Question
ma fille est 16mons. N i am Tring pour obtenir son sur un bon rythme de sommeil qu'elle fait dormir toute la nuit, mais elle ne sera pas aller au lit à une heure de descente. Shell aller dormir autour de 11 ou 12 n réveiller toujours à 8, elle prend une sieste pendant la journée habituellement layin bas entre 11- 1 n couchages 2 ou 3 heures. Les deux derniers jours ont été i la réveiller de sa sieste. Ill lui donner environ une heure pour la sieste, mais shes pas heureux maintenant depuis que je suis Wakin sa place, elle semble plus grincheux n fatigué toute la journée. Est-il juste bc elle a besoin de s'y habituer ou devrais-je faire cela d'une autre manière. Merci pour votre aide. J'apprécie hautement ce.
Réponse
Une sieste de 2-3 heures est pas nécessairement une mauvaise chose, car certains enfants exigent que la quantité de sommeil. Avez-vous une routine du coucher réelle pour elle? Je suggère d'essayer de la faire dans le lit autour de 21 heures (ce que j'essaie de garder mes filles sur les jours hors scolaires). Lancer son environ 1/2 heure avant le coucher. Gardez les choses simples - bain, sécher, jammies, un peu de temps de chatouillement et le jeu, une histoire calme, et puis un cd en jouant avec de la musique de lullabye douce ou d'une station de radio locale avec un peu classique ou de jazz joué très bas. Si elle se met à pleurer, aller et rassurer quelques fois, puis il suffit d'appeler dans la salle de l'extérieur qu'elle est ok, il est temps d'aller de nuit nuit. Permettez-lui de pleurer dehors et aller dormir. (Ce qui est l'étape la plus difficile pour la plupart des parents parce qu'ils ne veulent pas entendre leurs enfants pleurer). Plus vous continuez à aller dans la salle après les deux premières fois, elle va commencer à l'utiliser pour se tenir éveillée, afin de limiter le nombre de fois que vous allez dans. Une fois qu'elle se habitue à ce modèle, il sera plus facile. Puis, lui permettre d'environ une heure et demie sieste, compromettant sur sa demande de sommeil, sans lui donner trop. Si elle commence à tomber endormi avant son coucher, lui permettre un peu de temps plus sieste. Il est à la fois une question d'habitude à un horaire (ne pas oublier - quand les bébés sont d'abord nés, ils ont mis le calendrier, et il est difficile de recâbler leurs cerveaux à suivre nos horaires).