Question
Salut,
Mon fils est maintenant de 2 mois et 3wks vieux. Il est devenu de plus en plus difficile pour moi de lui pour aller dormir, même si je sais qu'il est endormi et fatigué. Il semble se battre étant mis en sommeil. Il va pleurer et pleurer, tout le temps vouloir aller dormir, mais au lieu de fermer les yeux, il voudra tout simplement de regarder autour. Il est toujours obtenir se distraire voulant tout voir. J'ai essayé beaucoup de choses différentes.
Après il est né, il serait tout simplement tomber endormi après l'allaitement ou simplement posé sur ma poitrine. Puis, je marcher un peu avec lui, rebondissant un peu. Je me tourne toujours éteint toutes les lumières, et d'essayer de faire tout aussi calme et sombre que possible. Il ne semble pas se concentrer quand il y a le moindre bruit, même un peu grincent va le jeter dans le mode lamentations à nouveau. L'infirmière ne fonctionne plus non plus. Comment puis-je obtenir mon petit pour se sentir comme il est normal d'aller dormir sans regarder autour de tant et obtenir lui-même distrait?
Réponse
Deux mois est l'âge idéal pour préparer le terrain pour la formation de leep 搒.? Eh bien, à mon avis, la naissance est le moment idéal pour commencer à jeter les bases pour elle, mais 2-3 mois est un bon âge pour être sérieux à ce sujet. Il est beaucoup plus difficile si vous attendez jusqu'à ce que le bébé est 9, 12, 18 mois. Soyez conscient que, à 2-3 mois d'âge, les bébés ont besoin entre 16 et 18 heures de sommeil dans chaque période de 24 heures. Cela signifie qu'ils 抮 e va avoir besoin de pas plus de 2 heures de temps d'éveil après chaque tétée. Je? Ll vous donner un exemple d'horaire ci-dessous.
Formation de sommeil échoue souvent parce que les parents don? T ont un rythme quotidien établi. Un bébé doit avoir le rythme avant son horloge biologique comprend le sommeil. Le rythme quotidien devrait ressembler à ceci: le bébé mange, le bébé a un peu de temps éveillé, le bébé dort. Tracy Hogg, auteur des Secrets de la Whisperer bébé, appelle le plan FACILE, qui signifie
E-manger
A-éveillé
S-sommeil
Y-temps
afin d'établir un bon rythme, vous devez d'abord établir un temps de démarrage qui est le même chaque jour. A cet âge, vous 抮 youe va devoir suivre l'exemple de votre bébé à l'heure de début. Si votre bébé se réveille habituellement à 6:30, mais un ou deux matins par semaine, il? S 7:00 et un ou deux matins par semaine, il? S 5:45, vous 抮 youe va devoir se pencher vers le temps plus tôt afin que vous ne 抰 faites votre bébé attendre trop longtemps pour sa première alimentation en AM. Si tel était votre emploi du temps typique, je vous recommande un temps de démarrage quotidien de peut-être 06h15, ce qui signifie que vous 抮 youe va devoir régler votre alarme et commencer votre journée à ce moment-là, même le week-end.
Tout d'abord: se nourrissent d'un calendrier strict de 3 heures ou 4 heures pendant la journée et assurez-vous que votre bébé est d'obtenir un flux complet à chaque repas; pas snacking. Une fois que votre bébé est utilisé pour la rigueur de votre horaire, vous pouvez parfois varier un peu et avoir une certaine souplesse. Mais pour l'instant, vous 抣 l avez plus de chance si vous gardez tout assez rigide
Deuxièmement, créer un environnement propice au sommeil:.? Swaddle, emmailloter, emmailloter .et je veux dire serré. La Couverture Miracle est couverture à emmailloter le plus efficace à mon avis. Les autres couvertures de Swaddle (ex: avec Velcro) Don? T vous permettent d'emballer assez serré, et les bébés wiggly finiront par obtenir leurs bras. Si vous ne 抰 utilisez la Couverture Miracle, assurez-vous que vous 抮 E à l'aide est de 42 攛 42? Et de flanelle, et obtenir le Happiest Baby on the Block DVD pour apprendre une technique de langes appropriée. Pratiquez jusqu'à ce que vous obteniez la bonne. Je ne peux pas souligner assez l'importance de l'emmaillotage est. Et si vous pensez que votre bébé doesn 抰 aiment être emmailloté, il le fait. Beaucoup de bébés pleurent quand l'emmaillotage ne commence à arrêter dès qu'ils 抮 e enveloppées
Poursuivant l'environnement:. Obtenir une machine à bruit blanc qui est de haute qualité. Utilisez le bruit blanc à chaque fois que vous mettez votre bébé pour dormir, car cela va servir de repère de sommeil. Foncer la chambre au moins un peu (et vous devrez peut-être pour l'assombrir beaucoup, en fonction de votre bébé.) À 2-3 mois, c'est un bon moment pour commencer, donc il va probablement se habituer à faire la sieste dans un semi lumière ambiante. Il suffit de fermer les stores, rideaux, ou tout ce que vous avez à chaque fois qu'il? S naptime, et les ouvrir quand il se lève. de
BE CONFORME: La cohérence est la clé de tout. Cela signifie définir votre horaire et de s'y tenir. Établissez une routine de sleepytime que vous faites à chaque fois que vous mettez votre bébé au lit. Cela pourrait inclure changer sa couche, en fermant les stores, éteindre la lumière, tourner sur la machine sonore, assis sur une chaise à bascule dans la pépinière, et chanter une berceuse. Il doesn 抰 importe ce que vous faites; il importe simplement que vous faites chaque composant dans le bon ordre à chaque fois.
LA DO 扴 ET DON 扵 S:
? Les accessoires utilisation du sommeil de Don (alimentation pour dormir, dormir à bascule, etc.) Le plus? N'aider votre bébé à obtenir groggy et le coucha éveillé mais groggy
? Ne nourrir votre bébé au même endroit à chaque fois (pas dans la pépinière)
? Don 抰 permet beaucoup de distractions pour continuer pendant les repas (TV, frères et sœurs, téléphone, etc.)
? Ne laissez seulement votre bébé à dormir dans son berceau; nulle part ailleurs
? Ne permettre à votre bébé de pleurer jusqu'à 12 minutes lorsque vous le mettez bas. Cela lui donne une chance d'apprendre à se calmer.
SAMPLE HORAIRE
E 7:00 sillage bébé et alimentation # 1
A 7: 30-8: 00 temps d'éveil (jeu sur un tapis)
S 08:00 -10: 00 heure de la sieste (2 heures)
Y 8: 00-10: 00 temps
E 10:00 alimentation # 2
A 10: 30-12: 00 temps d'éveil ( faire des courses)
s 12: 00-1: 00 heure de la sieste (1 heure)
Y 12: 00-1: 00 temps
E 1:00 alimentation # 3
A 1: 30-2: 30 temps d'éveil (aller pour une promenade, assis dans gonflable)
S 2: 30-4: 00 heure de la sieste (? 1 heures)
Y 2: 30-4: 00 temps
E 04:00 alimentation # 4
A 4: 30-5: 00 temps d'éveil (jeu sur le tapis, assis dans gonflable, assis dans la balançoire)
S 5: 00-6: 00 heure de la sieste (1 heure)
Y 5: 00-6: 00 temps (préparer le dîner)
.ce est l'endroit où il change un peu 厖
a 6:00 -6: 30 temps d'éveil (bain 抯 bébé)
A 6: 30-6: 45 temps d'éveil (PJ 抯, histoire [oui, à 2 mois!], rock
E 6: 45-7: 00 alimentation # 5
S 7:00 endormi pour la nuit (Mom &Dad dînent)
E 10:00 flux de rêve
a 10:30 bébé est immédiatement de nouveau au sommeil sans problème
E 04:00 alimentation # 6
la plupart des bébés, je dors de train sont de cet âge, et cette méthode fonctionne à 100% du temps.
Vous pouvez en apprendre davantage sur la Couverture Miracle à www.MiracleBlanket.com (si vous affichez la vidéo, vous me verrez! Je 抦 porter exfoliants bleu, et j'apparaît quelques fois.) En outre, si vous le souhaitez, vous pouvez acheter une couverture de Miracle de moi pour 25 $ plus frais. Et si vous vous sentez comme vous avez besoin de plus d'aide, je peux vous consulter en privé. Vous pouvez me contacter via mon site Web à www.NannyForNewborns.com.
Bonne chance,
Lisa