Salut
Question
Mon fils de 3 1/2 ans, qui a toujours été un peu difficile ne reçoit pas mieux ou plus aventureux dans ses choix alimentaires. Il refuse de manger tous les légumes et ne manger que des bananes dans la mesure où les fruits va. Je comprends que la «vraie chose» est le meilleur choix, mais comme il refuse - je ne lui donne une vitamine multiple quotidienne et un fruit et légumes suppliment à faire pour elle. Ma préoccupation est qu'il ne sera pas manger du poulet, du poisson ou de la viande de toute nature. Et d'après ce que je comprends, les vitamines ne va pas aider dans ce domaine. Il obtient son protéines du fromage, des yaourts et des œufs (produits laitiers). Je me demandais si vous pouvez faire une suggestion sur une source de protéine /fer alternatif (je pensais à tofu, mais je ne suis pas familier avec elle) pour mieux équilibrer son alimentation.
En outre, la seule chose qu'il va manger pour le déjeuner (au moins 5 jours par semaine) est des œufs brouillés et du fromage sur un bagel de blé. Est-ce qu'un enfant de 3 ans ont trop d'œufs et d'être à risque de taux élevé de cholestérol? Ma pensée était .... si elle encore semi-santé et il en jouit ...... laissez-le manger. Cependant, je ne sais pas si je fais une erreur ici
S'il vous plaît aider -. Toutes les suggestions seraient grandement appréciés
Merci
Aube
Réponse
Cher aube:
Il est un vrai dilemme quand un jeune enfant devient si rigide dans ses goûts alimentaires et dégoûts. Il est important de ne pas courir un restaurant pour votre enfant et de continuer à offrir des repas qui comprennent toute la famille. Je peux comprendre l'aversion d'un jeune enfant à la viande, la volaille et le poisson, mais vous pouvez essayer de faire des casseroles chargés avec des pâtes et ajoutez sol de la viande, de la volaille ou du poisson. Spaghetti à la sauce à la viande et le thon nouilles casserole est souvent accepté comme les bâtonnets de poisson, il peut contenir et grignoter sur lui-même. Une façon sournoise pour obtenir des légumes en est en faisant légumes lasagne. Souvent, les enfants qui refusent de légumes mangent cela parce qu'il est lourd avec des pâtes et du fromage et ils ne peuvent pas discerner les légumes cachés à l'intérieur. Continuer d'essayer et d'offrir ces aliments.
Nous permettre aux enfants d'avoir des œufs, mais généralement pas plus de 3 à 4 fois par semaine. Si vous utilisez les œufs contenant des oméga 3, des acides gras ceux-ci serait une meilleure alternative.
Autres sources de protéines, et il reçoit assez en lui fournissant le fromage, le yogourt et l'œuf (-t-il boire du lait comme c'est une autre source comme est la crème glacée, serait le beurre et les haricots arachide, tout type.
Si vous ne faites pas une question de sa nourriture ce qu'il devrait être de manger et de garder le temps de repas détendu, offrant d'autres aliments sur une base quotidienne et ne se battent pas avec lui s'il ne mange pas alors au fil du temps, il viendra le temps d'essayer une plus grande variété d'aliments. il est une bataille que nous ne gagnerons jamais quand un enfant serre les lèvres fermées sur la nourriture. en outre, offrir seulement collations saines, pas de la malbouffe et garder sa consommation de jus de 3 à 4 onces par jour seulement.
Bonne chance avec cela.
Mary Pat