Question
Hey je suis tellement en colère contre mon petit frère parfois et je ne peux pas rester calme. Je ne l'aime pas ou quelqu'un d'autre mal. Comment puis-je rester calme?
Réponse
Morgan,
Il y a beaucoup de façons de rester calme afin que vous ne pas agir violemment. Petits frères peut être gênant à certains moments et je me rends compte que vous pouvez obtenir agacé mais il est préférable d'agir d'une manière calme et paisible afin que vous ne faites pas quelque chose que vous regretterez plus tard.
Voici quelques-unes de mes suggestions pour contrôler votre colère:
1) Prenez quelques respirations profondes et compter jusqu'à dix. Si vous vous donnez le temps de réfléchir avant d'agir, il vous aidera à prendre une meilleure décision. Habituellement, quand les gens deviennent fous, ils n'ont pas le temps de réfléchir avant d'agir.
2) Si votre frère vous ennuie, ignorez-le. Cela peut fonctionner parce que si votre frère voit que vous ne vous souciez pas, alors il va perdre tout intérêt.
3) Parlez-en à vos parents s'il fait quelque chose comme manque de respect envers votre propriété (entrer dans votre chambre, prendre vos affaires, etc .) peut-être qu'ils peuvent lui parler à ce sujet.
4) Lorsque vous obtenez fou, faire quelque chose qui aide à vous calmer comme écouter de la musique, pour une course, etc. (Quoi que vous aide à détendre ... )
5) Allez dans votre chambre. (Ou un endroit tranquille où personne d'autre est autorisé à aller, sauf vous.) Cela vous donnera un peu d'espace de votre frère.
Ne laissez pas les actions de votre petit frère vous dérange. Rappelez-vous que vous êtes le modèle et votre petit frère ressemble à vous. Loi respectueusement et si vous parlez à vos parents assurez-vous que vous vous exprimez complètement en utilisant des déclarations comme: «Je me sens ... Quand vous ... je veux ..." Dites à vos parents sincèrement comment vous vous sentez et agir mûrement. Ne laissez pas votre colère obtenir de la manière.
Si vous avez d'autres questions, il suffit de demander !!!
Hope this helps ...