Les enfants commencent souvent éprouver des cauchemars à propos de l'âge de 18 mois, et les cauchemars commencent à se produire plus souvent et plus intensément tout au long des années préscolaires. cauchemars d'âge préscolaire impliquent généralement des sentiments d'impuissance et de danger, et impliquent souvent échapper à des monstres ou des animaux. Vers l'âge de cinq ans, les cauchemars commencent généralement à diminuer en intensité et en fréquence, même si elles peuvent augmenter juste avant la maternelle à partir en raison des inquiétudes qui peuvent accompagner le démarrage d'une nouvelle school.Download Article
Nightmares, chez les enfants et les adultes, souvent survenir pendant les périodes de stress et d'incertitude. les enfants d'âge préscolaire peuvent être plus enclins à éprouver des cauchemars que les enfants plus âgés ou plus jeunes parce qu'ils vont bien une période de grands ajustements. Ils apprennent comment faire face à beaucoup de situations inhabituelles et des environnements plus imprévisibles. Preschoolers passent quantités de temps de plus en plus loin de la maison et de leurs principaux dispensateurs de soins, tout en ayant en même temps pour apprendre à perfectionner leurs compétences sociales dans une salle de classe pleine d'enfants de divers horizons. Quand les adultes doivent faire face à ces nombreux changements à la fois, nous aussi, nous montrent souvent le stress grâce à des troubles du sommeil.
Nightmares peut être effrayant, même pour les adultes. Nous nous réveillons en sueur, avec le cœur battant et une poussée d'adrénaline. Nous sommes effrayés et désorientés jusqu'à ce que nous nous disons, “ Il ’ s bien, il était juste un rêve. It ’ s pas réel rdquo &.; enfants d'âge préscolaire ne possèdent pas l'expérience ou le développement du cerveau à se calmer après un cauchemar, et ils n'ont une compréhension complexe de ce qui est réel et non réel. Ces facteurs, en combinaison avec les imaginations vives des enfants d'âge préscolaire, peuvent conduire à une expérience nocturne très effrayant. Par conséquent, le travail d'un parent est de modéliser le comportement calmant et déclarations auto-apaisants de sorte que finalement les enfants apprennent qu'eux aussi peuvent se calmer.
Voici quelques idées pour aider les enfants d'âge préscolaire qui ont eu un cauchemar:
Allumez les lumières afin que l'enfant est réconforté par la familiarité de sa propre chambre et peut laisser le réglage de la cauchemar derrière. Tenez votre enfant pendant quelques minutes et le rassurer qu'il est correct. Dites-lui que vous savez qu'il se sent très peur, mais il est de votre devoir de le garder en sécurité. Expliquez que les choses qui se produisent dans les rêves ne sont pas réels et ne peuvent pas lui faire du mal.
Si votre enfant a peur de rester dans sa chambre ou a beaucoup de mal à se calmer, il pourrait être sage de l'emmener à une autre partie de la maison pendant quelques minutes, comme le canapé du salon, avant son retour dans son lit. Méfiez-vous de prendre les enfants à votre chambre ou laisser dormir dans votre lit après un cauchemar, car il pourrait devenir une habitude qui sera très difficile à briser.
Ne pas passer beaucoup de temps à parler du rêve à l'époque. Il suffit de se concentrer sur calmer votre enfant. Dans la matinée, suggèrent de parler du rêve ou le dessin des photos de lui, que ces tâches donner à votre enfant un sentiment de contrôle sur les images dans le rêve.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pendant la journée pour diminuer les chances de cauchemars se produisent. Assurez-vous de garder la vie de votre enfant sans stress et la routine à base que possible. Réduisez ou éliminer la télévision ou des films qui contiennent des images effrayantes, surtout dans les heures avant le coucher. Avoir un rituel du coucher qui apaise votre enfant et lui fait sentir en sécurité et aimé.
Vous pouvez aussi avoir un rituel apaisant que vous faites après un cauchemar se produit, comme brancher une veilleuse spéciale, caresser un animal en peluche ( ou un animal), ou en chantant une chanson particulière. Assurez-vous qu'elle se termine avec vous dire quelque chose comme, “ Je vous &rsquo sais; re bien maintenant. Je t'aime. Bonne nuit, ” et de quitter la salle
Si un certain type de stress
est
passe dans votre enfant ’. s la vie, lui donner beaucoup d'occasions de parler à ce sujet au cours de la journée. Cela donnera
vous
beaucoup de chances de le rassurer que peu importe ce qui se passe dans sa vie, vous sera là est le protéger et le garder en sécurité.
enfants d'âge préscolaire sont particulièrement sujettes à un type de troubles du sommeil appelé les terreurs nocturnes. Les terreurs nocturnes peuvent être plus effrayant pour les parents que pour les enfants, car les enfants ne sont que partiellement éveillés et habituellement ne me souviens pas d'avoir l'épisode le lendemain matin. L'enfant peut avoir les yeux ouverts dans un regard vide, mais sera en criant et gesticulant. Si vous voyez votre enfant ayant une terreur nocturne, assurez-vous que l'enfant est en sécurité et ne sera pas se faire du mal, puis revenir en arrière jusqu'à ce que l'épisode a suivi son cours. Après quelques minutes, l'enfant devrait retomber endormi.
cauchemars relativement peu fréquents (1-2 par semaine) chez les enfants d'âge préscolaire ne devrait pas être une cause majeure de préoccupation. Tant que vous gérez des cauchemars d'une manière qui donne à votre enfant quelques minutes de calme, apaisant attention, et reconnaît ses craintes avant de l'envoyer fermement au lit, les cauchemars ne devraient pas avoir un impact majeur sur votre vie ou celle de votre enfant . D'autre part, si vous avez essayé quelques-uns des conseils ci-dessus, et les cauchemars se poursuivent sur une base régulière, de plus intense, ou d'avoir un impact majeur sur votre enfant et rsquo; s la vie quotidienne, assurez-vous de demander l'aide d'un pédiatre ou professionnel de la santé mentale.