Question
Pendant ma grossesse gémellaire je souffrais de nausées et vomissements sévères. J'étais assez petite pour commencer, un peu plus de cinq pieds et 100 livres. J'ai gagné environ 20 livres et tout perdu dans la salle d'accouchement. Mon poids actuel est en dessous de mon poids avant la grossesse. Je suis tout le temps faim, je me sens comme je suis toujours manger! Je bois une bouteille d'eau 16oz après chaque tétée. J'ai allaité mes filles jumelles exclusivement pendant six mois, et je voudrais commencer à courir à nouveau. Obtenir mon endurance en arrière et serrer les zones "sur-étirées" sont mes principaux objectifs pour l'exercice. Je suis inquiet au sujet de ma production de lait diminue. Y at-il des choses que je dois faire pour garder mon approvisionnement en lait de diminuer? Oh, et je voudrais aussi tomber enceinte dans les prochains mois. Je veux infirmière jusqu'à ce que je ne peux pas allaiter en raison de la grossesse, pas à cause de mon exercice.
Réponse de
il y a plusieurs questions ici et je ferai de mon mieux pour que je les réponds :)
En ce qui concerne l'exercice, et si elle effectuera votre production de lait ... non. mais commencer lentement pour construire l'endurance. Assurez-vous que vous mangez tout ce que vous voulez afin que vous obtenez assez de nutrition. soins infirmiers un bébé a besoin de 500 calories par jour. allaitant deux doubles que. ce qui expliquerait pourquoi vous avez faim tout le temps. vous semblez avoir beaucoup à épargner afin de manger ce que vous en avez envie. si vous obtenez assez de nutrition et de rester hydraté votre production de lait sera très bien.
et Vous pouvez allaiter aussi longtemps que vous voulez, même pendant la grossesse. Beaucoup de médecins disent que vous avez besoin d'arrêter, mais son pas vrai. la seule raison pour laquelle vous devez arrêter est si vous avez des problèmes de travail pré terme. (Comme vos bébés sont nés à 28 semaines ou plus parce que vous êtes entré dans le début du travail. Maintenant, vous êtes un peu différent que les jumeaux sont supposés venir tôt. Le corps peut gérer que pour autant. Par conséquent, la meilleure façon d'évaluer si vous avez besoin pour arrêter l'allaitement est après 5 mois de grossesse, vous obtenez l'ocytocine commence à circuler dans votre système. et quand cela se produit, si vous infirmière et commencer à avoir des contractions qui ne semblent pas vouloir aller plus loin, il serait préférable de sevrer. cependant , assurez-vous que vous êtes hydraté lors du test que. comme étant déshydratée peut faire des contractions viennent.
J'espère que aidé!
Ruth Kraft
www.honoringwomen.com