Question
Ma fille de 2 ans a été refuse de tomber endormi. Nous avons un rituel nocturne qui commence à 8:30, l'heure du coucher est à 21 heures mais elle n'a pas été endormir jusqu'à bien après minuit, elle a également été refuse de faire des siestes. Parfois, elle se fait dans et hors du lit, mais la plupart du temps elle pose dans le lit de parler et chanter.
Son sillage typique du temps est à 10 heures, nous avons un à la maison la garderie afin qu'elle joue avec les enfants toute la journée. Je ne
sais combien je peux prendre se coucher après minuit et avoir à se réveiller à 5h30, Im privé de sommeil et désespéré! S'il vous plaît aider!
Réponse
Candace,
Il n'y a absolument rien, à court de son droguer, que vous pouvez faire pour faire tomber endormi. Ce que vous pouvez faire est d'avoir une routine du coucher régulière et assurez-vous que son environnement est propice au sommeil (lumières éteintes [sauf une petite veilleuse si elle a peur de l'obscurité], pas de télévision haute voix ou de la musique [bien que certains enfants réussissent mieux avec un petit la radio tranquillement accordé à une station qui masquera tous les «choses qui vont bosse la nuit", mais pas retenir son attention]). Si elle pose en parlant de lit et dormir, laissez l'y. Elle finira par tomber endormi. Tant qu'elle reste au lit, ne pas faire une grosse affaire à ce sujet. Ne pas lui permettre de se lever et de jouer ou de regarder la télévision (un livre d'images est OK aussi longtemps qu'elle reste au lit). Résistez à la tentation de négocier avec elle ou de plaider avec elle pour dormir. Après elle est au lit, lui payer aussi peu d'attention que possible. Si elle sort de sa chambre, prendre immédiatement à sa chambre sans conversation. Si vous sentez que vous devez lui parler, il suffit de dire «Il est temps pour le lit. Je t'aime." Si elle vient à nouveau, faire la même chose. (Il peut prendre à quelques reprises au début, mais il obtiendra progressivement plus facile, plus vous le faites.) Si elle va dormir tard, ne pas laisser dormir dans. Obtenez sa place à peu près au même moment chaque jour. Permettre à dormir plus longtemps ne fera que rendre son moins fatigué quand l'heure du coucher roule à nouveau.
L'autre chose à retenir est que vous ne devez pas nécessairement rester jusqu'à ce qu'elle soit profondément endormie. Si vous êtes encore et regarder la télévision pendant que vous attendez pour elle de dormir, elle peut être de rester éveillé, ne voulant pas "manquer quelque chose". Si vous allez au lit aussi bien, elle peut être plus de chances d'aller à elle-même dormir. Ne vous sentez pas mal à aller au lit si elle est encore éveillé, en particulier si elle reste dans son lit /chambre. Si elle a tendance à sortir de la chambre, elle sera moins susceptible de le faire si toutes les lumières sont éteintes, ou bien elle sera probablement la tête droite pour votre chambre (au moment où vous devriez l'emmener dans sa chambre, puis revenir en arrière au lit vous
Si cela semble difficile, rassurez-vous. - il est cela peut être l'une des choses les plus frustrantes qu'elle vous mettra Mais je vous promets que le contrôle maintenant vous fera infiniment plus.. heureux que d'essayer de le faire quand elle est 7 ou 8.
BONNE CHANCE !!
Hope this helps!