Question
Nous avons trois jeunes enfants, âgés de 18 mois, 5 et 6. Ils dorment généralement très bien, d'environ 8:30 jusqu'à 07h00 ou 07h30 le lendemain matin. Mais au cours des deux dernières semaines, les deux aînés ont développé de mauvaises habitudes de sommeil. Tout d'abord, les deux plus vieux mensonge éveillés dans leur lit jusqu'à 10 ou plus tard, avant de tomber endormi. Habituellement, ils parlent ou à venir en bas pour nous dire qu'ils doivent aller à la salle de bain. Ensuite, ils vont se réveiller à 4 ou 5 heures du matin et se réveiller invariablement âgé de 18 mois. Alors ils sont tous bien éveillé trop tôt. Je vais leur dire de retourner dormir, où ils seront - à environ 6 heures ou plus tard. Et puis quand je viens de les réveiller à l'heure habituelle, ils sont des zombies.
Je l'ai trouvé ma 5-year-old daughter sur le canapé en bas à 4 ou 5 heures avant, donc je pense peut-être qu'il est elle qui se réveille tôt et obtenir ensuite les autres trop tôt. Qu'est-ce qui peut causer cela? Je ne peux pas penser à quelque chose stressante ou difficile ce qui se passe en ce moment dans notre famille. Et personne est malade. Toutes les idées
Merci les
Réponse
Chère Ann:?.
Je ne peux pas expliquer pourquoi vos enfants se réveillent afin au début, mais la meilleure approche est d'insister, ils doivent rester dans leurs lits et être tranquille pour que le reste de la famille peut dormir.
Je voudrais essayer d'éviter beaucoup de sucre et de jus pendant la journée et le soir. Je serais très sûr qu'ils courent et d'obtenir beaucoup d'activité dans la soirée, puis les calmer avec un verre de lait et des biscuits avant de se coucher
. Établir un rituel du coucher le soir en lisant un livre pour eux et tuck eux et peut-être les garder un peu plus tard dans la nuit et de voir ce qui se passe. Aussi, assurez-vous de leurs chambres sont totalement obscurcis de sorte que la lumière du jour qui commence sur la côte est des Etats-Unis autour de 5 heures, ne peut pas alléger leurs chambres. Il me up se réveille tous les matins à ce moment-là.
Mary Pat