Question
Ma fille de 5 ans a aspergers et seulement aime manger des croquettes de poulet, frites, crêpes, pizza - vous obtenez l'image. Nous avons entendu parler du régime alimentaire FBCF et essayé une fois, mais il était très difficile de le faire parce qu'elle n'aime tout simplement pas manger vegies frais. Pouvez-vous suggérer des alternatives /menus de conscience du temps qui sont considérés comme FBCF?
Réponse
Salut Brande,
Il est très important d'obtenir une poignée sur son régime alimentaire si vous allez FBCF ou non. Nous ne trouver que d'éviter le gluten a un effet positif sur A.S. de notre fille
Essayez la lutte contre le gluten et la caséine quitter pour une autre fois. Si vous voyez une amélioration et que vous voulez aller plus, puis ajouter le lait produit évitement.
Riz est sans gluten. Vous pouvez acheter beaucoup de bon sans gluten mélanges à pâtisserie qui sont faites de riz avec des ingrédients ajoutés pour faire coller ensemble. Vérifiez votre magasin d'aliments de santé local ou rechercher sur la ligne. Ils font de grands crêpes, muffins et revêtement pour la friture. Elle ne goûtera pas la moindre différence.
La plupart des enfants ne sera pas vraiment se mourir de faim. Offrir une variété de bons aliments à chaque repas. Si elle refuse de manger, lui dire qu'elle est le bienvenu pour vous joindre au repas suivant. Ne pas céder à des crises de colère. Vous êtes beaucoup mieux pour étouffer ce moment alors qu'elle est petite.
Une autre tactique consiste à cacher bonnes choses dans les crêpes. Vous pouvez mélanger dans une compote de pommes ou de bananes en purée. Si elle aime les pommes de terre en purée, les utiliser pour faire des galettes. Utilisez votre robot culinaire pour se fondre dans certains autres légumes précuits, former des galettes et cuire dans une poêle. La plupart des enfants aiment.
Pour vous faire gagner du temps, faire des crêpes et muffins en quantité et les congeler dans des sacs à sandwich. Crêpes décongèlent parfaitement dans le grille-pain.
Autres alternatives comprennent cossettes de légumes, des craquelins de riz, et des soupes faites sans pâtes. tortillas de maïs peuvent être utilisés pour faire des "pizzas". sauce à spaghetti Spread, fromage râpé (réel) et ajouter des garnitures, lieu sous le gril dans votre four, couper en pointes et servir.
Lisez les étiquettes. "Modified amidon alimentaire" est un autre mot pour le gluten de blé, la plupart du temps. A éviter.
Cela prend du temps et d'attention à maintenir un régime sans gluten, mais il devient plus facile maintenant que plus on sait combien de personnes sont sensibles.
Je crois qu'il vaut la peine.
Meilleurs voeux,
Catherine