Question
Mon 6 ans. vieille fille semble être manger non stop. Nous ne permettons pas beaucoup de nourriture d'ordure dans notre maison donc je ne suis pas préoccupé de cette façon, mais est-ce normal ou quelque chose que je devrais regarder. Je me demandais si elle pourrait être liée à une poussée de croissance? Elle est pas du tout en surpoids, mais il semble que tout comme elle termine une chose qu'elle demande pour un autre. Est-ce normal?
Réponse
Cher Tracy,
Les enfants peuvent passer par des phases où ils mangent d'énormes quantités de nourriture.
Surtout si vous ne permettent pas la nourriture d'ordure, jetez un oeil à la valeur calorique pour certains des aliments qu'elle mange ... vous pouvez manger beaucoup de céleri ou de riz gâteaux sans prendre beaucoup de la manière de calories. Certains aliments sont plus denses en nutriments que d'autres. Vous remarquerez peut-être qu'elle est en train de manger une grande quantité d'aliments qui n'ont pas beaucoup de glucides ou de la valeur calorique. Il est une chose à considérer, qui peut rendre compte de ce qui semble être un apport énorme de nourriture, mais qui ne sont pas que le calorique ou de glucides dense.
Bien sûr, dans le cas des enfants qui mangent de la malbouffe .. . nous savons qu'ils obtiennent beaucoup de calories vides et de matières grasses et de sucre et de produits chimiques. Donc, votre plan sain est génial. Il est juste que les aliments parfois en bonne santé ont plus de volume, et une personne mange vraiment plus pour obtenir leurs besoins quotidiens. (Il faut plus d'énergie pour digérer le céleri est dans le céleri ... donc tout en mangeant le céleri fournira beaucoup de fibres et de minéraux, il est une bonne source de glucides ou de calories, à titre d'exemple).
Si elle a un déséquilibre nutritionnel, elle pourrait être envie de quelque chose, qui tourne sur la faim. Vous pourriez envisager un supplément de haute qualité (comme on en trouve dans un bureau de bonne réputation de magasin d'aliments santé ou des praticiens holistiques.)
Vous pouvez chercher à équilibrer sa consommation de glucides, de protéines, de graisses et de fibres saines. Certains jeunes enfants n'aiment pas toujours d'obtenir des protéines, et combleront sur les glucides. Voir qu'elle devient ample protéines chaque jour, et si elle a un impact sur son alimentation globale.
Et considérer si elle devient assez gras sains. Certains parents pensent la graisse est mauvaise, et donner à leurs enfants tous les gras réduit les aliments, ce qui est pas une bonne chose. graisse de friture française est une graisse malsaine. Les avocats ont la graisse saine. noix et les graines brutes ont graisse saine. l'huile de graines de lin et l'huile de chanvre sont excellentes graisses saines, de même que l'huile de poisson ou de manger du saumon, par exemple. (NOTE: Les gens vont toujours sur la façon dont l'huile d'olive en bonne santé est ... voici le scoop sur l'huile d'olive Il est pas mauvais pour vous Voilà pourquoi les médecins recommandent MAIS, il est l'une des huiles alimentaires qui est bon pour... vous. l'huile de graine de lin est bon pour vous. Certaines huiles de poisson sont bons pour vous. grande différence, il ne dépend pas d'olive ou de canola pour répondre aux besoins nutritionnels .... ils ne pourront tout simplement pas causer des maladies cardiaques autant que le les plus pauvres des huiles de qualité.)
Bien sûr, si vous avez des préoccupations en cours, s'il vous plaît avoir son évaluation médicale. Si son alimentation doit sembler inquiétante en aucune façon, et pas seulement une phase cyclique, ou n'améliore pas quand elle est de plus de protéines dans son régime alimentaire, alors pensez à l'amener à son Pédiatre pour un check up.
Bonne chance! Faites moi savoir si vous avez des questions. Mes enfants ont tous fait la même chose que ils ont grandi. Parfois, nous avons vraiment demandé si elles avaient un parasite ... mais dans chaque cas, ils étaient juste grandissent!
Sincèrement,
Darleen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com