Question
J'ai un enfant de 3 ans qui ne plus rester dans son lit. Nous avons toujours eu une grande routine du coucher où elle obtient ses jammies, nous brossons les dents, je tuck son et papa lit ses livres. Maintenant, elle sort de son lit presque immédiatement en disant qu'elle a besoin de vérifier sur nous. Nous allons la mettre à droite en arrière et il va sur et en arrière pendant des heures. Elle va normalement se coucher vers 8h30 et cela a duré jusqu'à 03h00 nuits avant qu'elle va enfin dormir. Nous avons pas bougé, ne pas vraiment avoir quelque chose de nouveau se passe où je peux voir quelque chose de déclencher ce behavior.I suis enceinte de 4 mois, mais je ne pense pas que cela causerait un problème. Je ne sais pas si elle est l'anxiété ou quoi, mais elle n'a jamais utilisé pour ce faire. Il est la même chose pour la sieste. Nous avons essayé je pense que tout pour essayer de la garder dans sa chambre. Elle a ses éléments de confort, elle garde sa lumière la nuit, nous avons essayé d'être ferme et elle, elle doit rester dans son lit, si elle sort, elle sera en difficulté, nous avons essayé de l'ignorer pendant un certain temps quand elle vient dire à notre porte, (elle se faufile quand elle sort du lit) elle reste juste là aussi longtemps que nous l'ignorons. Nous avons même tombé en panne et a essayé une télévision dans sa chambre une nuit, elle est restée en place alors qu'il était pendant 20 minutes, puis a été de retour dès qu'il éteint. Nous ne savons pas quoi faire, je serais ravi toute entrée que je peux obtenir que je sais qu'elle a obtenu d'être aussi fatigué que nous sommes.
Réponse
Comment fatigué, vous devez tous être! Je peux dire vous êtes frustré, à la fois pour vous et pour votre fille. Je pense qu'il doit y avoir quelque chose qui a déclenché ce, même si elle est pas évident. À cet âge, il peut être quelque chose d'aussi simple que d'une émission de télévision ou d'une conversation entendue. Il est difficile de revenir en arrière et essayer de le comprendre, et parfois vous jamais pensé à elle.
Je ne l'ai jamais eu ce problème avec aucun de mes enfants (encore) donc je n'ai aucune expérience de première main, mais je peux vous dire deux choses différentes amis ont fait avec succès.
Prénom essayer de mettre une porte à travers la porte, celui qu'elle ne pouvait pas grimper sur. Dites-lui qu'il est normal de venir à la porte et regarder par la porte, mais une fois que les lumières sont éteintes qu'elle ne peut pas quitter sa chambre ou appelez à moins que ce soit un urgence- comme elle est malade. Faites-lui savoir que vous allez vérifier sur elle souvent à travers la nuit (même si vous ne faites pas vraiment) mais laissez-lui savoir que vous et votre mari êtes en sécurité et besoin de votre sommeil. Elle peut être inquiétant sur votre santé avec le nouveau bébé, peut-être qu'elle a surpris une conversation sur les nouvelles mamans et leur santé. Expliquez-lui que les mamans qui attendent les bébés ont besoin de beaucoup et beaucoup de sommeil, et que quand elle ne restera pas dans son lit qu'il vous empêche de dormir et de contribuer à la croissance du nouveau bébé.
Option deux est de mettre un matelas d'air dans sa chambre et l'un de vous dormir avec elle. la mettre au lit et lui dire que vous obtiendrez prêt pour le lit et revenir. Dites-lui qu'une fois que vous êtes prêt pour les dents brossées, etc--lits que vous rencontrerez dans sa chambre et dormir dans sa chambre avec elle. Expliquer à l'avance que cela pourrait prendre un certain temps pour obtenir un adulte prêt pour le lit, mais que vous viendra déposer dans sa chambre avec elle. Pour ce faire, pour quelques nuits, et que votre mari (ou si vous obtenez votre mari quand il est à son tour) venir vous chercher quand il est vraiment l'heure du coucher pour vous afin que vous ne dormez pas toute la nuit là-bas. Espérons qu'elle se sentira plus sûr et être prêt à rester dans son lit alors qu'elle est en attente pour vous d'obtenir prêt pour le lit.
Une chose que j'ai essayé quand mes enfants ont des problèmes de sommeil est d'aller acheter quelques embruns de lin de quelque part. Trouvez-en un qui ne ressemble pas à freshener- de l'air, mais peut-être quelque chose qui est à la recherche de fantaisie. J'acheté le mien il y a quelques années à Bath &Body Works. Nous appelons doux rêves pulvérisation et je dit à ma fille que cela vous fera de beaux rêves quand il est pulvérisé sur votre oreiller et dans votre chambre. Quand ils sont inquiets ou ayant des problèmes de sommeil je vaporise pour eux et il fonctionne comme un charme.
Le dernier morceau de conseils pratiques que j'ai est de continuer avec la routine du coucher comme vous faites. Mais une fois qu'elle est effectivement mis dans le lit vous et votre mari avez besoin de prendre à tour de rôle le parent la nuit jusqu'à ce que se résoudre. Il est impossible pour quiconque de fonctionner après plusieurs nuits d'être bien éveillé pendant des heures. Votre anxiété sur elle ne dort pas et votre propre sommeil perdu nourrit son, votre mari de se nourrit vos, et vous aussi bien nourrir votre belles-filles et il fait tout simplement aller dans un grand cercle. Quand il est de votre nuit, vous êtes en service, mais en sachant que la nuit suivante vous arrivez à aller dans ta chambre, ferme la porte et ont de sommeil une bonne nuit. Idem pour lui. Vous serez tous deux savoir que vous avez le sommeil d'une bonne nuit avant de vous regrouper et conserver votre santé mentale.
La dernière chose que je suggère est d'avoir un grand-parent ou un ami proche adulte essayer de parler avec votre fille dans un waypoint très décontracté simplement mentionner qu'elle a l'air fatigué à eux et lui demander si elle dort bien. Dites-leur de laisser simplement la guider la conversation, mais voir ce qui arrive. Vous pouvez aussi "jouer des poupées" avec elle et lui dire qu'elle est la maman, il est temps de mettre le bébé au lit. Essayez et agir comme vous n'écoutez, comme faire semblant de lire un magazine ou un livre, et voir ce qui arrive. Vous pouvez comprendre ce qui se passe par la façon dont elle joue et ce qu'elle dit.
espère que ces suggestions aident, et en espérant que vous obtenez une très longue nuit de sommeil bientôt.