Question
J'ai été allaité pendant 12 semaines maintenant et je l'ai entendu dire que le poids vient juste à côté de l'allaitement maternel, mais ce n'est pas vrai pour moi. Je me demandais pourquoi je ne l'ai pas été en mesure de perdre du poids avec l'allaitement. J'ai aussi entendu dire que si je commence à exercer trop, ma production de lait pourrait diminuer, mais je veux vraiment commencer à perdre mon poids de grossesse. Est-il correct de faire atleast 10 à 20 minutes sur une machine elliptique?
Réponse
bien, avec l'allaitement, il faut un supplément de 500 calories à l'infirmière. donc si vous mangez beaucoup plus que cela, vous ne pouvez pas perdre du poids. L'allaitement maternel contribue également à réduire la taille de votre utérus qui donne l'impression que vous avez perdu du poids, mais vraiment juste revenir à plus de taille de prepregnancy. Selon la quantité de poids que vous gagné pendant la grossesse signifie également que vous pourriez avoir à travailler plus dur de le perdre. Vous pouvez absolutaly travailler comme vous l'avez noté, sans votre lait à la baisse. trop travaillant pour effectuer votre lait serait comme 3 heures par genre de choses de jour. pas d'une heure par jour. Si vous êtes déshydraté, il peut rendre le lait de marque plus difficile ot alors assurez-vous de rester hydraté. Je souhaite que aidé :)