Question
nos 14 mois fille n'a jamais été un bon dormeur. Depuis des mois, elle avait été d'aller au lit entre 6 heures 30-19h00 et de se réveiller entre 04 heures 00-à-04:30. Nous ne savons pas comment briser ce cycle. Nous avons essayé de la rabaisser plus tard, mais cela n'a pas fonctionné. Sans oublier, par 18:30, elle est la mendicité pour aller dormir car elle a aussi un calendrier de sieste incohérent. Elle va généralement vers le bas à 10h00 et peut accueillir seulement 45 minutes. Elle se réveille de tous les temps de sommeil (de la sieste et la nuit) pleurer de façon incontrôlable. Il est évident qu'elle est fatiguée même après qu'elle a dormi. Je sais qu'elle a besoin de plus de sommeil, mais je ne sais pas comment l'aider à obtenir. S'il vous plaît aider!
Réponse
Chère Laura:
enfants à cet âge ne prennent généralement pas une sieste du matin mais la plupart faire une sieste dans l'après-midi, restez un peu plus tard dans la soirée, aller au lit pour la nuit autour de 20 heures et dormir jusqu'à environ 5 à 6 heures.
Votre fille est dans un cycle de sommeil difficile à corriger, mais vous allez le faire progressivement et peut avoir à tolérer fussiness ici et là pour quelques jours.
One, éliminer cette sieste du matin, même si elle se réveille à 4h30 du matin. Si elle le fait, la laisser jouer tranquillement dans son lit et ne lui pas sortir de la crèche jusqu'à près de 6 heures. Elle peut pleurer un moment et revenir à dormir. Si elle se lève à 6h du matin alors que sieste opérer une retenue matin. Donnez-lui un déjeuner vers 11h30 tp 12 heures puis vers le bas pour une sieste. Laissez-la dormir aussi longtemps qu'elle sera (assombrir sa chambre totalement si vous le pouvez).
RSS dîner à l'heure et l'heure du coucher habituel, après un bain calmant et un livre de contes ou deux, devrait être par 20 heures. Si grincheux et difficile, essayer de tolérer ce jusqu'à 20 heures, puis vers le bas pour la nuit. Soyez cohérent avec ce pendant plusieurs jours jusqu'à ce qu'elle ajuste à la routine.
Espérons qu'elle sera sur la bonne voie dans quelques jours et la vie sera meilleure.
Mary Pat