Question
ancienne Mon 15 mois a décidé au cours des dernières semaines qu'il ne veut pas manger des protéines dans des formes autres que le beurre d'arachide. Pendant trois jours, je lui ai offert ses repas réguliers (ma place habituellement dans les quatre groupes d'aliments) et rien en échange quand il a décidé de ne pas manger le poulet, sandwich à la viande de charcuterie, quesadillas de poulet (quelle que soit la forme de la protéine a été offert ce repas). Il mangeait les fruits, les produits laitiers et les céréales, mais pas la protéine. (Il a également commencé à fuir de nombreux légumes, mais il mange assez de fruits que je ne vous inquiétez pas à ce sujet). Jusqu'à ce point, il était un grand mangeur.
Les trois jours qu'il mangeait presque rien, il avait faim au point où il ne dormait pas la nuit comme d'habitude. Je l'ai finalement obtenu de manger après le reste de la famille avait terminé la deuxième nuit en réintroduisant le repas et en lui disant que son tilapia et potatos étaient des fruits. Puis il a mangé extrêmement bien et a même eu une deuxième portion.
Sans lui tromper en pensant que son repas est fruit (dont je suis sûr, ne fonctionnera occassionaly), comment puis-je le faire manger mieux? Il est seulement 23,5 livres - son poids est percentile et la hauteur du 75e centile 25e donc je veux faire en sorte qu'il obtient suffisamment de nourriture et ne baisse pas de poids (il est sain et a une croissance régulière afin que les médecins ne sont pas préoccupés par la différence)
réponse
Salut, été,
la plus grande source de protéines dans le régime alimentaire de la plupart des enfants de cet âge est le lait entier, une excellente source de protéines. Je ne vous inquiétez pas s'il obtient une bonne quantité de lait et autres produits laitiers. enfants minces de grande taille sont là où nous voulons la plupart d'entre eux pour être et est, pour moi, un signe de santé. Donnez-lui de petites portions de viandes à essayer. S'il ne le fait pas et vous les gars mangent de la viande, il a finalement volonté.
Voici un mangeur document pointilleux j'utiliser dans ma pratique. Bonne chance, D.r Olson
Picky Eaters
Quel est un peu difficile?
La période de pointe pour manger pointilleux est l'enfant en bas âge ou les années préscolaires. Un peu difficile:
? se plaint ou refuse des aliments spécifiques, en particulier les légumes et les viandes
? pousse les aliments autour de la plaque
? masquer les aliments ou les donne à un animal de compagnie sous la table
? mange suffisamment d'aliments et de calories par jour.
Quelles sont les causes?
enfants de tous âges (et adultes) ont généralement quelques aversions alimentaires. Parfois, les enfants détestent les aliments en raison de leur couleur, mais le plus souvent il est parce qu'ils sont difficiles à mâcher. Les enfants acceptent des viandes tendres mieux que les durs et les légumes bien cuits mieux que crus. Certains enfants sont repoussés par les aliments avec un goût amer. Parfois, un enfant qui gags sur de gros morceaux de tous les aliments a de grandes amygdales qui rendent difficile à avaler.
Combien de temps faut-il durer?
La plupart des enfants qui sont des mangeurs difficiles vont essayer de nouveaux aliments dans les années à cause de la pression des pairs de l'école. L'appétit vorace pendant l'adolescence augmente également la volonté d'expérimenter. Si vous essayez de forcer votre enfant à manger un aliment qu'il n'aime pas, il peut bâillonner ou même vomir. gavages interfèrent toujours avec le plaisir normal de manger et, éventuellement, diminuer l'appétit.
Comment puis-je aider mon enfant? Le plus? Essayez de préparer un plat principal que tout le monde aime. Essayez d'éviter un plat principal inhabituel que votre enfant déteste fortement. Certains enfants n'aiment les aliments qui sont mélangés ensemble, comme les casseroles. Essayez de réintroduire ces plats lorsque votre enfant est plus âgé. Le plus? Autoriser substituts occasionnels pour le plat principal. Si votre enfant refuse de manger le plat principal et ceci est une demande inhabituelle, vous pouvez permettre à un plat de substitution. Un substitut acceptable serait céréales de petit déjeuner ou un simple sandwich l'enfant se prépare à lui-même. Ne jamais devenir un court pour cuisiner et préparer des aliments supplémentaires pour les repas. L'enfant doit savoir que vous attendez de lui apprendre à manger le plat principal qui a été préparé pour la famille. Le plus? Respecter toutes les aversions alimentaires solides. Si votre enfant a quelques aversions alimentaires solides (en particulier tout aliment qui fait son gag), ne servent pas que la nourriture à elle quand il est préparé dans le cadre du repas de famille. Ne forcez jamais votre enfant à manger tous les aliments. Il ne fera que conduire à une lutte de pouvoir, bâillonnement, ou même des vomissements. Le plus? Ne vous inquiétez pas de légumes, juste encourager plus de fruits. Parce que les légumes ont tendance à être difficiles à mâcher et certains d'entre eux sont amers, ils sont généralement rejetés par les enfants et même par de nombreux adultes. Gardez à l'esprit que les fruits et les légumes sont du même groupe alimentaire. Il n'y a pas de légumes essentiels. Les légumes peuvent être entièrement remplacés par des fruits sans aucun dommage nutritionnel à votre enfant. Ce ne sont pas un problème de santé. Ne faites pas votre enfant à se sentir coupable d'éviter certains légumes. Le plus? Ne laissez pas se plaindre de la nourriture au moment des repas. Avoir une règle selon laquelle il est normal de refuser une portion d'un aliment en particulier ou de le pousser sur le côté de la plaque. Mais se plaindre qu'il est inacceptable. Le plus? Demandez à votre enfant de goûter de nouveaux aliments. Beaucoup de goûts sont acquis. Votre enfant peut éventuellement apprendre qu'elle aime un aliment qu'elle refuse d'abord. Pour certains mangeurs difficiles, il peut prendre de voir d'autres gens mangent un aliment 10 fois avant qu'ils ne soient même prêts à goûter, et un autre 10 fois de goûter avant qu'ils ne développent un goût pour elle. Ne pas essayer de précipiter ce processus normal d'adaptation à de nouveaux aliments. Essayer de forcer un enfant à manger une bouchée d'un aliment par année d'âge ne sont pas utiles à la plupart des mangeurs difficiles. Au lieu de cela, il est préférable de leur faire confiance quand ils disent qu'ils ont goûté à la nourriture en question. Le plus? Ne pas argumenter sur le dessert. Une zone inutile de friction pour les mangeurs difficiles est une règle que si vous ne nettoyez pas votre assiette, vous ne pouvez pas avoir un dessert. Puisque les desserts ne sont pas nécessairement nuisibles, une meilleure approche est de permettre à votre enfant d'une portion de désert, peu importe ce qu'elle mange. Cependant, il n'y a pas de secondes sur le dessert pour les enfants qui ne mangent pas une quantité suffisante du plat principal. Desserts ne doivent pas être des bonbons, ils peuvent être des desserts nutritifs tels que les fruits. Le plus? Ne pas prolonger l'heure du repas. Ne gardez pas votre enfant assis à la table de dîner après le reste de la famille se fait. Cela ne fera que votre enfant à développer des associations désagréables avec les repas. Le plus? Gardez repas agréable. Faites un événement familial important. Dessinez vos enfants dans une conversation amicale. Dites-leur ce qui est arrivé à vous aujourd'hui et renseignez-vous sur leur journée. Parlez de sujets sans rapport avec la nourriture d'amusement. Évitez de faire un temps pour la critique ou lutte pour le contrôle. Le plus? Évitez la conversation au sujet de manger à tout moment. Ne pas discuter de ce que votre enfant mange en présence de votre enfant. Faites confiance à l'appétit de votre enfant pour soigner les besoins caloriques de votre enfant. Aussi ne pas donner la louange pour manger approprié. Ne pas donner des pots de vin ou des récompenses pour répondre à vos attentes alimentaires. Les enfants doivent manger pour satisfaire leur appétit, non pour plaire au parent. Parfois, vous pourriez louer votre enfant pour essayer un nouvel aliment qu'il n'aime pas le goût ou la texture de. Le plus? Pensez à donner à votre enfant un supplément quotidien de vitamines et minéraux. Bien que les vitamines sont probablement inutiles pour la plupart d'entre nous, ils ne sont pas dangereux en quantités normales et peuvent vous permettre de vous détendre davantage sur les habitudes alimentaires de votre enfant.
Quand devrais-je appeler le fournisseur de soins de santé de mon enfant
Appel pendant les heures de bureau si:? Le plus? Votre enfant est en train de perdre du poids. Le plus? Votre enfant gags ou vomit certains aliments. Le plus? Vous avez d'autres questions ou préoccupations.
Écrit par B.D. Schmitt, M.D., auteur de «La santé de votre enfant,« Bantam Books.
Ce contenu est revu périodiquement et est sujette à changement lorsque de nouveaux renseignements médicaux deviennent disponibles. L'information vise à informer et à éduquer et ne remplace pas une évaluation médicale, des conseils, le diagnostic ou le traitement par un professionnel de la santé.