Question
Salut, je vis en Ontario au Canada et avoir un fils qui est de 2 ans 10 mois et est actuellement sur une liste d'attente pour une évaluation de l'autisme, ici le temps d'attente est 12-14 mois qui est évidemment frustrant. Quoi qu'il en soit, notre plus gros obstacle avec notre fils a toujours été le sommeil, il ne dormait pendant la nuit du dernier feb-Juin quand j'étais enceinte avec l'enfant 2. Depuis lors, il se réveille chaque nuit et sort de son lit et monte dans le nôtre, puis mon mari ou je dois quitter le lit et dormir ailleurs parce qu'il est très agité, comment pouvons-nous briser le cycle, nous lui demander tous les soirs de rester dans son lit, mais il ne comprend pas la conversation, si nous essayons de le mettre dans son lit, nous allons probablement être éveillé pour le reste de la nuit, il faut encore une sieste à la garderie 1-3 et son coucher ne cesse de se plus tard et plus tard, au moment où il sort de sa chambre 4 ou 5 fois son habituellement 9h30, tout conseil serait apprécié.
Réponse
Salut Sarah,
Ma première question serait, votre fils a un ergothérapeute travaille avec lui? Souvent, un "OT" peut aider avec des problèmes de sommeil.
Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider:
Certains enfants bénéficient grandement de l'utilisation d'une couverture pondérée pendant le sommeil. Celui que j'utilise avec mes petits clients est de 5 livres (la formule est de 10% du poids de votre enfant plus un livre) environ. Les couvertures que j'utilise sont sur le site Web, Dream Catcher. Je pourrais essayer d'utiliser une couverture des ménages plus lourd pour voir si cela aide d'abord, avant d'aller au détriment de l'achat d'une couverture pondérée. J'ai eu des parents qui ont finalement dormi une nuit entière à travers après des années de se réveiller dans la nuit avec leur enfant quand ils commencent à l'aide d'une couverture pondérée. couvertures pondérées ont également été jugée bénéfique avec le syndrome des jambes sans repos. Peut-être quelque chose à penser ... Comment faire pour créer un rituel du coucher cohérente (si vous ne l'avez pas déjà) que vous suivez tous les soirs pour aider votre enfant à son corps et de l'esprit prêt à dormir. Peut-être un horaire visuel des différentes activités que vous avez terminé, puis l'avoir tirer les morceaux de calendrier off, si vous utilisez velcro pour les attacher (consultez les annexes visuels en ligne pour des idées comment faire un) après avoir terminé chaque activité.
Vous voudrez peut-être demander à la garderie de raccourcir sa sieste alors il est plus fatigué le soir et vous peut-être mieux dormir en raison de moins de sommeil pendant la journée (parfois cela fonctionne et parfois il n'a pas!) Certains enfants obtenir encore crankier avec moins de sommeil.
je pourrais envisager de lui écrire une histoire sociale (consultez le site Web de Carol Gray sur la façon d'écrire une histoire sociale, il est facile!) et utiliser des images réelles de la routine du coucher de votre enfant. Assurez-vous de discuter des attentes pour la nuit dans l'histoire. Je lisais l'histoire de lui à plusieurs reprises au cours de la journée, puis une nouvelle fois dans la nuit avant de se coucher.
Serait musique douce l'aider à se détendre et se rendormir, ou mettre une lumière de nuit sur
problèmes de sommeil? sont très commun avec beaucoup d'enfants, y compris les enfants atteints d'autisme. système sensoriel de votre enfant pourrait être hypersensible à la lumière, le son, le toucher, etc. qui peuvent être réveiller votre enfant et provoquant son agitation. Il est pas rare que tous les enfants ont des «étapes» où ils dorment dans le lit de leurs parents, mais il semble que si votre fils a fait cela comme une pratique régulière pendant un certain temps ....
Vous pouvez également trouver le blog, "Mon équipe autisme" utile. Ceci est un blog par les parents dont les enfants ont l'autisme. Il y a beaucoup de conseils pratiques et des stratégies que les parents partagent sur de nombreux sujets différents, y compris le sommeil, que vous pourriez trouver utiles.
Hope this helps :)