Question
Bonjour. J'ai un bébé de 10 semaines qui fait très bien. Ses habitudes de sommeil commencent à émerger ... elle dort généralement pendant toute la soirée, comme d'entre 6-8 pn entre 10-1230pm /h. Puis, après une heure ou deux, elle va dormir à nouveau pendant 4 ou 5 heures. Parfois, cependant, que le deuxième temps de revenir en arrière pour dormir peut être un défi si nous ne la reçoivent pas de retour ou d'avoir à faire un changement de couche qui la réveille. Mes questions sont les suivantes: 1
. Combien de sommeil total devrait-elle obtenir dans une période de 24 heures.
2. Aussi, parfois, elle ne reçoit ce que je considère être surmené si nous manquons notre occasion de lui remettre le soir, ou si nous devons garder éveillée à roter et assurez-vous qu'elle ne crache pas après une nuit d'alimentation en retard, et je sais qu'elle a besoin de dormir. Quelles suggestions ou des ressources recommandez-vous pour ce genre de chose?
Merci
Réponse
Bonjour Marie,
Félicitations pour avoir un bébé en bonne santé qui se porte bien .
Il est important de garder à l'esprit que chaque parent - à un moment ou un autre - rencontre un certain type de problème de sommeil avec leur enfant. Il y a tellement de changements que les enfants grandissent et se développent, littéralement de la naissance à l'adolescence, que ce serait inhabituel s'il n'y avait pas des problèmes de sommeil quelques fois. Ajoutez à cela le genre de choses qui se produisent dans une famille - maladie, la naissance d'un frère, des contraintes, et les changements dans les routines - et il y a beaucoup de possibilités, même pour l'enfant le plus cohérent d'avoir un changement dans les habitudes de sommeil.
Cependant, pour répondre à vos questions, l'enfant moyen va dormir environ 16 sur toutes les 24 heures, et à l'âge d'un an qui va diminuer à environ 14 heures par jour. Il y a une certaine variabilité chez les bébés à la quantité de sommeil dont ils ont besoin.
La plupart des nourrissons se réveillent plusieurs fois pendant la nuit. Certains sont capables de retourner dormir bientôt; certains ne sont pas si capable de le faire. Le meilleur conseil est de maintenir le temps de nuit et sommeil routines très cohérentes. Si votre fille sort de sa routine, juste essayer de la retrouver dans le plus tôt possible Bas.
Mais, encore une fois, attendez-vous des perturbations dans la routine de temps en temps.
Best,
James Windell