Question
J'ai une fille âgée de 6 1/2 ans, qui est dynamique, sortant petite fille. Eh bien, le mois dernier a remarqué qu'elle est plus désireux de faire des courses après l'école avec moi, et utilisé pour profiter. Maintenant, il est obtenu difficile d'aller partout avec elle en raison de cette crainte qu'elle a des étrangers. Je lui ai parlé et a dit qu'elle avait un mauvais rêve d'un homme de l'emmener en attendant un cousin de sortir d'une salle de bains. Même si je la rassure encore et encore que cela ne se produira pas ou je ne serais pas laisser cela se produire, il ne permet pas. Dans les restaurants, elle regarde tout le monde, et une fois qu'elle voit quelqu'un la regarde, elle se retourne et dit qu'elle veut aller au milieu d'un repas, ou dans un centre commercial, dit qu'elle se sent malade et veut rentrer à la maison ou dans la voiture , fixera sur le siège de ne pas regarder les voitures se sont arrêtées à un feu rouge à côté de nous. Je ne peux même pas aller à l'épicerie sans son vouloir être au-dessus de moi, et ne pas me laisser bouger. Je ne quitte pas quand elle se sent de cette façon (je l'ai lu que vous ne supposez), et je ne me fâche contre elle. Je rassure son à chaque fois, mais est très épuisant et frustrant que je ne peux pas lui faire sentir en sécurité. Elle est en cours de ballet et ne pas agir de cette façon, ni à son école dimanche. Juste aujourd'hui au centre commercial, elle a dit que son mal au ventre et avait besoin de rentrer à la maison. Même si je promis de lui tenir la main pendant que nous marchions, il ne fait aucune différence. Ses mains étaient moites, et elle avait l'air malade. Mais m'a dit qu'elle était juste désireux de rentrer à la maison parce qu'elle était mal à l'aise et effrayé. Quelles mesures puis-je prendre pour elle, je l'ai cherché partout aider et ne peux pas trouver la réponse, en raison de tous les experts disent que cela ne se produit à l'âge 0-3yrs vieux. Elle est en cours 6 7! S'il vous plaît aider.
Réponse
Bonjour Jessie,
Ceci est l'anxiété pas étranger, et il est certainement pas affiché dans le sens habituel. Ceci est l'anxiété juste ancienne provoquée, peut-être, par un mauvais rêve.
Le problème avec lui permettant de rester à la maison ou de quitter un magasin ou un centre commercial quand elle sent cette inquiétude est que cette approche peut faire pire. En outre, en parler et la rassurer qu'elle est sûre ne sont pas aller à lui faire sentir plus sûr ou moins anxieux.
Par conséquent, je vous suggère de ne pas en parler. De toute évidence, vous connaissez la peur et l'anxiété est là. Et vous savez qu'elle préférerait ne pas sortir en public. Mais vous ne pouvez pas céder à cela. Au lieu de cela, lorsque vous êtes à la maison et elle ne se soucie pas, lui parler de façon qu'elle puisse se calmer quand elle commence à se sentir anxieux ou effrayé. Vous pouvez lui apprendre à prendre des respirations profondes et comment utiliser une procédure de relaxation, comme la relaxation musculaire profonde ou la relaxation progressive (il y a beaucoup de sites Web qui donnent des instructions, à la fois écrites et orales). Puis, avant de sortir, lui rappeler que si elle devrait commencer à se sentir anxieux, elle est d'utiliser un ou plusieurs de la relaxation et les techniques d'apaisement que vous lui avez appris.
Je suggère que vous ne changez pas vos activités ou rester à la maison parce qu'elle se sent anxieux ou parce qu'elle pourrait se sentir anxieux. Elle doit sortir, continuer sa vie, et apprendre à composer avec l'anxiété. Si elle utilise les procédures que vous enseignez elle, l'anxiété et les craintes devrait diminuer au fil du temps.
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James Windell