujours triste et déprimé. Je déteste se sentir comme ça et sa ne va pas mieux. Je déteste le fait que je pense que je suis laid, et je sais que je dois faible estime de soi. Je ne sais pas quoi faire pas plus mes sentiments envers moi-même SAPS simplement l'énergie et la passion de ma vie. Je sens que je suis un mort vivant. Je déteste les endroits en cours et je suis paranoïaque que les gens sont toujours à la recherche de moi parce que de la façon dont je regarde hideux. Je veux juste la paix de la mine pour être en mesure de vivre une vie heureuse et nous espérons trouver quelqu'un qui va penser que je suis attrayant. Je sens que je ne je vais bien et cela me déprime plus. Je suis désolé, j'ai écrit cette longue diatribe sur mes problèmes, mais je juste besoin de parler à quelqu'un. Merci pour votre temps.
Réponse
Salut Randy,
Il est très difficile de se débarrasser de nos idées préconçues sur nous-mêmes. Ces pensées et réactions émotionnelles sont notre réalité et tout ce que d'autres personnes disent que nous pouvons lutter pour voir au-delà de notre croyance de soi.
Pourtant, c'est exactement ce qu'ils sont. Nos propres opinions personnelles sur nous-mêmes. Les opinions formées au fil du temps que nous nous accrochons obstinément. Vous devez vous donner la permission de changer votre point de vue de vous-même d'abord. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez remettre en question la façon vraie votre opinion est. Quelles preuves avez-vous que dit que vous êtes peu attrayante? Est-ce que tout le monde vous rencontrer le dire? Est-ce que les gens évitent physiquement regarder parce que vous êtes si hideux? Si vous ne pouvez pas catégoriquement que cela est vrai à 100% ce qui signifie qu'il ya un élément d'incertitude dans vos faits.
Cette graine de doute est ce que vous devez travailler avec. Question vos croyances destructrices sur vous-même, si vous n'êtes pas laid après tout? Peut-être que vous êtes réellement OK à regarder, et qui sait, peut-être vous pouvez même être un peu attrayant après tout! (En fait, je suis sûr que vous avez plusieurs qualités attrayantes - vous avez juste besoin de les identifier.)
Si vous trouvez cela difficile, considérez l'expression «faux pour le rendre". Cela signifie que vous prétendez quelque chose, comme la haute estime de soi, est vrai, même si vous trouvez qu'il est difficile, de sorte que finalement il deviendra vrai sur vous-même.
Ne vous attendez pas que cela change rapidement. Vous avez passé de nombreuses années vous dire à quel point vous êtes hideux; il faudra beaucoup de vous dire que vous êtes OK jusqu'à ce que vous commencez à changer votre esprit.
Enfin, si vous voulez que les gens vous aiment, mettre un sourire sur votre visage. Il n'y a rien de plus attrayant qu'une personne misérable. Encore une fois, vous pouvez faux enjouement pour vous aider à devenir joyeux.
J'espère que cette aide.
Jacky