Question
bonjour,
Mon vieux de près de 1 année est une merveilleuse petite personnalité, mais elle a un air de défi hérité d'une double dose de têtu de moi et son père.
nous avons une routine de sommeil pour la nuit et la sieste, mais quelle que soit l'heure du coucher est un processus de 2 heures qui est incroyablement épuisant. Nous avons essayé quelques routines différentes dans la dernière année sans réelle chance pour plus de quelques semaines.
Nous ne croyons pas à laisser les enfants pleurer dehors, je l'ai nourri et son bercé depuis naissance, cela, je ne me dérange pas cependant récemment son devenir un problème avec pas en mesure de la garder encore et lui faire se coucha, shes comme le lapin energizer même quand shes fatigués et difficiles, pas sûr de ce que l'approche à prendre pour éviter les larmes et l'aider à dormir.
elle dort dans son lit /berceau partie de la nuit mais nous avons co sommeil, elle tombe endormi dans notre lit, nous lui passons et la ramener dans notre lit quand elle se réveille dans la nuit. . elle est encore une nuit waker fréquentes à propos de toutes les 2-3 heures, elle a juste commencé à manger des solides qui est passionnante, elle les a rejetés puisque nous les avons présentés à 6 mois et je pensais que cela peut avoir une incidence sur le sommeil, mais il ne semble pas .
si le temps de lit était pas assez difficile, shes merveilleux heureux et animé pendant la journée, aussi longtemps que je ne suis pas plus de 2 pieds - elle obtient incroyablement bouleversé quand je l'utilise même les toilettes, ou si Im la cuisine occupée, elle pleure son au point qu'elle peut se faire vomir, elle se met en colère et frappe et se déchaîne, je suis tombé horrible qui shes tellement bouleversé, mais shes toujours sur moi ou sur ma hanche et j'aime les câlins, mais mes bras sont épuisés et son dur pour obtenir quoi que ce soit fait.
Mon mari aide, parfois, elle va jouer avec lui, mais la plupart du temps elle l'ignore complètement pour moi qu'elle CRYS s'il la tenir et elle peut me voir, elle aura du mal de sortir de lui et faire une course pour moi - Im vraiment pas sûr de ce que nous devrions faire pour aider son sommeil, et aider à favoriser un peu plus d'indépendance sans utiliser dis méthodes de fixation, Id aiment aussi aider son lien plus avec son père, il a vraiment essayé, mais son attachement à me met souvent dans le chemin.
Je me sens spéciale qu'elle me aime et a besoin de moi tellement, mais je suis inquiet cela pourrait devenir un problème à l'avenir, toutes les suggestions ?
Réponse
Bonjour Zahra,
Vous avez favorisé une relation très étroite avec votre fille pour la première année de sa vie. Ceci est très important car il crée un environnement sûr pour elle.
Cependant, en essayant d'être proche et affectueux, vous avez accidentellement contribué à faire au sujet de ses mauvaises habitudes de sommeil. Bien sûr, une partie du problème est qu'elle est si énergique. Mais il y a une partie que vous avez le contrôle sur et vous pouvez l'entraîner à avoir de meilleures habitudes lit-temps et le sommeil.
Voici quelques-unes des choses que vous faites qui conduisent à des mauvaises habitudes de sommeil: 1.
son infirmier et la berçant dormir
2. Permettre elle d'aller dormir dans votre lit
.. 3. apporter son dans votre lit quand elle se réveille dans la nuit.
4. changement des routines lit-temps.
afin de parvenir à de meilleures habitudes lit-temps, vous devez modifier ces quatre choses.
Premièrement, les enfants doivent apprendre à s'endormir sur leurs propres. Et ils doivent apprendre à se rendormir quand ils se réveillent dans la nuit. Tout ce que vous faites qui interfère avec cet apprentissage va enseigner les mauvaises choses. Par conséquent, la première étape dans le processus de l'enseignement de vos filles de bonnes habitudes de sommeil est de décider sur une routine lit-temps et suivre constamment
A l'heure du coucher de routine devrait comporter les éléments suivants:.
A. Définir un précise l'heure du coucher.
B. Avant cette époque, commence la routine lit-temps avec des rituels. Cela peut inclure des avertissements verbaux au sujet de l'heure du coucher approche. Établir un modèle pour les rituels. A un certain moment, vous commencez avec un bain, puis se brosser les dents, en mettant sur un pyjama, et finir avec elle dans son lit et vous lui lire une histoire.
C. Après l'histoire, il y a un court baiser et vous dire bonsoir et quitter la salle
Deuxièmement, Une fois, elle va se coucher, elle ne reçoit rien à manger ou à boire. elle ne reçoit pas de venir à votre lit; vous ne la basculez pas.
Troisièmement, si elle se lève, vous la ramener au lit, en disant très peu (peut-être seulement, quelque chose comme: «Vous devez retourner au lit et aller dormir") . Rentrez dans son, embrasser sa bonne nuit, et de laisser (encore une fois). Pour ce faire, aussi souvent que nécessaire. Et il sera nécessaire pour les premières nuits. Attendez-vous donc que.
Quatrièmement, si elle pleure, a une crise de colère, ou des cris, vont à elle seulement après qu'elle a démontré qu'elle ne peut se calmer. Si elle a quitté son lit, la ramener au lit, et passer quelques minutes son apaisant et l'aidant à régler (mais seulement le faire quand elle est au lit). Une fois qu'elle est réglée, vous passez par le mini-routine (son plissage, un baiser et dit bonsoir). Et, encore une fois, vous faites cela aussi souvent que nécessaire. Cependant, vous étendez progressivement la longueur de temps que vous attendez avant de passer à la calmer.
Enfin, le lendemain matin, après elle est allée dormir dans son propre lit, lui donner la louange verbale et indiquer que est ce que vous attendre qu'elle continue de le faire.
Un but pour la plupart des parents est d'aider leurs enfants à acquérir progressivement une plus grande indépendance. Après tout, ils devront aller à l'école et d'être loin de leurs parents toute la journée. Ainsi, dans les années qui ont précédé le moment où ils commencent l'école, il devrait y avoir des efforts pour encourager l'indépendance. Une façon de le faire est d'avoir votre mari l'emmener loin de la maison pour faire des choses avec elle. Si elles restent à la maison, alors elle peut lui éviter, et de courir vers vous. Elle ne peut pas faire que s'il l'a dans un parc ou un autre endroit loin de la maison.
À la maison, vous pouvez former elle de passer plus de temps se divertir. Il est difficile aujourd'hui, mais rappelez-vous qu'elle est seulement un an d'âge. Les deux modèles et l'indépendance du sommeil peuvent être des choses que vous travaillez sur au cours des prochaines années.
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James Windell