Question
Salut! Je suis une mère de 4 séjour à la maison et avez une question concernant mon 11 mois bébé. J'ai essayé très dur pour obtenir ses habitudes de sommeil réglementés et ai fait un gâchis GIANT de choses. J'ai discuté ce problème à plusieurs reprises avec mon pédiatre (elle est à temps partiel) et lu beaucoup livre différent (bébé Whisperer /saines habitudes de sommeil, Happy Child) mais je suis encore avoir des difficultés. Mes 11 mois vieux temps de réveil varient énormément d'un jour à l'autre. Hier, elle se réveilla à 5h45. Elle avait une sieste du matin 1 heure et 20 minutes, mais avait de la difficulté d'aller vers le bas pour la sieste # 2. Elle a fini par une heure de retard. Elle est allée à dormir à 19h45. Elle se réveilla ce matin à 5h02. Sa sieste du matin était de 45 minutes (les deux questions ont été sieste mouvement de l'intestin liés). Sa sieste l'après-midi était de 1 30 minutes et maintenant son coucher est à la recherche comme il sera 18 heures. Je sens que je suis dans un cercle vicieux. Ses premières bedtimes conduisent à des réveils précoces, mais les courtes siestes sont à l'origine au début des bedtimes. Avez-vous des suggestions sur la façon de briser ce cycle et d'obtenir un temps de réveil normale ?? Toute aide serait MERVEILLEUX!
Réponse
Salut Shannon:
enfants approchant l'âge de 12 mois donnent souvent que la sieste du matin maintenant. Il me semble que votre petite fille vous donne des signes qu'elle est prête à le faire. Ce faisant cependant, ils obtiennent puissants fatigués 11:30 le matin, grincheux aussi, mais pendant quelques semaines cela semble résoudre. Ils vont souvent alors prendre plus de l'après-midi sieste, parfois aussi longtemps que 3 heures. Ils ont alors besoin d'une heure de coucher raisonnable généralement autour de 7 à 19:30.
Pourquoi ne donnez-vous pas essayer? Elle peut avoir besoin d'un déjeuner plus tôt et puis essayer de maintenir elle aussi longtemps que vous le pouvez, puis mettre son bas pour son après-midi sieste. de
Maintenir un temps de dîner qui est cohérent et une période de jeu après le dîner et ensuite préparer un lit pour la soirée. Si elle se réveille très tôt le matin, ne vont pas à son droit de suite. Laissez-la jouer dans son berceau pendant un certain temps. Elle peut même revenir à dormir pendant un certain temps. Je ne sais pas s'il y a une telle chose comme une normale heure de réveil, mais à cet âge, il peut être normal partout 5 heures-7 heures.
Bonne chance avec ça. Établir cette routine comme un rituel pour elle et j'espère que cela fonctionne pour vous deux.
Mary Pat