mentale
Salut James
Question
Je suis une mère de deux filles - âgés de 2 et 3 et demi et je sens que je vais fou. J'adore mes enfants, mais je suis en train de tomber en dehors - physiquement et mentalement. Je l'habitude d'obtenir pratiquement pas dormir du tout et maintenant pense toujours que j'ai eu un sommeil de bonne nuit si je reçois 3 heures d'affilée. Le plus ancien est très lumineux et exigeant. Elle veut que je joue avec elle chaque minute de la journée. Bien sûr, je ne peux pas le faire, mais en même temps, je me sens très coupable et que je suis une mauvaise mère. Elle me dit en fait que je ne suis pas une très bonne mère, mais qu'elle me aime quand même! Le plus jeune est doux, mais whinges et pleure à la baisse d'un chapeau (elle ne fait que ça avec moi - pas son père). Le son de ses pleurs et de pleurnicher a un effet physique sur moi-stressé et pris de panique et comme si ma tension artérielle est sur le point de frapper le toit - Je reçois aussi très chaud et en colère. Je sais objectivement qu'ils sont heureux, en bonne santé bien-aimés enfants, qui ont tout ce qu'ils peuvent avoir besoin, mais mon état mental est pas bon. Je fais le ménage et je suis mollement constamment interrompu et l'endroit est souvent très désordonné, ce qui ajoute à mon stress. Maintenant, je me rends compte que je suis la cause de ce comportement dans les deux filles, mais je me sens impuissant à arrêter. Je suppose que est-ce vraiment - je me sens inadéquate et de deviner tout ce que je fais. Je pense que je suis trop près d'eux. Je les mets au lit chaque soir avec des histoires et des chansons qui est quelque chose qu'ils aiment et le plus ancien a certainement bénéficié de en termes d'imagination et de vocabulaire, mais je suis souvent tellement marre (il peut prendre jusqu'à 2 heures pour arriver à dormir - les moyennes d'une heure ou plus) la pensée de tout ce que je dois faire ce que je peux perdre mon sang-froid et de se mettre en colère à eux et se sentir coupable à ce sujet aussi. Je sais que ces problèmes semblent trivial mais je ne peux pas vous dire combien il est difficile de faire face - je redoute chaque jour. Je prévois de les envoyer à l'école maternelle l'année prochaine. Dans le temps, je pris à taper ce, le plus âgé est venu à exiger pas moins de 8 choses et le plus jeune pleure et en essayant de me faire arrêter ce que je fais même que je suis assis ici. Je sais que je dois me changer, mais comment?
Réponse
Bonjour Penny,
Il est pas facile du tout être le parent de deux enfants en bas âge. Un enfant en bas âge est très fatigant, mais deux ...! Cela signifie simplement que vous êtes sur la route tout le temps. Pas étonnant que vous êtes usé!
Je pense que vous avez besoin de reconnaître et d'accepter que peu importe comment dur vous essayez vous ne pouvez pas être alerte et une «mère parfaite» tout le temps avec deux bambins actifs et exigeants. Vous devez admettre que pendant qu'il est difficile d'être un parent parfait pour un enfant; il devient presque impossible avec deux.
Ensuite, je pense que vous avez besoin d'aide. Autrement dit, vous ne dites pas si vous êtes marié et quel rôle le cas échéant votre mari ou partenaire joue en termes de responsabilités parentales. Cependant, vous avez besoin d'une pause de la parentalité chaque jour pendant au moins deux heures afin de prendre une promenade, prendre un bain, ou faire une sieste. ! Obtenir plus de sommeil aiderait énormément votre humeur
Enfin, mettre en colère contre vos enfants ou crier sur eux est plus susceptible de les faire - et vous - plus anxieux. Et rien ne sera résolu. Je serais heureux de faire quelques suggestions pour couper vers le bas sur leurs demandes et leurs jérémiades. Mais tout d'abord. Trouver un moyen d'obtenir une pause dans le rôle parental et un moyen d'obtenir une sieste tous les jours. Puis revenir à moi avec plus de questions sur leur comportement et je vais vous donner quelques suggestions.
Best,
James Windell