Question
J'ai filles jumelles les deux 25mos. On dort bien - dans la nuit. L'autre vient de commencer réveiller 3x + pendant la nuit à pleurer. Comme ils sont dans des lits jumeaux, l'un réveil, va grimper hors du lit et cogner sur la porte de la chambre. La seule façon dont elle se rendormir est si nous dormons avec elle dans sa chambre ou sur le plancher bas. Nous avons essayé de laisser son cri, mais elle dure depuis un certain temps 1 /2h plus et ne veulent pas sa soeur jumelle de se réveiller. Aucun changement dans la routine, la nourriture, l'école ou la vie de la maison. Est-ce juste une phase? Comment pouvons-nous calmer notre fille sans affecter les autres filles grande routine?
Réponse
Cher Tara,
Les enfants sont si merveilleux et unique. Vous pouvez avoir des jumeaux, chacune ayant leur propre personnalité unique. J'aime juste que des enfants!
Oui, deux ans peuvent parfois avoir des problèmes de sommeil. Nous pouvons envisager une liste des causes possibles de problèmes de sommeil ... pas que nous pouvons les énumérer tous ici, mais je vais mentionner quelques-uns et peut-être quelque chose va susciter une prise de conscience de sa situation ...
de Tummy Upset /Reflux /gaz
Stuffy Nez /Hard To Breathe At Night Dreams
trop excitant Une journée
Too Much Stimulation A Bedtime Conflict /Upset Lors de la Journée de l'anxiété (séparation de maman /papa /Sibling /Grandparent)
faim ou soif
Bruits dans la chambre
Elle peut être la sieste trop tard dans la journée, ou trop longtemps
Je voudrais être une mouche sur le mur quand elle se réveille, afin que je puisse vous donner une explication définitive, mais je ne peux pas. considérant peut-être quelques-uns énumérés ci-dessus peuvent vous donner un aperçu ...
Il suffit de cocher la liste et voir si l'ajustement. Aussi, essayez de vraiment arrêter la stimulation mentale au moins 3 heures avant le coucher. Cela signifie pas de télévision, seule la musique apaisante et basses lumières. Vous pouvez la border et dormir avec elle. Je crée un rituel du coucher très apaisant avec calme, lente, lecture calme, le chant et /ou la narration.
Je serais certain qu'elle n'a pas obtenu de sucre, de caféine ou tout autre stimulant comme le chocolat ou cola pendant la journée.
Vous pouvez appuyez doucement sur son ventre pour voir si elle a gaz. Si elle le fait, vous pouvez lui reposer sur son dos et déplacer ses jambes comme si elle colporter une bicyclette. Parfois, ce mouvement aide les petits reçoivent le gaz hors de leur ventre.
De plus, essayez de changer son horaire de sieste. Elle n'a pas besoin d'autant de sommeil que son jumeau ... alors vous voudrez peut-elle faire la sieste plus tôt dans la journée, alors elle est vraiment fatigué au coucher ... OU ... vous voudrez peut-être couper une heure ou deux de sa sieste le temps de voir si ça lui arrive à dormir toute la nuit.
Si aucune de ces fournir un soulagement ... vous continuez en bas de la liste jusqu'à ce que vous trouviez un gagnant ....
Considérez sa vie. Voir s'il y avait une nouvelle activité, la situation ou les conflits qui peuvent avoir coïncidé avec le début de ses problèmes de sommeil. At-elle commencer une nouvelle garderie? Y avait-il un nouvel enfant à la garderie qui fait pleurer? un frère plus âgé a-t commencer l'école pour la première fois? Est-ce que maman ou papa ont un changement d'horaire, deviennent moins disponibles ou aller sur un voyage? Était-elle effrayé par quelque chose (une fois nous avons pris un chien maltraité à l'abri ... puisque nous n'avons pas eu un chien, ce chien de sauter sur le siège arrière de la voiture vraiment surpris mon fils quand il avait un an, et pendant plusieurs mois après, il avait peur des chiens). Il peut y avoir eu quelque chose qui la fit sursauter, que vous pouvez parler plus avec elle et l'encourager à propos.
Voici une autre question ... certains bébés viendront à la "top" de sommeil seulement à la dérive au large de nouveau toute la nuit. Elle est similaire à un adulte tombe dans et hors de sommeil paradoxal. Si vous fille est pas en mesure d'auto calme, il pourrait interférer avec sa dérive vers le sommeil. Si tel est le cas, il peut être préférable de simplement garder sa proximité et tranquillement se reposer à côté d'elle pour l'encourager à se réinstaller pour dormir. Une semaine ou deux de son apprentissage comment se mit tranquillement dos pour dormir peut être tout ce qui est nécessaire pour arrêter l'habitude. Vous pouvez dormir dans sa chambre pour cette semaine ou deux jusqu'à ce que le travail est fait.
Si votre bébé se réveille et pense qu'elle ne peut pas obtenir de vous (parce que la porte est fermée), il peut créer de l'anxiété dans son petit esprit ... et quand elle se réveille, elle peut être fou pour arriver à vous à tout prix. Ce petit drame peut se rejouer encore et encore. Trouver un moyen d'arrêter ce cycle. Ne la laissez pas se fâcher. Peut-être que vous pouvez avoir une porte dans le couloir pour l'empêcher d'avoir accès au reste de la maison (qui pourrait être un danger pour la sécurité), mais laisser la porte fissurée afin qu'elle puisse venir directement à vous si elle se réveille. Vous voulez limiter le drame pendant la nuit.
Il peut y avoir des bruits de la déranger. Peut-être que sa sœur jumelle ronfle ou parle dans son sommeil. Ce n'est pas une impossibilité. Essayez de jouer de la musique apaisante et les sons de l'environnement à travers la nuit. J'adore la machine sonore Homedics ... vous pouvez choisir parmi les sons de l'océan, les grillons, ruisseau de montagne et de la nature des sons. Ces sons peuvent calmer et l'aider à retrouver le sommeil, plus s'il y a un autre bruit la déranger, la machine sonore peut le noyer.
Puisque vous voulez obtenir un peu de sommeil ... et vous aussi vous voulez son jumeau pour dormir ... Je vais essayer de créer une culture de couchage. Laissez votre bébé fille à choisir la meilleure couverture câlin et câliner jouet pour dormir avec. En outre, vous pouvez trouver un petit jouet à mettre sur le côté de son berceau ou sur le mur qui dispose d'un éclairage doux et la musique apaisante. Elle peut appuyer sur un bouton pour l'activer si elle se réveille. Je dirais même envisager de laisser une bouteille d'eau dans la crèche ... ou une sucette ... si elle avait quelque chose à soi confort. Il est pas que vous voulez revenir en arrière et de la transformer en un bébé nouveau ... il est que quelque chose a son dérangé la nuit ... et si vous ne pouvez obtenir son cours de cette bosse et briser l'habitude de se réveiller et de se fâcher, vous pouvez traiter plus tard avec la façon de la détacher doucement la bouteille à nouveau.
Si elle a vraiment besoin de venir dans votre chambre la nuit, vous pouvez envisager la création d'un petit tapis de jardin d'enfants ou lit bébé pour elle de dormir. Vous pouvez glisser sous votre lit pendant la journée, mais elle sera prête pour elle, si elle en a besoin. De cette façon, elle peut être près de vous sans vraiment vous déranger. Il était un truc que nous avons utilisé, puisque nous avons eu trois enfants, qui leur a permis de se sentir comme ils avaient accès à nous la nuit sans que nous ayons fait pour nous réveiller.
Comme vous le savez, il y a des thés ainsi que le lait pour l'aider à tomber endormi. thé Sleepy Time est vraiment apaisante (Celestial Seasonings à l'épicerie). La Turquie et le fromage suisse ont aussi le tryptophane qui vous rend somnolent. 1/4 suisse sandwich au fromage avec un petit verre de lait peut mettre son droit de dormir et l'aider à rester endormi.
Eh bien, nous avons examiné certains des défis. Je souhaite sincèrement que quelque part dans cette liste, vous trouverez une chose ou deux pour vous aider à travers elle. Si vous décidez de laisser son ascension dans le lit avec vous si elle se réveille la nuit, ne vous inquiétez pas ... au moment où ils sont 10, ils ne voudrez plus jamais dormir avec vous. Il est seulement une chose très temporaire quand ils sont très peu.
Bonne chance. S'il vous plaît laissez-moi savoir comment ça se passe. Bien que nous ne pouvons pas avoir abordé la cause exacte de son problème, je pense que vous pouvez trouver une chose ou deux ici qui peuvent l'aider à traverser cette situation. Bientôt, je suis sûr que ça va se calmer et elle dormirai dans la nuit.
Sincèrement,
Darleen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com