Question
Ma fille sera de 2 à 3 mois. Elle a été un problème à dormir aussi longtemps que je me souvienne. Nous avons une routine et la déposa à l'heure exacte everynight. Elle veut que nous y alors qu'elle tombe endormi et maintenant, si elle se réveille dans la nuit, nous devons aller là-bas et se endormir de nouveau avec elle. Je l'ai essayé de la laisser pleurer dehors, mais quand je ne dirai qu'elle chose comme «Je suis coincé», à ce moment-là je vais pour vous assurer qu'elle est correcte et elle est très bien, pas coincé, ou elle dit "Owww , blessé "encore une fois je vais dans et elle est très bien. Une nuit, elle a même dit: «Maman je pleure". S'il vous plaît aider, je suis fatigué et je ne sais pas comment gérer cela. Il y a eu des moments où elle a pleuré dehors pour plus de 2 heures. Tout conseil serait utile.
Réponse
Bonjour Brooke,
je peux imaginer que vous êtes fatigué! Mais les enfants aiment la routine et une fois ces routines ont été établis, ils n'aiment pas les changer. Dans ce cas, votre fille aime que tu sois là quand elle tombe endormi, et ceci est la routine qui a été établi. Vous devez être fort pour le changer. Les bonnes nouvelles est que vous pouvez le changer; les mauvaises nouvelles est qu'elle ne va pas sans se battre
Vous avez établi une bonne routine cohérente au coucher -. jusqu'à ce que vous devez rester dans la chambre pour elle de tomber endormi. Et, bien sûr, la routine de vous avoir à se réveiller et aller avec elle quand elle se réveille dans la nuit est une vraie douleur - pour vous
Cette prendra votre force, plus une combinaison de techniques pour vous former. un nouvel ensemble de routines pour elle.
Vous pouvez commencer par faire un tableau de l'heure du coucher. Le tableau conserve simplement la trace des nuits et son aller dormir, ainsi que la fréquence à laquelle vous devez aller dans sa chambre quand elle se réveille pendant la nuit. Ensuite, acheter une grosse boîte d'étoiles colorées.
Puis, le jour où vous voulez commencer ce programme, asseyez-vous avec ses quelques heures avant l'heure du coucher et de parler des «nouvelles règles au sujet de l'heure du coucher." Montrez-lui la carte et les étoiles. Dites-lui que tous les soirs elle se endort par elle-même et tous les soirs, vous ne devez pas retourner dans sa chambre après qu'elle est endormie, elle arrive à mettre deux des grandes étoiles dans la zone sur la carte. Dites-lui que cela va commencer ce soir-là. Puis accrocher le tableau quelque part près de sa chambre où elle ne peut l'atteindre (ou la boîte d'étoiles).
Au coucher pendant le rituel d'avant-coucher lui rappeler le nouveau programme débute ce soir et si elle est couronnée de succès la prochaine matin, vous pourrez la tenir jusqu'à la carte et elle arrive à mettre deux étoiles sur la carte (un pour endormir par elle-même, pour vous ne retourne pas dans la salle ce soir-là)
Après la routine de pré-heure habituelle. , rentrez elle dans, embrasser bonsoir, et quitter la pièce. Elle sera, bien sûr, pleurer et vous dire qu'il ya un problème. Seulement revenir à la chambre si vous êtes préoccupé par sa sécurité ou si elle a crié trop longtemps. Toutefois, si vous revenez à la salle, ne pas parler de lui (bien que vous laissez à nouveau vous pouvez dire «bonsoir»). Mais il faut attendre qu'elle essaie tous les moyens possibles pour vous remettre là-bas et de vous porter vers le bas. Donc, être prêt à dépenser sans doute une ou deux nuits sans sommeil. Si vous vous en tenez à cela, je ne pense pas qu'elle va pleurer pendant des heures plus que deux ou trois nuits.
Dans la matinée, si elle n'a pas vécu jusqu'à l'attente, lui dire que vous êtes désolé (comme vous lui montrer la carte et la boîte d'étoiles) mais elle n'a pas gagné le privilège de mettre des étoiles sur la carte. Cependant, elle peut essayer de nouveau ce soir. Le premier matin qu'elle est réussie, faire une production importante de celui-ci. Donnez-lui beaucoup d'éloges verbales, être excité, appelez d'autres pour regarder la mettre les étoiles sur la carte, et annoncez à tous ceux qui vont écouter la façon dont vous êtes fier d'elle pour aller dormir par elle-même et ne pas avoir vous venez dans la salle toute la nuit.
mais une fois que vous avez eu une soirée réussie, ne vous attendez pas à être lisse voile (il pourrait être, mais ne sera probablement pas). Il y aura quelques nuits réussies et d'autres pas autant de succès. La chose importante est que vous laissez pas la force de fatigue vous faire glisser de nouveau dans votre séjour là-bas, alors qu'elle se endort. Ce sera tout simplement prolonger tout ce processus. Attendez-vous à prendre environ 30 jours avant que vous pouvez sentir à l'aise qu'elle a mis en place un nouveau modèle. Pour faire avancer les choses, une fois que vous avez eu quelques nuits succssful, vous pouvez ajouter une récompense secondaire: Si elle obtient cinq étoiles dans une rangée (ce qui signifie cinq nuits consécutives de succès complet), puis elle obtient un traitement spécial (cela peut être tout ce que vous décidez que serait vraiment un grand encouragement pour elle -. le parc, le zoo, etc.)
Bonne chance. Des questions? Comme vous essayez cela, envoyez-moi avec toutes les questions que vous avez.
Best,
James Windell