Question
salut mon nom est mikala et j'ai un fils âgé de 23 mois et il ne sera pas à peine dormir je le mets au lit à 20h00 et il va dormir jusqu'à 4: 00 - 05h00 et la coutume se rendormir quand je l'ai mis pour une sieste, il a un bon ce que je peux faire?
Réponse
Je vous remercie de votre question, et je suis désolé pour le retard à vous répondre. Je peux aussi comprendre votre frustration à ce que mon plus jeune n'a que récemment commencé à être un bon dormeur.
Ma première suggestion pour vous au sujet de la réveiller si tôt est d'envisager un coucher plus tard. La plupart des parents ont trop à faire autour de leur maison pour aller au lit juste après ils ont mis leurs enfants vers le bas, donc je doute que vous allez au lit à 20 heures Yourself qui signifie que vous êtes probablement seulement obtenir cinq ou six heures de sommeil avant il se réveille. Il obtient un bon 8 à 9 heures de sommeil la nuit qui est pas encore tout à fait assez pour son âge, mais je reste conseille de déplacer progressivement son coucher de retour vers 21 heures par environ 10 minutes chaque soir. Vous pouvez constater que le mettre au lit une heure plus tard sera l'aider à dormir jusqu'à une heure plus tard chaque matin. L'autre chose que vous pouvez essayer est de mettre salut au lit plus tôt- à nouveau déplacer l'heure du coucher plus tôt chaque nuit d'environ 10 minutes par nuit. Il y a un dicton que le sommeil engendre sommeil- et il est vrai. Il est donc possible que si votre fils dort un peu plus longtemps la nuit, il sera plus capable de dormir pendant la journée. Aussi, quand il se réveille tôt le matin et il est pas encore le temps d'être en place, lui dire qu'il est encore sombre, ce qui signifie qu'il est encore temps de dormir. Si nécessaire obtenir des rideaux chambre assombrissement pour les fenêtres pour aider à bloquer toute la lumière venant de l'extérieur. Vous pouvez lui dire qu'il doit rester dans son lit, et d'appliquer cela avec lui. Ne lui donnez pas de jouets ou tout ce qu'il peut se divertir avec, et ne pas allumer de la musique ou de la télévision pour essayer de lui tenir compagnie soit. Juste être ferme et renforcer cette nuit est pour dormir, et il a besoin de rester dans son lit et se rendormir.
En ce qui concerne les siestes, encore une fois, vous allez avoir juste être ferme avec cela et le mettre dans son lit. Dites-lui qu'il est temps de se reposer et qu'il doit être dans son lit pour se reposer. Passez par une routine que vous suivrez chaque jour, et essayer de garder la sieste en même temps tous les jours ainsi. Encore une fois, de minimiser les distractions dans sa zone de sommeil et faire attention à lui donner des jouets pour l'aider à rester dans son lit. Offrez-lui une récompense pour rester dans son lit, et je sais que cela peut être quelque chose d'aussi simple que d'un autocollant à porter sur sa chemise pour que chacun sache qu'il est resté dans son lit pour sa sieste. Vous pourriez avoir à lutter avec lui pendant plusieurs jours, mais juste y accrocher et de rester ferme et cohérente avec lui et il va l'obtenir.
J'espère que ces suggestions ont aidé. Je vous souhaite beaucoup de bonnes nuits de sommeil avant. Sentez-vous libre d'écrire en arrière et laissez-moi savoir comment les choses vont.