Nous savons tous que les protéines sont des blocs de construction du corps et de la croissance des enfants ont besoin de beaucoup de protéines dans leur alimentation quotidienne. Les germes sont la meilleure nourriture de protéines disponibles partout et très facilement. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur les bienfaits pour la santé de germes pour les enfants.
Choux sont considérés comme la meilleure nourriture que les enfants peuvent avoir à les aider à avoir une croissance saine. La nutrition dans les choux est de 30 fois plus que les aliments cuits que vous fournissez à vos enfants. Ils sont purs et naturels et plein de nutriments. Ils sont la forme la moins chère et la plus commode de la nourriture saine.
Avantages de choux pour les enfants
En savoir plus sur les avantages nutritionnels que vous pouvez fournir à vos enfants en incluant les choux dans leur régime alimentaire.
1. Ont augmenté vitamines et minéraux
Germination augmente les vitamines et minéraux contenu des graines et des noix et augmente l'absorption des nutriments de ces aliments ainsi. La vitamine B, la vitamine C et en carotène obtient augmenté de façon spectaculaire après la germination des graines et les noix.
2. Bonne source de protéines et Antioxydants
Choux sont considérés comme un bon et facilement accessible source de protéines et anti-oxydants. Les experts sont d'avis que, après trois jours de germination les antioxydants augmentent 10 fois.
3. Les germes sont en pré-digérées Formulaire
Pendant la germination, l'amidon, les protéines et les graisses sont décomposés en phase de pré-digestible et la partie de l'augmentation de l'eau et des fibres énormément ce qui est très bénéfique pour le système digestif.
4. Bonne source de Chlorophylle
Le Choux ne sont pas seulement une excellente source de chlorophylle, mais ont également des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes.
5. Aide à la perte de poids
enfants qui sont en surpoids ou obèses, ils peuvent perdre du poids en ajoutant les germes dans leur alimentation quotidienne. Ils vont garder votre enfant sentir rassasié pour longtemps. Votre enfant se sentira satisfait que par une poignée et cela va l'empêcher de trop manger.
6. Il est la nutrition complète
Choux sont une mine de nutriments essentiels comme les protéines, les vitamines, minéraux et enzymes et que trop d'une manière peu coûteuse.
7. Facilement digestible
Choux sont hautement digestible afin qu'ils puissent être inclus dans l'alimentation quotidienne des enfants.
Précautions liés à Beans Germination et Noix
Le Haricots et les noix sont les meilleures choses à faire tremper et de graines. Cependant, quelques noix, comme les noix et les noix de pécan peuvent être trempés, mais ils ne poussent pas. Graines de luzerne sont censés être nocif pour l'être humain quand germé, car il peut contraindre le système immunitaire. Les graines de lin sont difficiles à germer et donc ils sont généralement évités à inclure dans les choux. D'autre part, les haricots rouges ne devraient pas être germées car ils développent un composé toxique lorsqu'il est poussé. Ils devraient être trempés, mais cuits avant de les manger.
Best Things You Can Sprout
La plupart des grains
La plupart des noix (sauf ceux ci-dessus)
La plupart des graines comme la citrouille, le tournesol, le sésame, le chia, le brocoli, le trèfle rouge et le radis
La plupart des haricots - les lentilles et les haricots Moong sont le plus souvent germé
Le meilleure chose à propos de choux est qu'ils sont peu coûteux et peuvent être facilement cultivées à la maison. Ils sont considérés comme super-aliments, car ils peuvent être préparés et sont moyen simple d'ajouter des éléments nutritifs supplémentaires à l'alimentation quotidienne de votre enfant. On n'a pas besoin d'un jardin ou d'un grand espace pour pousser les haricots et les noix. Un pot de cuisine simple peut vous aider à préparer certains très facilement.
La plupart des parents cherchent des aliments biologiques et d'autres aliments de santé et de recettes. L'un des plus simple et pourtant extrêmement surchargé avec des nutriments est accessible à l'intérieur de la cuisine, qui se le plus souvent négligé. Y compris les germes à l'alimentation quotidienne de votre enfant peut apporter des merveilles et ajouter de façon spectaculaire à la valeur nutritive de l'alimentation quotidienne de votre enfant. Assurez-vous de prendre toutes les précautions et de nettoyer l'ustensile à fond avant de mettre les haricots ou les noix sur le voyage à germer.
Quel genre de germes peuvent être inclus dans le régime alimentaire des enfants? Est-il sûr d'inclure les germes dans l'alimentation quotidienne des enfants? Comment inclure les choux dans le régime alimentaire des enfants? Discutez ici.