Question
bonnes pensées, mais une fois que les filles sont son temps de jeu et il n'y a pas de les ramener dans le lit j'ai essayé de nombreuses fois, j'ai aussi 2 enfants autres 8 ans et 9 mois qui ils sont également réveiller à 4h du matin. Ils sont les deux filles saines et actives et il n'y a eu aucun changement dans la vie de la maison ou de routine, ils ont été vont à la garderie 4 jours par semaine pendant un certain temps maintenant et l'amour, je l'ai essayé d'identifier une raison de l'apparition soudaine de cette mais il semble que l'enfant de 4 ans a fait une fois et pensé qu'il était une très bonne idée et le vieux 2 1/2 ans a simplement emboîté le pas. La seule chose qui les maintient au calme (si seulement pour un court laps de temps) est d'avoir la télé avec soit un dvd ou les dessins animés sur lesquels je ne Beleive pas est une bonne idée à 4h du matin car je pense qu'il est de leur temps de repos ne le temps de play.The de 4 ans a depuis qu'elle était vieille Woken 1 année au moins une ou deux fois pendant la nuit (avec le sommeil occasionnel dans la nuit), elle n'a plus une sieste de la journée qui a cessé il y a environ 6 mois, mais le 2 1 vieux /2 ans a toujours été un très bon lit, elle a encore une sieste de la journée, mais est maintenant en cours pour une sieste d'environ 2 heures plus tôt qu'elle utilisé pour avant tout cela a commencé. J'espère cette information supplémentaire peut vous donner une meilleure idée de la situation où je suis. A partir d'une mère souffrant d'une grave privation de sommeil. Merci -------------------------
Followup Pour
Question -
J'ai un vieux quatre années et un 2 1/2 ans qui, pour les deux dernières semaines ont été de se lever à 4 heures environ et refusent de retourner au lit. ils vont au lit à 19 heures tous les soirs car ils sont épuisés par là, mais je ne peux pas les amener à dormir plus tard que 04h30. ! Toutes les idées
Réponse -
Salut, Robyn,
Je suppose qu'ils étaient bons dormeurs normaux avant cela est arrivé. Souvent, les enfants vont revenir à différentes habitudes de sommeil en raison de vacances, changement de situation familiale ou une myriade d'autres causes. Comment savoir tous les deux que vous avez parlé à un médecin internet (assez cool!) Et il a dit qu'ils sont grands garçons et besoin de dormir. Vous aller dans leur chambre une fois, assurez-vous qu'ils sont OK, et vous ne pourrez pas revenir avant un délai raisonnable dans la matinée. S'ils crient et Holler, ce ne sera pas leur faire du mal. Ne cédez pas.
Bonne chance, M. Olson
Réponse
Salut, Robyn,
Désolé je l'ai mentionné "big boys "au sujet de ces filles.
Vous pouvez juste à être ferme à ce sujet. Sont-ils dans la même chambre? Pouvez-vous leur dire de se taire et de verrouiller la porte de sorte qu'ils ne peuvent pas sortir? Je sais que cela semble terrible, mais parfois cela est la seule solution. Eurolube est sont deux documents que j'utilise pour les enfants qui souffrent de troubles du sommeil. Le "Early Riser" document est particulièrement important pour vous. Il pourrait fournir quelques conseils qui sont utiles. Désolé je ne peux pas être plus utile pour vous.
Dr. Olson
sommeil misbehaviors: Vue d'ensemble
Escalade Out de la Crèche
芒 鈧 ? Prémisse
Une fois qu'un enfant grimpe sur un lit d'enfant avec les ressorts sur le réglage le plus bas, il ou elle va certainement essayer de monter à nouveau et finira par tomber et éventuellement se blesser.
芒 鈧 ? Réponse
Corriger ce danger le même jour votre enfant monte sur. Une solution est de mettre le matelas de votre enfant sur le sol. Une autre est de laisser votre enfant dans la crèche avec le garde-corps de berceau vers le bas et une chaise à côté du lit afin qu'il ou elle peut facilement sortir. Finalement, vous pouvez transférer votre enfant à un lit de plain-pied.
Nap Refus
芒 鈧 ? La règle
"Ne laissez pas votre chambre pendant le temps calme." Chaque jour, après le déjeuner, vous ou le gardien de votre enfant peut attendre de lui de passer 60 à 90 minutes de repos dans sa chambre. Pendant ce temps il peut lire, mais ne peut pas allumer la radio ou à la télévision.
芒 鈧 ? technique de discipline
Retour votre enfant dans sa chambre s'il sort avant 60 à 90 minutes sont écoulées. S'il sort une seconde fois, fermer temporairement la porte.
Bedtime Négativisme
芒 鈧 ? Exemples
Votre enfant refuse de mettre son pyjama, se couchent, fermer les yeux, ou de rester dans le lit.
芒 鈧 ? La règle
"Restez dans votre chambre après que nous vous mettons au lit».
芒 鈧 ? technique de discipline
conséquences naturelles. Votre enfant finira par devenir fatigué et aller dormir. Votre enfant ne peut pas être forcé à tomber endormi. Insister sur l'une des actions mentionnées ci-dessus est inutile - il n'a pas d'importance si votre enfant dort sur le sol dans ses vêtements de jour.
Jouer et Parler dans la Chambre Après Bedtime
芒 鈧 ? La règle
"Après l'heure du coucher, vous devez être calme afin que votre esprit sera en mesure d'aller dormir."
芒 鈧 ? technique de discipline
conséquences logiques. Pour chaque nuit que les enfants restent en place, la lutte, le jeu, ou font du bruit, ils seront mis au lit 15 minutes plus tôt la nuit suivante. Si un enfant en particulier, essaie de garder l'autre un, cet enfant peut être envoyé à 1 lit-heure plus tôt.
芒 鈧 ? Louange
Louez vos enfants le lendemain matin pour aller dormir sans faire d'histoires.
Wandering ou rôdait Au cours de la nuit
芒 鈧 ? Exemples
Certains enfants se réveillent pendant la nuit et se déplacent autour de la maison d'avoir des ennuis. Ils peuvent piller le réfrigérateur ou le laisser ouvert. Ils peuvent regarder la télévision, ou d'allumer le poêle ou l'eau du robinet. Contrairement à somnambules, ils sont éveillés.
芒 鈧 ? La règle
"Si vous vous réveillez pendant la nuit, sauf pour aller à la salle de bain, vous devez rester dans votre chambre."
芒 鈧 ? technique de discipline
restriction Nighttime à la chambre. En raison des problèmes de sécurité, jusqu'à ce que les enfants sont soucieux de la sécurité (à savoir, à l'âge de 4 ou 5), ils ont besoin d'une barricade pour les garder dans leurs chambres. Cela peut être une porte, contreplaqué planche, ou porte verrouillée. Un verrou de chaîne (verrouillage de l'hôtel) peut garder votre enfant dans la chambre, mais lui permettre d'ouvrir la porte en partie dans le cas où il a besoin de crier pour quelqu'un. Si votre enfant est celui qui a besoin d'uriner pendant la nuit, un pot peut être placé dans sa chambre. Après 4 ans la plupart des enfants vont rester dans leur chambre si elles se réveillent tôt et ont été informés qu'ils devraient rester et jouer tranquillement.
Dormir avec les parents
芒 鈧 ? La règle
"Restez dans votre chambre pendant la nuit. A partir de ce soir, nous dormons dans des lits séparés. Nous avons notre chambre et vous avez votre chambre. Vous avez votre lit et nous avons notre lit. Vous êtes trop vieux pour dormir avec nous plus. " Comme de nombreux enfants normaux dorment avec leurs parents pendant les premières années, les parents doivent décider si elles veulent décourager.
芒 鈧 ? Discipline technique
Si votre enfant se glisse dans votre lit, elle devrait être sévèrement ordonné revenir à son propre lit. Si elle ne bouge pas, elle peut être reconduit immédiatement sans aucune conversation. Si votre enfant en général ne vous réveille pas quand elle se glisse dans votre lit, utilisez un dispositif de signalisation qui vous réveiller si votre enfant entre dans votre chambre (par exemple, une chaise placée contre votre porte qui va tomber quand il est déplacé ou une forte cloche attachée à votre poignée). Certains parents simplement verrouiller la porte de leur chambre. Une autre approche est de mettre une barrière devant la porte de la chambre de votre enfant.
Vouloir choisir ses propres Bedtime
芒 鈧 ? Assomption
Les adolescents devraient être en mesure de prendre soin de leurs besoins de sommeil propres avant d'aller au collège.
芒 鈧 ? La règle
"Restez aussi tard que vous voulez, mais il est de votre responsabilité de vous lever le matin avec un réveil et d'aller à l'école à temps. En outre, vous ne pouvez pas faire de bruit après le reste de la famille a tourné dans. "
芒 鈧 ? technique de discipline
conséquences naturelles.
Early Morning Riser
Quel est un lève-tôt le matin?
Certains enfants se réveillent avant que leurs parents, généralement entre 5 et 6 heures. Ils sont bien reposé et impatient d'aller. Ils sortent de leurs chambres ou appellent de leurs lits et veulent tout le monde de se réveiller. Ils sont excités au sujet de la nouvelle journée et veulent partager avec leurs parents. Si les parents ne répondent pas, ils font une raquette. Ces enfants sont les lève-tôt le matin.
Quelle est la cause?
La plupart de ces enfants ont eu beaucoup de sommeil. Ils ne sont plus fatigués. Ils ne sont pas se réveiller tôt sur le but. Ils peuvent avoir été mis au lit trop tôt la veille, avait trop de siestes, ou avait des siestes trop longues.
La plupart des enfants ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil la nuit. Cependant, certains enfants ont besoin de moins que cela. Ces enfants ont souvent un parent qui a besoin de seulement 6 heures ou plus de sommeil la nuit.
Certains enfants peuvent commencer à se réveiller tôt au printemps, car la lumière du soleil ruisseaux à travers leurs fenêtres. (Ce problème est facilement résolu en obtenant des tons sombres ou des rideaux.)
Enfin, les enfants qui sont nourris petits déjeuners tôt ou autorisés dans les lits de leurs parents tôt le matin, de développer de mauvaises habitudes. Ces habitudes peuvent persister même après les causes d'origine sont supprimés.
Comment puis-je aider mon enfant à dormir plus tard?
芒 鈧 ? Réduire les siestes.
Supposons que votre enfant reçoit trop de sommeil pendant la journée. La plupart des enfants de plus de 1 an ont besoin seulement une sieste, à moins qu'ils sont malades. Si la coupe de retour à une sieste ne permet pas, raccourcir la sieste à un maximum d'une heure et demie. Aussi, assurez-vous que votre enfant reçoit beaucoup d'exercice après sa sieste, elle va être fatigué le soir.
芒 鈧 ? Retarder l'heure du coucher jusqu'à 8 ou 9 heures.
Réduction des siestes et de retarder l'heure du coucher devrait guérir votre enfant à moins qu'il ait une exigence inférieure à la moyenne du sommeil.
芒 鈧 ? Mettre en place une règle.
"Vous ne pouvez pas quitter votre chambre à coucher jusqu'à ce que vos parents sont en place. Vous pouvez jouer tranquillement dans votre chambre jusqu'à ce que le petit déjeuner." Aussi, dites à votre enfant: «Il est pas poli de se réveiller quelqu'un qui dort. Vos parents ont besoin de leur sommeil."
芒 鈧 ? Si votre enfant dort dans un berceau, quitter son là jusqu'à 6 heures.
Mettez quelques jouets dans son berceau la nuit avant, mais pas ceux qui vont l'élever au-dessus du matelas, si elle se tient sur eux. Ne pas inclure des surprises ou des friandises dans son sac de jouet ou elle va se réveiller tôt, comme les enfants le matin de vacances. Si elle fait des bruits forts avec les jouets, retirer ces jouets particuliers.
Si elle pleure, aller une fois pour la rassurer et lui rappeler les jouets. Si elle pleure encore, l'ignorer. Si pleurer continue, visitez son brièvement toutes les 15 minutes pour la rassurer que tout va bien et lui rappeler que la plupart des gens dorment encore. Ne pas allumer les lumières, parler beaucoup, la retirer de la crèche, ou de rester plus de 1 minute.
芒 鈧 ? Si votre enfant dort dans un lit normal, le garder dans sa chambre jusqu'à 6 heures. Get votre enfant un radio-réveil et régler l'alarme de musique pour 6 heures. Dites-lui qu'il ne peut pas quitter sa chambre jusqu'à ce que la musique vient. Dites-lui qu'il peut jouer tranquillement jusque-là. Aidez-le à mettre des jouets ou des livres spéciaux la veille. S'il sort de sa chambre, mettre en place une porte ou fermer la porte. Dites-lui que vous serez heureux d'ouvrir la porte dès qu'il est de retour dans son lit. Si cela est un problème chronique, mettre en place la porte la veille.
芒 鈧 ? Si vous rencontrez une résistance forte, changer l'heure de réveil progressivement.
Certains enfants protester contre la nouvelle règle, surtout si elles ont été rampent dans les lits de leurs parents dans la matinée. Dans ce cas, aller de l'avant un peu plus progressivement. Si votre enfant a été réveille à 5 heures., L'aider à attendre jusqu'à ce que 05:15 pendant 3 jours. Réglez l'alarme radio-réveil pour ce moment-là. Après que votre enfant a ajusté à 05h15, changer l'alarme à 05h30. Déplacer l'heure de réveil en avant tous les 3 ou 4 jours.
芒 鈧 ? Félicitez votre enfant pour ne pas réveiller d'autres personnes dans la matinée.
Un diagramme en étoile ou traitement spécial au petit déjeuner peut aider votre enfant à attendre plus coopérative.
芒 鈧 ? Changez vos tactiques pour le week-end.
Beaucoup de parents veulent que leur enfant pour dormir le samedi et le dimanche matin. Si tel est votre préférence, gardez votre lève-tôt le matin jusqu'à une heure plus tard la veille. Si vous utilisez un radio-réveil pour aider votre enfant quand il peut se lever, désactiver l'alarme ou réinitialiser pendant une heure plus tard. En dernier recours, mettre un petit déjeuner ensemble pour votre enfant la veille et lui permettre de regarder une cassette vidéo présélectionnée.