Question
J'ai une fille de 5 ans qui se réveille d'une heure ou plus tard, après d'aller dormir à crier. Ne peut pas vous donner une réponse à pourquoi. Cant calmer. Et même ne peut pas dormir seul. Elle va se lever pendant la nuit et dormir avec son frère. Mon fils a eu des terreurs nocturnes quand il était petit. Cela ne signifie pas considérée comme identique. Si elle entend quoi que ce soit, une armoire fermée ou une télévision, elle se réveille en pleurant. Avez-vous des suggestions. Je me réjouis de l'aide. Merci.
Réponse
Tiffany-
vous remercie de la question. Juste un couple de choses que je pensais de. On serait de modifier son environnement de sommeil pour aider à mieux les habitudes de sommeil. Vous pouvez essayer des nuances salle assombrissement et rideaux. Vous pouvez essayer un peu de bruit de fond comme un ventilateur ou un purificateur d'air. Je l'utilise avec mon plus jeune et ça aide. Il pourrait bloquer certains de ces bruits aléatoires qui sont son réveil. Si vous ne l'avez pas essayé, essayez de fermer sa porte tout le chemin ou partiellement pour bloquer également une partie de ce bruit. Pédiatre
Ma plus jeune fille m'a dit de donner la mélatonine un essai. Il est un produit naturel et vous pouvez l'obtenir dans les magasins d'aliments naturels ou les magasins de vitamines, et je pense que les lieux même comme Wal-Mart porte. Je lui donnerais environ 1/4 de la dose adulte. Cela aide à réguler les habitudes de sommeil et essaie de lui donner des rythmes de sommeil plus normaux.
Une autre chose que je suggère est de parler avec son médecin au sujet de ses problèmes de sommeil. Il pourrait y avoir une perturbation du sommeil passe qui a besoin de vérifier. Ils peuvent faire une étude de sommeil avec elle pour déterminer s'il y a quelque chose se passe. Pour se préparer à cela, je voudrais commencer à tenir un journal de ses habitudes de sommeil. J'enregistrer, sur une base quotidienne, quand elle va dormir, quand elle se réveille, ce qui a eu lieu au cours de cette phase de veille, combien de temps elle était et combien de temps il a fallu pour revenir au sommeil. Des choses comme ça. Cette information vous aidera à l'étude du sommeil ou avec le pédiatre pour déterminer ce qui se passe. Il est possible qu'elle est d'avoir des terreurs nocturnes et ils présentent d'une manière différente de celle de votre fils fait.
J'espère que cette offre de l'aide. Si non, ou si vous avez d'autres questions, sentez-vous s'il vous plaît libre pour soit écrire de nouveau ou communiquez avec un autre volontaire sur ce site. Je vous souhaite tous bonne chance et doux rêves.
Houx