Question
J'ai un fils de 2 1/2 ans. J'ai aussi une fille de 7 ans et je travaille à temps plein. Nous avons pris mes fils crèche vers le bas parce qu'il était en train de sortir de celui-ci quand il était âgé de 18 mois. Depuis lors, l'heure du coucher a été horrible et je me trouve d'abandonner et de ramper dans le lit avec lui donc il ira dormir. Parfois, il faut plus d'une heure et demie pour le faire endormir. Je l'ai même essayé aucun siestes pendant la journée et ont essayé de le mettre au lit plus tard. Il ne restera pas dans sa chambre à coucher à moins que je me couche avec lui. Je sais que je l'ai créé cela, mais je besoin d'aide sur la façon de le briser. Il commence à blesser mon mariage et le travail puisque nous ne dormons pas. Il va même se réveiller au milieu de la nuit et venir chercher dans le lit avec nous. Le kicker est la suivante: si la couverture est pas sur lui juste ou il veut boire un verre d'eau; etc .. il va dans les cris terribles accès de colère; crier NON! encore et au sommet de ses poumons, je sens que je vais perdre. J'ai essayé de l'ignorer; le mettre dans le temps et même le réconforter mais il me frappe. Cela arrive parfois dans le milieu de la nuit aussi- il rampe dans le lit et de nulle part, il commence à me crier NON! et il peut durer des heures. J'ai essayé la porte mais il rampe droit sur elle. Comment puis-je rompre avec cette habitude? Comment puis-je le garde dans sa chambre? Je l'ai même essayé de verrouiller la porte jusqu'à ce qu'il arrête, mais je pense que c'est le traumatise cependant, il ne cesse après environ 15 minutes. Je veux juste être capable de lire un livre après son bain; l'embrasser et lui dire bonsoir. S'il vous plaît aider!
Réponse
Jodi,
S'il vous plaît sais que je réponds cela, il est avec ma compréhension, l'empathie, et tout le soutien que je peux vous offrir. Je suis entièrement été là et fait exactement ce que vous allez à travers avec mon propre fils de 2 1/2 ans. Nous avons eu des circonstances assez similaires que notre fils était un bébé de reflux, et par conséquent, nous avons essayé quelque chose et tout pour l'aider à sommeil- et donc développé des habitudes de sommeil très mauvais pour lui et moi-même. Bien que je ne travaille pas à plein temps en dehors de la maison, avec trois autres enfants plus âgés et le travail à temps partiel, moi aussi je l'ai ressenti les effets de horribles (ou devrais-je dire le manque de) sommeil.
J'ai aussi atteint un point de désespoir il y a environ trois mois, donc je vais partager ce que je finalement ai cela a fonctionné à merveille. Avant que je partage ce que je faisais la nuit, revenir en arrière et l'encourager à avoir sa sieste pendant la journée, même si elle est courte. Les enfants de cet âge ont besoin d'environ 14 heures de sommeil par jour, et ayant une sieste est une façon de faire en sorte qu'ils obtiennent le sommeil dont ils ont besoin. S'il ne reçoit pas la sieste alors il sera plus cortisol secret qui va travailler contre vous quand il vient à l'heure du coucher.
Maintenant, pour bedtimg, revenir à la porte, mais l'installer assez haut qu'il ne peut pas monter au-dessus, mais assez faible qu'il ne peut pas passer sous la porte. Ce sera d'abord de tout secours le contenir dans une zone qui vous et votre mari approuvez qu'il peut être pendant la nuit. Je suis avec vous sur des sentiments mitigés au sujet de l'installation d'un verrou sur la porte elle-même en cas d'urgence et pour les mêmes raisons que vous citez. However- Je l'ai certainement considérer moi-même. Si une porte ne fonctionne pas, vous pourriez envisager d'installer un Porte- un hollandais que vous pouvez ouvrir uniquement la partie supérieure, ou les deux. Encore une fois, vous pouvez adapter cela à sa hauteur et rendre la partie supérieure ouverte aussi bas ou aussi haut que vous le désirez. Encore une fois, le point est de le contenir dans sa chambre et lui apprendre que sa chambre est à son sommeil, votre chambre et le lit est pour vous et votre mari. Il peut arriver, mais seulement avec votre invitation et l'autorisation.
La prochaine chose que je l'ai fait est à souligner pour lui qu'il était l'heure du coucher et une fois qu'il est l'heure du coucher, il doit rester dans son lit. Je l'ai fait dans une combinaison de moyens. Tout d'abord, j'ai suivi mon conseil précédent à de nombreux autres parents à faire une séparation par étapes au coucher. Pour la première nuit, nous avons mis une routine du coucher et suivi avant de le mettre au lit. Les premières nuits je lui ai dit que je resterais à côté de son lit et que je pouvais lui parler tranquillement et tape sur lui, mais il doit rester dans son lit. Nous avons également utilisé les règles du sommeil du livre de Dr. Marc Weissbluth. Il recommande ces règles à partir de l'âge de nos garçons. Ils sont les suivants: 1-
je reste dans mon lit
2- Je ferme les yeux
3- Je suis très
encore 4- je vais dormir
Dites à votre fils ces règles et mettre en place tout type de système de récompense que vous sentez comme va travailler pour votre fils à son âge. Je vais vous dire que je ne l'ai pas un système de récompense tout simplement parce que tandis que le Dr Weissbluth ne suggère avec une récompense le lendemain matin pour suivre toutes les règles, je ne me sentais pas que un enfant de 2 1/2 ans pourrait se rappeler la prochaine matin s'il a suivi toutes les règles. J'ai simplement expliqué quelles étaient les règles et qu'il devait les suivre. Ainsi, les trois premières nuits moi avons passé près de son lit et a parlé doucement et lui tapota le dos tout en lui rappelant parfois les règles. Les trois nuits suivantes je lui ai dit que je resterais avec lui jusqu'à ce qu'il est endormi, mais que je ne voudrais rester tranquillement assis à côté de son lit, ne pouvait parler, et je collé à la règle, peu importe à quel point il se démenait. S'il a essayé de sortir du lit, je doucement aidé à se recoucher et lui rappelle à nouveau des règles. Et s'il a simplement réveillé un peu puis je tranquillement chuchoté sons "hush" ou d'autres calmants shushing. Après environ trois nuits de cela, alors je l'ai mis au lit, puis étagée à mi-chemin de sa chambre, encore une fois ne faisant que des bruits tranquilles s'il agité. Puis, finalement, au bout d'environ une semaine ou de faire ces étapes que je lui posai et est allé à la porte de la chambre où je pouvais me lever pour seulement quelques minutes avant qu'il ne sortira.
Pour moi, je peux vous dire qu'un certain nombre de choses ont été la clé. D'abord, je simplement déterminé que je devais faire cela, et même si elle était très, très difficile, je devais juste rester avec elle. La prochaine chose que je vais proposer est d'en discuter avec votre mari et le faire à bord entièrement. Avoir une conversation ouverte que vous avez besoin de son aide avec ce afin que vous puissiez acheive votre objectif de liquider tranquillement avec lui chaque nuit et ayant que le temps seul à nouveau avec lui chaque jour. Ma suggestion à tous les couples mariés avec des bébés qui ne dorment pas ce sont les actions same- responsabilités de façon égale. Ce qui a fonctionné dans mon mariage était que nous avons pris à tour de rôle. Je me suis occupé d'obtenir notre fils au lit, car il a travaillé le mieux pour la cohérence de l'amener à rester dans son lit, mais après que nous avons pris tour à tour. De cette façon, chaque soir, je savais à quoi nous attendre que ce soit mon tour ou non. Si ce fut mon tour, je savais que je devais me lever et de traiter avec lui en cas de besoin, et je ne l'ai pas en vouloir si mon mari simplement roulé sur. Et, je savais que je devais la prochaine nuit pour dormir, alors qu'il devait se lever. Cela enlève une énorme quantité de ressentiment de la part entre nous sur l'heure du coucher.
Ma dernière suggestion est de montrer un peu d'amour difficile. Votre fils a probablement pris l'habitude de vous céder, et donc il est prêt et pleinement capable de garder protester bruyamment chaque nuit pour vous lever et dans son lit, ou d'entrer dans le vôtre. Alors soyez prêt pour lui de combattre et sans tracas beaucoup, juste être prêt à rester ferme et ne pas céder. Si vous revenir en arrière un petit peu il va profiter de l'occasion et vous devrez tout recommencer. Il va rapidement apprendre qu'il doit rester dans son lit et qu'il ne peut pas avoir son chemin quand il vient à l'heure du coucher. Le résultat final sera un petit garçon heureux et plus sain, ce qui se traduira par un plus heureux et en meilleure santé quand vous avez quelques bonnes nuits de sommeil, et quand vous et votre mari avez beaucoup plus de temps seuls.
J'espère que ces suggestions tirées directement de ma propre vie vous aidera. sens S'il vous plaît libre d'écrire en arrière et laissez-moi savoir comment il va, et aussi de partager tout ce que vous trouvez que fonctionne.
sommeil heureux bientôt!