Bonjour
Question:
Ceci est ma première fois sur le site, mais je vais essayer et poser ma question. Je payer si req pour une réponse.
Mon problème est que je lis souvent ou entendu quelque chose, que ce soit un court article ou tout simplement poser une question au travail ou en classe, je lutte pour le comprendre.
I était une moyenne au-dessous de l'élève moyen mais je pense avoir de mauvaises compétences de compréhension. Que puis-je faire? Quand je suis à l'école, je n'étais pas trop se concentrer et trouvé quand je l'ai fait appliquer moi-même et avait un bon professeur qui a permis le temps de répondre à des questions (et moi avons apprécié le sujet) je l'ai fait bien.
Je trouve si je demande à quelqu'un quelque chose comme "où où est l'épicerie la plus proche" et il y a un couple de droite et gauches, l'oublier, je ne peux me rappeler. Donc, 1) ma mémoire à court terme est terrible et comment puis-je l'améliorer? 2) compréhension de la lecture - comment se souviennent plus de ce que je lis. J'aime lire des livres, mais très vite après avoir lu quelque chose, je ne me souviens pas vraiment ce que je lis.
Merci
MB
Réponse
Bonjour Maureen,
Je suis sûr que ce sera utile de savoir que vous n'êtes pas seul! Beaucoup d'adultes ont de la difficulté avec la mémoire et les capacités de compréhension. Avant de vous dire certaines stratégies "d'amélioration", je vais mentionner certaines compétences compensatoires. Ayez toujours un petit carnet avec vous; soit dans votre poche ou dans votre voiture. Personne ne se souvient d'une longue séquence de directions données oralement et entendu une seule fois .... surtout si ces mots ont peu à pas de sens à l'auditeur. Si vous ne connaissez pas les rues dans la région, ou les points de repère, les directions peuvent être extrêmement difficiles à retenir. Si cela ne fonctionne pas pour vous, il y a aussi des magnétophones très petits que vous pouvez effectuer pour enregistrer et lire des directions ou des informations. Ceci est souvent recommandé aux étudiants des collèges en prenant des cours et aux adultes qui apprennent de nouvelles choses. Je suis un grand «preneur de notes." Je griffonner autant d'informations que je peux et je réécris quand je rentre à la maison. La répétition est certainement un PLUS pour des difficultés de compréhension. Je dis souvent aux élèves de «jouer l'école" quand ils rentrent à la maison. Prétendre qu'ils enseignent les informations de leurs notes. La répétition et l'explication des notes grâce à l'auto-parler est une stratégie merveilleuse.
Maintenant, ce ne sont que quelques façons que vous pouvez compenser les problèmes de mémoire. Parlons quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer votre mémoire et de compréhension.
Vous avez mentionné que vous aimez lire. Procurez-vous un livre de James Patterson. Ses chapitres sont courts. Lorsque vous avez terminé la lecture d'un chapitre, re-dire à vous-même ou à toute personne qui veut l'entendre. Si vous ne pouvez pas faire cela, commencer paragraphe par paragraphe. Re-dire par voie orale est très utile. Lorsque vous avez terminé le roman tout à fait, il suffit d'écrire le titre, l'auteur et 2 ou 3 phrases sur la parcelle sur une carte d'index ou dans un ordinateur portable. Je le fais et j'utiliser les cartes comme un «recyclage de mémoire" quand je recommande des livres aux parents ou aux étudiants.
Il y a beaucoup de jeux dans un magasin de jouet qui vous aidera à mémoire. Il y a des jeux de cartes, appelées «Mémoire» où vous devez vous rappeler où certaines cartes sont à faire des matches. Il y a aussi des jeux qui ont des lumières clignotantes dans une séquence. Vous devez répéter la séquence. Cela devient frustrant quand vous obtenez à des séquences de 5 ou 6 lumières. Ces jeux sont parfaits pour améliorer la mémoire et de se concentrer. Il y a beaucoup de jeux d'ordinateur qui sont merveilleux pour la mémoire. J'ai eu ma mère de 89 ans les jouer et elle trouve que cela a vraiment aidée à rester concentré. Allez à www.bigfish.com et télécharger un jeu. Ils sont amusants et vous devez vous rappeler où trouver les choses et où revenir à l'ordre d'utiliser les choses que vous trouvez. Vous pouvez jouer à un jeu pendant une heure libre. Si vous ne voulez pas acheter le jeu, il suffit de passer à un autre.
La clé d'une bonne capacité de compréhension est rester concentré. Pour ce faire, il aide à être intéressé par ce que vous lisez. Parcourir une librairie et trouver un livre que vous voulez vraiment lire. Il y a beaucoup de clubs de livres en ligne. www.literaryguild.com ou www.mysteryguild.com vous donnera un bref résumé de quelques-uns des meilleurs livres de vente. Vous pouvez en trouver un qui attire vraiment l'œil. Lisez lentement afin que vous compreniez le contenu. Vous pouvez même lire à haute voix si vous êtes seul ou chuchotement ou tout simplement la bouche les mots que vous lisez. Regardez des photos et des légendes d'image. Toutes ces choses vont vous aider à mémoriser. Prenez des notes si vous lisez un livre d'information. Vous ne vous rappelez pas tout pour écrire quelques choses ... surtout ce que vous voulez ou devez vous rappeler. Relecture et récit sont les meilleures façons de se souvenir des choses. Défiez-vous de temps en temps. Écrivez trois mots le matin ... comme "pomme, penny, chien". Après une heure de faire d'autres choses, essayer de se rappeler ces 3 mots. Si une heure est trop long, essayez de 15 minutes et ensuite travailler votre chemin vers de plus grandes longueurs de temps.
Parfois, je dois mes élèves jouent un petit jeu simple. Je les ai regarder de près une image pendant environ une minute. Puis-je supprimer l'image et de leur demander ce qu'ils se souviennent de l'image. Ou, vous pouvez simplement regarder une personne lorsque vous êtes absent. Détournons et voyez ce que vous pouvez vous souvenir de cette personne. (Couleur de cheveux? Bijoux? Taille? Vêtements?) Ce ne sont que des façons de pratiquer l'utilisation de votre mémoire.
J'espère que je vous ai donné quelques idées utiles. Bonne chance!
Lynn McDermott
lecture Spécialiste