Salut de Question!
Mon fils vient d'avoir un. Son horaire de sommeil est la suivante:
Il descend à 8 et se réveille 5 heures 30-6h30. Il sieste deux fois par jour pendant environ 2 heures chacune. J'aimerais le faire dormir plus longtemps la nuit pour qu'il puisse faire une sieste juste une fois par jour. Parfois, je vais lui offrir une bouteille à 5:30 et il va retourner dormir jusqu'à 7. Si je ne vais il pleurniche pas pour l'heure. sur la plupart des jours, sa première sieste est à 9-10: 00 et 2 à 1-2. SOOOOO, comment puis-je le faire dormir plus la nuit ?! Je déteste avoir à se réveiller à 5h30! Et les 2 siestes est un tel arrimage. Es Merci!
(Je vous ai demandé il y a quelques questions mois et vous étiez une telle aide ÉNORME!)
Réponse
Salut Dina ~
Vous devez essayer de changer l'heure du coucher. Essayez de déplacer en arrière et en faire un peu plus tard. Lorsque vous faites cela, le ramener de 15 minutes, puis comme il est pas un changement énorme pour lui. Si vous le déplacez trop, alors vous risquez totalement gâcher son rythme de sommeil. Comme pour les deux siestes par jour. Je honnêtement lui laisser les deux siestes par jour. De cette façon, vous obtenez un peu d'une pause de lui deux fois par jour. De plus, pour ne pas mentionner qu'il ne prendra pas 2 siestes par jour pendant beaucoup plus longtemps, alors il sera tout le temps, et que vous souhaitez, puis il prendrait deux par jour. Donc, même si elle est une dispute maintenant, essayer de tirer pleinement parti de celui-ci et en fait profiter. Je sais que je vous ai fait quand mes filles étaient à l'âge ils ont pris 2 par jour. Maintenant, je prie pour que mon 6 ans parfois prendre un. HAHA!
Quoi qu'il en soit, il suffit de déplacer son temps de lit jusqu'à 15 minutes pour la première semaine. Ensuite, vous pouvez ajouter 15 minutes chaque semaine jusqu'à son coucher est déplacé jusqu'à 21 heures. De cette façon, il devrait obtenir un peu plus tard. Et s'il dort plus tard, puis il va prendre moins de siestes. Rappelez-vous juste être patient et cohérente lors de cette opération. Il devrait adapter au changement de temps de lit en moins d'un mois. Si le déplacement du coucher jusqu'à ne gêne pas trop, vous pouvez déplacer le temps de 21 heures, au besoin. J'espère que dans toute ma randonnée je me suis fait une sorte de sens pour vous.
Si vous avez d'autres questions, ne s'il vous plaît libres de demander.