Salut le monsieur de la question, mon petit garçon est de 2,5 ans maintenant plz me dire un programme d'alimentation et le sommeil idéal pour lui du matin au soir, comme il se réveille à autour de 10h à 9h30 du matin puis de nouveau la sieste à environ 15 heures après que je dois le réveiller par 18 heures sinon il ne sera pas réactivent par propre alors il dort très tard dans la nuit par 12 ou 1 am.for ce type du calendrier, il mange très moins et avec beaucoup de fuss.if je dnt l'ai mis pour la sieste dans un jour, il se sent très somnolent et bâiller tout le temps .so plz me dire un bon calendrier pour tous les nourrir et timings.he du sommeil prend environ une heure pour nourrir et combien de temps devrait une charge d'enfant en bas âge dans un day.plz me suggérer monsieur merci
réponse
Salut Sushila,
Idéalement, nous devrions ne jamais forcer un enfant à manger une quantité déterminée de nourriture à des intervalles spécifiques. En tant que parents, nous devrions voir que l'enfant est offert une variété de produits alimentaires (différents fruits, légumes légumineuses: dals, céréales) et la malbouffe est évitée. Le temps de repas idéal ne doit pas dépasser 30 minutes (et pas plus de 15 minutes si l'enfant refuse de manger totalement). La recherche a montré que pousser l'enfant à manger pour > 30 minutes conduit à l'aversion alimentaire: l'enfant commence à éviter les aliments plus! Par conséquent, il faut retirer la plaque de la table après 30 minutes ... et ne pas offrir de quoi manger pendant 2-3 heures, à moins que l'enfant lui-même demande. De cette façon, les enfants sont plus susceptibles d'avoir faim au repas suivant et serait mieux manger
Après écriture jusqu'à serait de plus d'aide pour vous:.
La plupart des tout-petits sont pointilleux sur aliments. Pourquoi? Tout d'abord, les bébés grandissent très vite dans la première année de vie. Le taux de croissance tombe après un an d'âge. Ainsi, un bébé de 3 kg à la naissance serait proche de 10 kg (3 fois le poids de naissance) à un an; cependant, il gagnerait à seulement 2 kg en 2e et 3e année. Il est naturel que leur appétit diminue au moment où ils sont d'un an. Cette baisse de l'appétit est normal.
Deuxièmement, les tout-petits ont retrouvée ambulation et sont de plus en plus intéressés à explorer les environs. Il est vain d'attendre à ce qu'ils aient le temps de table "régulière" de manger.
Troisièmement, cela est leur stade de développement dans lequel ils apprennent à adapter aux différentes conditions de sens de l'odorat et le goût ... Il est vain d'attendre à ce qu'ils avalent la nourriture en tant que telle. Il est le temps qu'ils vont faire toutes sortes de «expériences» avec de la nourriture plutôt que de manger
Voici quelques conseils pour faire face à cette fussiness alimentaire "normal":.
1. Choix de la nourriture est le plus important. Le lait ne doit pas être le repas principal. Considérez le lait comme un supplément - à donner pas plus de deux fois, ou au plus, trois fois par jour. Se concentrer davantage sur les aliments solides. Plutôt que d'essayer diverses formes de lait, essayer différentes céréales et légumineuses. À cet âge, un enfant peut manger quoi que ce soit ce que vous cuisiner pour tout le monde: son régime devriez juste contenir un surplus de graisse (huile /beurre) et moins d'épices.
Il est souvent un repas de la journée qu'un enfant en bas âge mange mieux (soit le petit déjeuner ou le dîner). Utiliser cette fois bien et lui donner le régime alimentaire enrichi.
2. Essayez de faire des repas amusant. Ne jamais faire un ssu 搃? S'il ne mange pas .. qui renforcera son défi. Il faut aller par l'humeur de l'enfant en bas âge et "offre" la nourriture fréquemment, mais jamais, jamais essayer de nourrir de force. Les augmentations «problème» en 3e année, lorsque le bambin a augmenté sentiment d'indépendance et est plus affirmée et certainement a quelques aliments-engouements maintenant. Encore une fois, offrir des aliments sains fréquemment, donner plus de choix alimentaires (par exemple parmi les céréales) et de ne jamais nourrir de force. Essayer de forcer-alimentation est la cause la plus fréquente d'un enfant en développement alimentaire aversion. S'il refuse d'avoir un élément spécifique de la nourriture (par exemple, lait) ou à un moment précis, juste laisser être. Laissez la plaque là et lui permettre de regarder fixement. S'il se met en colère et jette un ajustement, dites-lui que tout cela «maman» a fait pour le dîner dans un cadre calme et se détendre ton de la voix. Vous serez surpris de ce que les tout-petits à ce stade imite chaque mouvement et de l'action que vous faites. Si vous crier et hurler, il va crier, crier, et des mesures de rétorsion. La nourriture qu'il refuse de manger devrait être retiré de la vue au plus tard 30-40 minutes et offrir quelque chose d'autre après un certain temps
Le meilleur moment pour un enfant en bas âge à manger est:?. (1). Quand les autres (en particulier les autres enfants) mangent; (2). Quand il est occupé à faire quelque chose d'autre: Juste lui offrir quelque chose et il mangera, afin qu'il doesn 抰 venir à savoir qu'il est alimenté !!
3. Évitez les distractions tout en mangeant: Les aliments doivent être consommés dans un environnement calme
4.. Adopter une attitude neutre à l'égard du comportement alimentaire: Évitez la louange excès, la critique, la stimulation et la coercition
5.. Ne pas nourrir trop souvent: Les repas devraient être près 3-4 heures d'intervalle et éviter de grignoter entre les deux, à moins que l'enfant demande quelque chose lui-même. Si vous lui donnez quelque chose à manger avant qu'il a faim: il supprime l'appétit plus loin. L'appétit est très essentiel pour l'apport optimal.
6. Toujours garder la variété dans le régime alimentaire. S'il aime quelque chose et vous donner tous les jours, il sera évidemment vous ennuyer. Variété dans le régime alimentaire empêche. Si, toutefois, il est arrivé, l'aliment concerné ne devrait même pas être montré à lui pendant 3 semaines. Vous pouvez à nouveau essayer après 3 semaines. Le plus 7. Encourager une alimentation indépendante à un âge précoce. Donnez-lui ses propres ustensiles: Un enfant en bas âge a tendance à veut être indépendant et souvent aime à se nourrir et est souvent heureux d'avoir son assiette colorée et démarreur cuillère /fourchette. Laissez-le jouer avec de la nourriture et de manger un peu.
8. Impliquer lui lors de l'achat /la cuisson des aliments: À environ 18-20 mois, vous devriez commencer à lui impliquant plus lorsque vous achetez épicerie, fruits et légumes. Comme il grandir, laisser choisir un ou deux légumes et laissez-le vous observer lorsque vous cuisinez (en particulier le légume qu'il avait choisi): Utiliser sa curiosité pour encourager l'avoir son repas
9.. Don 抰 laissez-le vous contrôler: Il n'y a pas besoin de lui demander ce qu'il veut pour le dîner. Vous devez maintenir votre figure parentale. Si vous continuez à lui demander, il sera chaotique dans un proche avenir parce que si vous ne lui donnez pas ce qu'il veut, il va piquer une crise
10. Évitez les aliments 搄 unk? Il est une erreur commune pour remplacer la nourriture saine avec "junk food" (biscuits, pâtisseries, etc.) lorsque l'enfant ne soit pas "bien manger". Un dicton commun à retenir est que ce que vous proposez est votre choix, mais quand et combien de manger devrait être laissée à l'enfant. Beaucoup de parents affirment que cette façon, il ne voulait pas manger quoi que ce soit .. Je rassure toujours que ce n'est pas le cas, il suffit de l'essayer !! ... Un bambin ne sera jamais lui-même mourir de faim lorsque l'accès à la nourriture est assurée
11.. Souvenez-vous qu'il n'y a aucun avantage des stimulants inutiles suppléments /appétit: Une autre erreur commune est de charger l'enfant avec des suppléments lorsque l'enfant ne soit pas "bien nourri". Cela donne juste un faux sentiment de sécurité, et peut dissuader les parents de réelle accent sur la nutrition des enfants. «Les suppléments sont« suppléments »et ne devraient jamais remplacer la nourriture. Quel supplément est requis dépend plus de la nécessité de votre enfant. Par exemple, s'il y a des signes de carence en fer, il peut avoir besoin de suppléments de fer. Il n'y a pas de rôle de stimulants de l'appétit.
Meilleurs voeux,
Dr Puneet Kumar,
Clinique enfant Kumar, Dwarka,
New Delhi, Inde
+ 91-9818356846, + 91-11-45535647
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