Question
On nous a dit que notre fille de 3 ans est en surpoids. Elle est dans le 90e percentile pour le poids et le 75e pour la hauteur. Elle est un mangeur sain, donc cela nous surprend. Elle aime les légumes, dans une mesure qui rend les autres parents un peu envieux, mange wholegrains, le poisson et la viande. Elle fait des gâteaux d'amour, les crèmes glacées et les cookies. Bien que nous essayons de limiter ceux-ci, nous avons peut-être lui donner quelques choses trop dans le passé, et elle a aussi des grands-parents qui la gâtent avec de la nourriture - mais jamais, jamais au détriment de la nourriture saine.
Depuis découvrir, nous avons vraiment limité la nourriture malsaine, et nous avons cessé d'utiliser l'huile - faible propagation de la graisse sur des toasts au lieu de beurre ou d'huile d'olive, et nous pocher des œufs au lieu de les faire frire.
Elle est tout à fait «livresque» - elle se déplace moins que les autres enfants de son âge, assis et lisant beaucoup; et elle est assez timide physiquement - elle a peur des hauteurs en particulier, si jamais aime grimper. Elle serait toujours préférer ne pas marcher, mais pour aller dans la poussette ou en voiture.
: nous avons eu un gros problème? Je déteste être malade ou du doigt une école pour des problèmes de poids.
Un autre facteur pourrait être que sa mère - qui mange aussi sainement - luttes avec le gain de poids rapide, alors peut-être il y a un problème génétique.
Tout conseil serait plus que bienvenu de
Merci David
Réponse
Cher David:.
Votre fille ressemble à une charmante petite fille. Je voudrais certainement déterminer un moyen d'augmenter son activité. Peut-être l'inscription en classe de natation serait bien. Prenez-la au parc et un cerf-volant avec elle. Il y a beaucoup d'activités qu'elle aimerait à l'extérieur.
Continuer à encourager les habitudes alimentaires saines et de permettre à ses bonbons comme un régal occassional et non une habitude quotidienne. Qu'elle mange autant qu'elle veut de ces aliments sains. Vous avez la chance qu'elle les aime.
Elle est à un âge où les enfants ont tendance à être un peu grassouillet. Mon grandaughter était au 90e percentile pour le poids à cet âge et jusqu'à 5 ans Comme elle devenir plus grand, elle amincie et je suis sûr que cela arrivera à votre petite fille aussi.
Essayez de ne pas être obsédé à ce sujet afin que votre fille ne capte pas vos préoccupations et de développer un complexe.
vous avez le temps de maintenir un bon poids pour elle et il pourrait y avoir quelques génétique impliquée ici aussi et il ne peut pas être un ensemble beaucoup que vous pouvez faire à propos de ça. Obtenir son actif, qui est la meilleure chose pour elle en ce moment.
Mary Pat