Question
Combien de temps ce que je ne mange et ce que je n'affectent mon lait? Je sais que la saveur de mon lait change avec ce que je mange, mais combien de temps? Je ne Winsor Pilates, comment ce type d'exercice affecter mon lait?
Réponse
Bonjour Lena,
Votre lait ne change tous les jours de ce que vous mangez, ainsi que ce qui doit le bébé. D'une certaine manière votre corps sait l'âge de votre bébé et les changements pour répondre à ses besoins croissants.
L'exercice est sécuritaire. Il peut modifier l'équilibre chimique de votre lait compenser temporairement, mais il ne sera pas nuire à votre bébé. Si vous pouvez allaiter votre bébé juste avant une séance d'entraînement cela peut permettre un peu d'espace après, mais si votre bébé voulait infirmière à nouveau pendant ou immédiatement après une séance d'entraînement il est parfaitement sûr de le faire.
Vous devez vous assurer que votre calorique l'apport est d'environ 2000 calories jusqu'à ce que votre bébé est de 5-6 mois, puis il peut aller aussi bas que 1500-1700 par jour.
vous pouvez manger ce que vous voulez dans la modération, donc si vous aimez le fromage manger certains. Il suffit d'éviter de manger 2 livres en un jour. Si votre corps est sensible à quelque chose ou le père du bébé est allergique ou sensible à certains aliments, prendre cela en considération lorsque vous mangez. Le vieux conte de femmes d'éviter l'ail, les aliments épicés, le chocolat ou l'alcool sont des mythes [bien que l'alcool doit être utilisé avec prudence et modération].
Meilleurs voeux,
Tammy