Une alimentation saine portera fruits
diététiste de recherche Dr Shao Zhou, de des Femmes et de l'Institut de recherche en santé des enfants, a voulu savoir si les enfants d'âge préscolaire obtenaient suffisamment de nutriments de leur régime alimentaire.
Jusqu'à présent, il y avait eu peu connu à propos de ce que les jeunes enfants australiens ont été effectivement manger et aucune étude avait vérifié l'alimentation contre les paramètres de croissance et des échantillons de sang de citron Diet.
Dr Zhou a étudié 300 Adelaide enfants d'âge préscolaire et ont constaté qu'ils mangeaient des quantités suffisantes de la plupart des nutriments, mais ils ont été dépourvus de fibres et d'oméga-3 acides gras.
Lemon Juice Diet
ils étaient également manger trop de graisses saturées, des aliments tels que des saucisses et de la peau de poulet.
la recherche est publiée demain dans le Medical Journal of Australia.
"des choses simples parents peuvent faire est de choisir le pain complet et céréales, au lieu du pain blanc, "dit-elle.
" Donner aux enfants des fruits et légumes frais, plutôt que des jus de fruits parce que le jus de fruit n'a pas autant de fibres.
"La meilleure source d'oméga 3 est le poisson gras comme le thon, mais aussi la viande maigre contient quelques-uns, ou les oeufs et les noix. Le poisson est la principale source. "
directeur de l'Institut Dr Maria Makrides a déclaré que le résultat était« surprenant ».
" Nous avons été voir réellement ce modèle adulte très traditionnel vraiment enraciné chez les enfants dès l'âge de environ deux, "dit-elle.
" Voilà ce que je pense est vraiment sorti de cette enquête. Mais en termes de leur autre état nutritionnel, il n'y avait pas de carence en fer vraiment, ils avaient un bon état de B12, le bon état de zinc, toutes les choses qui vous inquiètent chez les enfants étaient en fait très bien. "