Question
Help !! i have a 4 ans vieux bambin qui ne veut pas dormir toute la nuit. Je dois dormir avec elle d'abord pour lui faire dormir et ensuite essayer de sortir de son lit tranquillement alors elle ne se réveille pas. Au milieu de la nuit, elle se promène dans notre chambre et pénètre dans notre lit. Son comme ça tous les soirs. Elle devient vraiment fatigué pendant la journée et obtient endormi très vite, mais se bat aller dormir. si vraiment mes questions sont son à dormir par elle-même et de rester dans son lit toute la nuit donc elle a une bonne bonne nuit de sommeil. J'ai une fille de 18 mois ainsi mais je n'ai aucun problème avec elle ... elle dort dans la nuit. S'il vous plaît, si vous pouvez me donner des suggestions i apprécierais.
Réponse
Bonjour Farzana,
enfants comme des routines et une fois que ces routines ont été établis, ils n'aiment pas les changer. Dans ce cas, votre fille aime que tu sois là quand elle tombe endormi, et ceci est la routine qui a été établi. Vous devez être fort pour le changer. Les bonnes nouvelles est que vous pouvez le changer; les mauvaises nouvelles est qu'elle ne changera pas sans combattre.
J'espère que vous avez établi une bonne routine cohérente au coucher, ce qui peut inclure un bain, lire un livre, et vous dire bonne nuit. Si vous avez, cela devrait être poursuivi. Cependant, ce qui doit être changé est que vous être là pour elle de se endormir.
Pour vous faire cette routine avant l'heure du coucher, puis quittez prendra votre force, plus une combinaison de techniques pour vous de former un nouvel ensemble de routines pour elle. Comment vous pouvez commencer par faire un tableau de l'heure du coucher. Le tableau conserve simplement la trace des nuits et son aller dormir, ainsi que la fréquence à laquelle elle vient à votre chambre quand elle se réveille pendant la nuit. Ensuite, acheter une grosse boîte d'étoiles colorées.
Puis, le jour où vous voulez commencer ce programme, asseyez-vous avec ses quelques heures avant l'heure du coucher et de parler des «nouvelles règles au sujet de l'heure du coucher." Montrez-lui la carte et les étoiles. Dites-lui que tous les soirs elle se endort par elle-même et tous les soirs, elle ne vient pas dans votre chambre après qu'elle est endormie, elle arrive à mettre deux des grandes étoiles dans la zone sur la carte. Dites-lui que cela va commencer ce soir-là. Puis accrocher le tableau quelque part près de sa chambre où elle ne peut l'atteindre (ou la boîte d'étoiles).
Au coucher pendant le rituel d'avant-coucher lui rappeler le nouveau programme débute ce soir et si elle est couronnée de succès la prochaine matin, vous pourrez la tenir jusqu'à la carte et elle arrive à mettre deux étoiles sur la carte (un pour endormir par elle-même, l'une pour ne pas venir dans votre lit pendant la nuit)
Après la routine de pré-heure habituelle. tuck elle en embrasse sa bonne nuit et quitter la salle. Elle sera, bien sûr, pleurer et vous dire qu'il ya un problème. Seulement revenir à la chambre si vous êtes préoccupé par sa sécurité ou si elle a crié trop longtemps. Toutefois, si vous revenez à la salle, ne pas parler de lui (bien que vous laissez à nouveau vous pouvez dire «bonsoir»). Mais vous devez vous attendre tous les moyens possibles pour elle de vous remettre là-bas et de vous porter vers le bas. Donc, être prêt à dépenser sans doute quelques nuits blanches. Si vous vous en tenez à cela, je ne pense pas qu'elle va pleurer pendant des heures plus que deux ou trois nuits.
Dans la matinée, si elle n'a pas vécu jusqu'à l'attente, lui dire que vous êtes désolé (comme vous lui montrer la carte et la boîte d'étoiles) mais elle n'a pas gagné le privilège de mettre des étoiles sur la carte.
Cependant, elle peut essayer de nouveau ce soir. Le premier matin qu'elle est réussie, faire une production importante de celui-ci. Donnez-lui beaucoup d'éloges verbales, être excité, appeler les autres à regarder la mettre les étoiles sur la carte, et annoncer à tous ceux qui vont écouter la façon dont vous êtes fier d'elle pour aller dormir par elle-même et ne pas venir à votre lit.
Mais une fois que vous avez eu une soirée réussie, ne vous attendez pas à être lisse voile (il pourrait être, mais ne sera probablement pas). Il y aura quelques nuits réussies et d'autres pas autant de succès. La chose importante est que vous laissez pas la force de fatigue vous faire glisser de nouveau dans votre séjour là-bas, alors qu'elle se endort. Ce sera tout simplement prolonger tout ce processus. Attendez-vous à prendre environ 30 jours avant que vous pouvez sentir à l'aise qu'elle a mis en place un nouveau modèle. Pour faire avancer les choses, une fois que vous avez eu quelques nuits réussies, vous pouvez ajouter une récompense secondaire: Si elle obtient cinq étoiles dans une rangée (ce qui signifie cinq nuits consécutives de succès complet), puis elle obtient un traitement spécial (cela peut être tout ce que vous décidez que serait vraiment un grand encouragement pour elle -.? le parc, le zoo, etc.)
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James Windell