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Nous savons tous qu'il ya des moments où nous nous sentons stressés en raison des nombreuses demandes d'être un parent. Il peut se sentir comme vos enfants savent exactement les bons boutons pour appuyer, et quand!
Comment cesser de vous faire exploser votre top? Comment pouvez-vous faire la parentalité moins stressant? Il est possible
Donnez-vous la permission de prendre une certaine pression par essayer ces neuf stratégies simples:
# 1: Mise au point sur ce que vous pouvez changer
Reconnaître la différence entre les choses que vous pouvez changer et ceux que vous ne pouvez pas changer.
ne perdez pas de temps et d'énergie se soucier des choses que vous ne pouvez pas changer et se concentrer sur ce que vous avez un certain contrôle.
# 2: Look At préoccupations, problèmes ou questions objectivement
Quel est le pire qui pourrait arriver si vous le permettez ou l'ignorer? Dans la «grande image» vaut la peine tout le stress qu'il crée? Peut-être pas un problème du tout
n ° 3: Rappelez-vous que les enfants ne sont pas "Bad"
Il est juste que, parfois, leur comportement ne soit pas ce que vous voulez. Félicitez-vous et votre enfant à des moments où leur comportement est ce que vous aimez.
# 4: savons que tous les comportements a un sens caché
Ne regardez pas seulement à ce que l'enfant est en train de faire /ne pas faire maintenant que vous n'êtes pas satisfait. Pensez à ce qui a conduit à cette situation, pensez à vos propres actions et demander à l'enfant quelques questions. Comment l'enfant se sent? Est-ce que quelque chose est arrivé à provoquer ce problème? Qu'est-ce que l'enfant a besoin? Vous trouverez peut-être qu'il ya un motif. Dans tous les cas, il est généralement plus facile de traiter avec le comportement problématique si vous savez ce qui est derrière
# 5:. Prenez quelques secondes
Avant de réagir à une situation, prendre un peu secondes pour vous calmer.
Utilisez-le comme une occasion de réfléchir sur les mots que vous utiliserez ou les actions que vous allez prendre. Pensez à l'effet sur l'autre personne de ce que vous allez dire et comment vous allez le dire. Il est incroyable de voir comment une situation potentiellement explosive peut être diffusée par 10-20 secondes de silence
# 6: Simplifiez vos activités quotidiennes
Hiérarchiser les tâches, en gardant les besoins des enfants et de vos besoins à l'esprit. Est-il vraiment d'importance si les vêtements des enfants ne sont pas repassés? Avez-vous vraiment besoin de sortir dans les magasins aujourd'hui? Quelle est la chose la plus importante pour vous de faire aujourd'hui
# 7:? Qu'est-ce que le comportement Do You Want To Voir
Y at-il un type particulier de comportement que vous souhaitez voir dans vos enfants?
Un exemple de cela pourrait être de bonnes manières. Au lieu de leur rappeler sans cesse de dire «s'il vous plaît» et «merci», tout simplement être leur modèle et dire vous-même à chaque fois. Les enfants copient ce qu'ils entendent et ce qu'ils voient.
# 8: Faire famille Activités moins stressant
Garder la famille des activités sociales aux enfants et adapté à l'âge des enfants
A trois ans, il est peu probable de pouvoir. de rester assis dans un café, le théâtre ou un restaurant pendant deux heures. Un voyage au parc ou à la bibliothèque des enfants pourrait être plus facile à gérer.
# 9. Rappelez-vous que les enfants ne le
'Mini-adultes de
Ils ne possèdent pas les mêmes attentes matérielles et des besoins que les adultes, et ils ne sont pas capables de prendre des décisions à propos de tout. Pensez donc à traiter vos enfants comme les enfants et garder les choses simples. Ils ne veulent et ont besoin de votre amour et d'orientation avant tout.