Question
Mon fils a presque 9 ans. Il est 8.5in 4ft et pèse environ 100 livres et est très épais et large à travers sa poitrine et le dos lourd grande structure osseuse. Il fait partie d'un programme sportif qui est 4.5hrs par jour, il nage et il joue au football et le basket-ball à l'automne. Je l'ai fait la calculatrice BMI et il est revenu à 23 qui est pas bon, il l'a mis dans le 97e percentile pour l'obésité. Je ne lui permet pas de prendre une collation sur la malbouffe et il ne mange pas la restauration rapide 2x très souvent dans 3WK par. Il boit beaucoup de H20 pas beaucoup de soude. Je lui fais manger des fruits et /ou de la salade tous les soirs à dîner w /déjeuner. Il semble prendre du poids, je commencé à voir au printemps. Nous allons voir le docteur en 2wks. Est-ce que je peux lui demander de vérifier autre que d'habitude? Que pouvons-nous faire pour aider son obtenir son poids sous contrôle?
Réponse
De ce que vous me dites je suppose que ce soit votre mari ou de votre côté de la famille sont des gens trapus. A ce moment, je ne vois aucun motif de préoccupation car il est impliqué dans toutes ces activités. Rappelez-vous, cependant, qu'un enfant qui est «fait» pour manger quelque chose - si tel est le mot correct - va avoir un peu de ressentiment qui peut se traduire par des barres de sucrerie et d'autres choses quand il est loin de la maison. Et vous ne pouvez pas faire quelque chose pour aider à obtenir son poids sous contrôle; il doit le faire avec vos conseils, mais pas votre contrôle. Vous fournissez son régime alimentaire à la maison et expliquez doucement pour lui pourquoi cela est bon et ce qui est mauvais et, parce que vous êtes et il en si bons termes, il veut vous faire plaisir et faire les choses à votre façon. Et il n'y a rien de mal à lui donner de petites portions, si vous pensez qu'il vaut mieux, et de dire «non» doucement secondes. Obtenez une idée de ce qu'il mange loin de la maison. Ne lui dites pas ce qui ne va pas avec lui, mais essayer d'expliquer comment il peut être mieux que lui (si vous décidez qu'il doit changer). La plupart de tous, aimer et être son ami afin qu'il voudra écouter vos conseils.