Question
Bonjour Docteur,
Je suis un résident de Dubai.We amplement soleil ici, mais comme son très chaud la plupart de la vie de l'année est plus intérieure centrée et donc beaucoup de carence en vitamine D dans kids.I ont 2 filles âgés de 4,5 et 1,5 ans.
Je veux savoir combien l'exposition au soleil est nécessaire et pendant quels moments de la journée.
Je prends généralement mes enfants à l'air libre pendant environ une demi-heure près de 4 fois par semaine.Mais son est entre 5-7 heures only.Is cette grande exposition suffisante?
Qu'en est-il des adultes? Combien de l'exposition dont ils ont besoin?
Merci
Réponse
pour les personnes en bonne santé, à 20 minutes d'exposition de la peau tous les jours de 7 h à 9 h est suffisant pour avoir une bonne vitamine exposition D. éviter le soleil sur le visage et les yeux. éviter l'exposition au soleil à tout autre moment. l'exposition directe de la peau peut commencer à certains procédés chimiques pour former la vitamine D.
exposition du soir ou l'exposition vêtu ne peut pas aider.