Question
Salut,
J'ai eu deux questions:
1) Peut-levage de poids à l'adolescence (je suis 15), affecter votre hauteur
2) protéine construit muscles, mais devrions-nous manger des protéines après une séance d'entraînement ou avant - pour récompenser nos muscles
Merci pour votre réponse?.
Réponse Poids de levage
ne peut pas affecter votre taille. Allez-y. La protéine doit se rendre à l'estomac et d'être digéré et les dispersés à travers le système vasculaire du corps. Il n'a pas d'importance lorsque vous mangez des protéines, et je ne sais pas comment vous pourriez dire qu'un muscle se sent "récompensé".